Nõelravi ja seljavalu
Seljavalu (eriti alaseljavalu) on tavaline kroonilise valu probleem. Nõelravi on iidne Hiina füsioteraapia, millest on saanud populaarne ja hästi uuritud meetod selle valu raviks.
Kuidas nõelravi aitab seljavalu
Nõelravi on traditsiooniline teraapia, mis põhineb kehas energeetika ideel.
Ravi seisneb nõelte sisestamises keha erinevatesse rõhupunktidesse ja läbi naha. Nõelad pole mõeldud valu, kahju ega ebamugavustunde tekitamiseks.
Professionaalne nõelraviarst suunab raviks energia (ehk hiina meditsiinis “qi”) punkte. Neid nimetatakse ka meridiaanideks, millest mõned on eriti kasulikud selja valulikele närvidele ja lihastele.
On mõned qi meridiaanid, millele nõelravi spetsialist võib seljavalu korral keskenduda.
Mõned nõelravi punktid alaseljavalu korral on järgmised:
- põlvede tagumised punktid
- jalapunktid
- alaselja punktid
- käe punktid
- puusapunktid
- kõhupunktid
Ülaseljavalu (mida nimetatakse ka rindkere seljavaluks) punktid on tavaliselt erinevad. Neid leidub peas, kaelas, õlgadel ja ülaseljal.
Neid punkte stimuleerides stimuleeritakse valu leevendamiseks ka närvisüsteemi osi. Nõelravi pakub valu leevendamiseks ka muudest sarnastest neuromuskulaarsetest probleemidest, mille puhul ei pruugi valu leevendamise võimalusi olla liiga palju.
Need sisaldavad:
- peavalud
- fibromüalgia
- luu- ja lihaskonna valu
- operatsioonijärgne taastumine
- ishias
- TMJ (temporomandibulaarne liigesehaigus)
Kas nõelravi toetab teadus?
Pole täiesti aru saada, kuidas nõelravi töötab. Kuid nõelravi arvatakse toimivat seljavalude vastu mõnel viisil:
- Stimuleerib närvisüsteemi. Nõelravi stimuleeritud käivituspunktid võivad vabastada kemikaalid seljaajust, lihastest ja ajust. Mõned neist võivad looduslikult valu leevendada.
- Vabastab kehas toodetud opioidsarnased kemikaalid. Ülaltoodud teooriaga sarnaselt võib nõelravi vabastada valu leevendavaid kemikaale. Need esinevad kehas looduslikult ja omavad sarnaseid omadusi kui opioidide valuvaigistid. (Näited on hüdrokodoon või morfiin.)
- Vabastab neurotransmitterid. Need on hormoonid, mis saadavad sõnumeid, mis reguleerivad erinevate närvilõpmete sisse- ja väljalülitusmehhanisme. Nõelravi võib stimuleerida valu katkestavaid ravimeid.
- Vallandab kehas elektromagnetilised impulsid. Need impulsid võivad aidata kiirendada keha valu käsitlemist, sealhulgas endorfiinide vabanemist.
Sõltumata sellest, kuidas see töötab, näitavad seljavalude raviks nõelravi uuringud suurepäraseid tulemusi koos väga väikese kõrvaltoimete riskiga.
Mõnes 2012. aasta uuringus vaadeldi peaaegu 20 000 kroonilise valuga inimest. Neile tehti autentseid nõelravi-, võltsravi- või üldse mitte nõelravi. Need, kes said tõelist nõelravi, kogesid kroonilise valu probleeme 50 protsenti.
Kaks sarnast ülevaadet aastast 2013 näitasid nõelravi kui eduka teraapia tugevat eelistamist. Need olid spetsiaalselt kroonilise alaseljavalu jaoks.
Üks neist uuringutest lubas, et nõelravi võib olla parem kui enamik valuvaigisteid. Teises uuringus selgus, et edu sõltub ravi korraldamise teatud piirangutest.
Mida peaksite teadma seljavalude ja nõelravi kohta
Nõelravi on ohutu protseduur ja teraapia, kui näete kutsetunnistusega nõelraviarsti.
Vältige nõelravi saamist inimestelt, kes pole kvalifitseeritud ega atesteeritud. See aitab praktiseerida taustauuringuid. Või rääkige kellegagi, keda usaldate ja kes on näinud seljavalu nõelraviarsti. Küsige neilt praktikute kohta, keda nad soovitaksid või suunaksid.
Nõelravi saanud inimesed teatavad mõnikord valulikkusest, verevalumitest ja väikestest verejooksudest punktsioonikohtades. Need probleemid peaksid selguma ja mõne päeva pärast kaduma. Samuti ei ohusta see üldist tervist.
Kui olete rase, võivad teatud tüüpi nõelravi stimuleerida sünnitust ja sünnitust. Rääkige oma rasedusest eelnevalt nõelraviarstiga.
Kui võtate verevedeldajaid või teil on verejooksu häire, võib nõelravi põhjustada teatavaid terviseriske. Enne ravi alustamist arutage kindlasti oma nõelraviarstiga oma probleeme ja ravimeid. Teraapia ajal võib veritseda, kuigi see on haruldane.
Nõelad peavad olema steriilsed ja ühekordselt kasutatavad. Nakatumisohu vältimiseks hoidke punktsioonikohad pärast igat seanssi puhtana. Nakkuse oht on väike, kui näete hästikoolitatud spetsialisti.
Kuidas saada nõelravi seljavalu jaoks
Kui soovite proovida nõelravi seljavalude leevendamiseks, võiksite kõigepealt rääkida oma tavalise arstiga. Arutage kindlasti läbi, kas nõelravi oleks teile kõige parem.
Samuti on küsimus maksumuses. Üks seanss võib ulatuda umbes 60–130 dollarini ja paljud tervisekindlustuskavad seda ei kata.
Enne kohtumise seadmist veenduge ka, et pöörduksite oma osariigis litsentsitud spetsialisti poole. Nõelraviarstil peaks olema ohutu ravi korraldamiseks vajalik väljaõpe, litsents ja sertifikaat. Igas osariigis on tervisenõukogu, mis jälgib ja registreerib nõelravi tavasid.
Oma piirkonnas kvalifitseeritud ja diplomeeritud nõelraviarsti leidmiseks on Interneti kasutamise viise. Üks võimalus on vaadata nõelravi ja idamaise meditsiini riikliku sertifitseerimiskomisjoni (NCCAOM) kataloogi.
Kuid pidage meeles, et üks nõelraviravi ei taga seljavalu ravi. Ehkki väidetavalt on leevendus edukas, vajate tõenäoliselt pikaajalist ravi. Parima tulemuse saamiseks võtab nõelravi tavaliselt aja jooksul mitmeid ravimeetodeid.
Isegi kui teie esimene seanss oli edukas, oodake rohkem kohtumisi. Samuti võib eeldada, et valu võib ja tavaliselt kaob. Kui see juhtub, peate kavandama uue seansside seeria.
Enamik inimesi võib investeerida iganädalasesse seanssi, kuni nad on paranenud. Hiljem alustavad nad sõiduplaanide plaanimist üksteisest kaugemal, näiteks igal teisel nädalal, seejärel kord kuus.
Alumine rida
Nõelravi võib olla edukas kroonilise seljavalu ravi. Seda saab rakendada nii alaselja kui ka ülaseljavalu korral.
Uuringud näitavad, et sellest võiks paljudele inimestele abi olla. Seljavalu jaoks võiks see isegi parem olla kui teatud ravimid.
Nõelravi efektiivsust toetavad uuringud ja kvalifitseeritud, hea väljaõppe saanud spetsialist võib pakkuda ohutut ravi.
Siiski ei pruugi nõelravi olla kõigile. Rääkige oma arsti ja nõelraviarstiga, kas nõelravi sobib teile.
