Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?
Naiseks olemine tähendab navigeerimist pisut keerulises tervisemaailmas. Mitu korda pole oodata, et vastutame mitte ainult oma tervise, vaid ka partnerite, laste ja isegi meie vanemate tervise eest. See on ju palju tervise järele vaja žongleerida!
Teemadega, mis ulatuvad praktilisest vaimse ja keerukama meditsiinilise vajadusega nagu vähk või menopaus, aitavad need aasta parimad terviseraamatud teid kurssi viia parima versiooniga iseendast.
Teie viljakuse eest vastutamine, 20. juubeliväljaanne: lõplik juhend loomuliku rasestumisvastase võitluse, raseduse saavutamise ja reproduktiivtervise kohta
Viljakuse märkide jälgimine ja mõistmine võib teile öelda palju teie tervise kohta tervikuna, isegi naiste jaoks, kes ei soovi rasedust saavutada ega seda vältida. 20. väljaanne „Teie viljakuse eest vastutamine“õpetab naisi viljakuse teadlikkuse suurendamise meetodi kasutamisel, et nad tunneksid end paremini oma günekoloogilise ja seksuaalse tervise üle.
Tule nagu sa oled: üllatav uus teadus, mis muudab teie seksuaalelu
Kui olete kunagi mõelnud, kas teiega oli seksuaalselt midagi „valesti”, võite selle raamatu sõnumiga üllatuda. Filmis “Tule nagu sa oled” autor Emily Nagoski katkestab kaalukad uuringud, mis aitavad naistel näha oma seksuaalsust uuel viisil. Nimelt, et igal naisel on oma ainulaadne seksuaalne “sõrmejälg” ning see, kuidas me naisena elu kogeme, kujundab ja mõjutab seda, kuidas me ka seksuaalsust kogeme. Lühidalt: see raamat muudab kõike, mida arvasite, et teadsite seksist - paremuse poole.
Naised, kes jooksevad koos huntidega: metsiku naise arhetüübi müüdid ja lood
"Igas naises elab võimas jõud, mis on täidetud heade instinktide, kirgliku loovuse ja vananemisvõimeta teadmisega," loetakse selle raamatu kirjelduse sissejuhatuseks. Ja kui see teid piisavalt ei ahvatle, siis ma ei tea, mis saab. “Naised, kes jooksevad koos huntidega” on vaimne avastusretk naiselikkuse instinktiivsesse ja ohustatud vaimu.
Terve naine, tervislik elu: naise raamat tervenemisest
See hõlmab kõike alates dieedist kuni fitnessist kuni menopausini, "Terve naine, tervislik elu". Viimast versiooni on värskendatud, et see hõlmaks laia valikut asjakohaseid meditsiiniteemasid, sealhulgas stress ja depressioon, mälukaotus, Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi, vananemine, juuksed, nahk, kaal, energia, valu ja vähk.
Emotsionaalselt tervislik naine: kaheksa asja, mida peate oma elu muutmiseks ära jätma
Filmis “Emotsionaalselt terve naine” jutustab autor Geri Scazzero, kuidas tema enda valgustumise teekond algas, kui ta otsustas oma elus püsti tõusta ja loobuda asjadest, mis ei teinud teda õnnelikuks. Esiteks lahkus naine oma pastori abikaasa kirikust. Järgmisena autentne elu. Nagu Scazzero seda kirjeldab: "Kui lahkute õigetel põhjustel, õigel ajal ja õigel viisil, olete teel mitte ainult emotsionaalse tervise, vaid ka oma elu tõelise eesmärgi poole."
Naiste enesekehtestamise juhend: kuidas suhelda oma vajadustega, seada tervislikke piire ja muuta oma suhteid
Paljud naised võitlevad seisukohtade võtmisega ja oma soovide, soovide ja vajaduste selgeks saamisega - isegi enda jaoks. “Naiste enesekehtestamise juhend” aitab teil õppida, kuidas end kõige paremini oma isiksuses ja suhtlusstiilis paremini kinnitada. Isegi kui olete kalduvus ärevuse või sotsiaalse ebamugavuse ees, saate teada, kuidas kõige paremini suhelda teie jaoks sobival viisil.
Tervendav meel, terve naine: keha ja meele ühendamine stressi juhtimiseks ja teie elu juhtimiseks
Harvardi meditsiinikooli arst Alice Domar, MD, juhendab raamatus „Tervendav meel, tervislik naine“lugejaid lõõgastusmeetodite kaudu, mis on suunatud naistele iseloomulike terviseprobleemide, sealhulgas PMS, viljatuse, raskete raseduste, menopausi, söömishäirete, rinna- ja günekoloogiliste probleemide vähendamiseks. vähk ja endometrioos.
Kiirustava naise sündroom: lõputu ülesandeloendi mõju ja kuidas tänapäeva hõivatud maailmas tervena püsida
Võimalik, et olete liigagi kursis kardetud "ülesannete" nimekirja lõputu survega. Isegi kui teile meeldib oma ülesannete loend, võib see olla teie ajule kahjustamatu tegevuse ja stressi tsükkel. “Kiirustava naise sündroom” toob välja, kuidas tänapäeva naiseks vajalik vaimne energia mõjutab meie keha füüsiliselt - ja kuidas taastada teie tervis, säilitades samal ajal produktiivsuse.
Naiste toit ja jumal: ootamatu tee peaaegu kõige juurde
Kas olete kunagi kuulnud ütlust: "Sa oled see, mida sööd?" Noh, autor Geneen Roth tõesti usub seda. Ja veelgi kõnekamalt paneb ta juhtuma, et see, kuidas ja mida sa sööd, räägib rohkem enda kohta, kui sa ise aru saad. “Naiste toit ja jumal” viib teid rännakule, et uurida, kuidas näete toitu, mis kajastab seda, kuidas näete ennast, oma elu, perekonda ja isegi vaimset mina.
Oma keskmise tüdruku valdamine: No-BS-i juhend sisemise kriitiku vaigistamiseks, metsikult rikkaks, muinasjutuliselt tervislikuks ja armastusest lõhkemiseks
Su elus on üks tütarlaps. Spoileri märguanne: see olete teie. „Mõista oma tüdruku valdamine“annab naistele tööriistu, mida nad vajavad oma halvima kriitiku - enda - peksmiseks. Raamat sisaldab ka praktilist kava oma unistuste elu ülesehitamiseks ja tegutsemiseks, kui tunnete end ummikus. Asenda see keskmine tüdruk parima versiooniga sinust!
Chaunie Brusie on registreeritud õde, kellel on kogemus kriitilise abi, pikaajalise hoolduse ning sünnitus- ja sünnitusõenduse alal. Ta elab oma perega Michiganis ja armastab koos oma nelja noore lapsega reisimist, lugemist, kirjutamist ja hängimist. Ta koristab hea meelega igal õhtul õhtusöögi, sest tema abikaasa on vapustav kokk ja ta rikkus kunagi kuulsalt külmutatud pitsat. Ta ajaveeb emadusest, vabakutselistest kirjutamisest ja elust saidil www.chauniebrusie.com.
