Ülevaade
Mõned loodusliku ja meditsiinilise tervise spetsialistid usuvad, et mukoidne tahvel võib koguneda jämesooles ja takistada teie kehal end toksiinidest vabanemast. Selle hambakatte ravimeetodid koguvad populaarsust, kuid kas need on vajalikud ja kas need tõesti toimivad?
Mis on mucoid tahvel?
Mõned inimesed usuvad, et aja jooksul võib käärsoole seintele koguneda lima. Teie käärsool on teie seedesüsteemi viimane osa. See vastutab teie keha jäätmete eemaldamise eest.
Mukoidnaastu taga on teooria, et see kleepuv aine kleepub jämesoole seintesse. See põhjustab ummistust ja raskendab teie keha jäätmete eemaldamist.
Kas see on reaalne?
Meditsiinilised arstid eitavad mis tahes tõendusmaterjali mükoidnaastu olemasolu kohta. Puuduvad tõendid selle kohta, et aine eksisteerib või et see põhjustab jäätmete kõrvaldamisega seotud probleeme.
Soolestikul toodetakse määrimiseks lima, kuid see lima on oluline soolte toimimiseks ja sellest ei teki kleepuvat naastu. Soolestiku limaskest on heade bakterite keskkond, kuid see mikrobiom ei ole mükoidne tahvel, nagu kirjeldavad need, kes väidavad selle olemasolu. Soolestiku mikrobioom on tervisliku immuunsussüsteemi jaoks oluline.
Kuidas saab seda eemaldada?
Kuigi mükoidnaastu raviks või eemaldamiseks pole piisavalt meditsiinilisi uuringuid, soovitavad paljud terviklikud pakkujad ravi. Kontrollige alati, kas terviklikel teenusepakkujatel on teie riigis litsents, et olla kindel, et nad rakendavad eetilisi lähenemisviise praktika juhistes.
Enemas kogub mükoidide naastude eemaldamise populaarsust, kuna arvatakse, et nad eemaldavad toksiine käärsoolest. Klistiiri ajal asetatakse pärasooles toru ja jämesoole kaudu loputatakse vett ja võimalikke muid aineid.
Kuid nende kasutamiseks muuks otstarbeks kui kõhukinnisuseks või teatud meditsiiniliste protseduuride, näiteks kolonoskoopia ettevalmistamiseks pole piisavalt tõendeid.
Sagedased vaenlased on ohtlikud, sealhulgas areneb neist sõltuvus väljaheitest ja isegi operatsiooni vajav perforatsioon.
Teised inimesed kasutavad mahlapaastusid ja puhastusvahendeid, nagu näiteks Master Cleanse, oma keha mürgitustamiseks ja jämesoole puhastamiseks. Jällegi, puuduvad teaduslikud tõendid selle meetodi kasutamise kohta mükoidsete naastude eemaldamiseks.
Enne mõnda neist ravimeetoditest on oluline rääkida oma arstiga. Need aitavad teil kindlaks teha, kas mõni neist ravimeetoditest sobib teile.
Kas mükoidne tahvel puhastab ohutult?
Valikainete jämesoole puhastamise pooldajad usuvad, et neil on õige pakkujaga ohutus. Kuid need võivad olla riskantsed. Puhastamine võib põhjustada dehüdratsiooni ja seada teid ohtu tõsiste infektsioonide tekkesse. Need võivad põhjustada ka kõrvaltoimeid, nagu iiveldus, peavalud, puhitus ja kõhulahtisus.
Näpunäited tervisliku käärsoole jaoks
Oma käärsoole tervise hoidmiseks võite teha mitmeid elustiilivalikuid.
Ole aktiivne
Aktiivne eluviis hoiab kogu teie keha tervena, kuid see võib soodustada ka käärsoole tervist.
2009. aasta metaanalüüsi tulemuste põhjal leidsid teadlased, et väga aktiivsed inimesed haigestuvad käärsoolevähki 24 protsenti vähem kui analüüsi kõige vähem aktiivsed inimesed.
Veel üks analüüs leidis tõendeid, et aktiivsematel inimestel tekivad käärsoole adenoomid vähem tõenäolisemalt. Käärsoole adenoomid on polüübid, mis arenevad jämesooles. Kuigi need on tavaliselt healoomulised, võivad nad mõnel juhul muutuda vähkkasvajaks.
Sööge vikerkaart
Rohke puu- ja köögivilja ning vähese punase lihaga dieeti seostatakse tervisliku käärsoolega. Siin on mõned näpunäited seda tüüpi dieedi vastuvõtmiseks:
- Piirake töödeldud liha kogust : kui sööte päevas vähem kui 50 grammi töödeldud liha, nagu hotdogs-peekon või bologna, suureneb kolorektaalse vähi risk 18 protsenti.
- Suhkru vähendamine: kõrge suhkrusisaldusega dieeti seostatakse jämesoolehaiguste, näiteks Crohni tõve, suurema riskiga.
- Otsige täisteratooteid: Kiudainete ja täisteratoodetega dieeti on seostatud kolorektaalse vähi riski vähenemisega. Dieetkiud võivad samuti aidata hoida teie roojamist regulaarselt ja vältida või vähendada kõhukinnisuse riski. Valge leiva ja pasta asemel proovige quinoa, otra või pruuni riisi.
Saate sõeluda
Ainus viis jämesooles toimuva nägemiseks on arsti külastamine ja käärsooleprobleemide skriinimine. Alates 50-aastasest või afroameeriklaste puhul 45-aastaselt soovitab käärsoolevähi fond skriinida kolonoskoopiaga.
Kaasavõtmine
Parimad viisid käärsoole tervena hoidmiseks on rohke liikumine ja tervislik toit. Rääkige oma arstiga käärsooleprobleemide riskist ja järgige soovitatud sõeluuringuid.
