Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?
Mul diagnoositi sclerosis multiplex (MS) 2007. aastal. Ma ei tea, kas ma mäletan seda suve nii eredalt, sest olen sellest aastate jooksul nii mitu korda rääkinud ja kirjutanud. Või kui see on lihtsalt põimitud minu MS-i uduküsimusse, sest see oli nii paljude tulevaste muudatuste algus. See oli stardijoon võistlusele, millel poleks võitjat ega lõppu.
Istun rannas, varbad puudutavad vaid vaevalt vee äärt, vaatan, kuidas lapsed laineid hüppavad ja kuukujusid kogun. Nihutan oma raskust ja kannan paremat jalga. Kuigi ma pole istunud naljakas ega ebamugavas asendis, tundub, et jalg on juba magama jäänud.
See on nii raske, surnud tunne, mis tekib siis, kui jalg magama jääb. See, mille saate enne, kui jalga trügida või raputada ja nööpnõelad kätte saada. Ja nii, et kui ma istun oma boogie-tahvlil, vee servas, siis komistan. Ma trügin ja torkan, ja venitan, kuni lapsed arvavad, et see on mingi uus mäng, mille ma olen välja mõelnud, ja jooksen sellega liitumiseks üle.
See on meie neljakesi, istudes vee ääres ja tormi tormides. Te arvate, et jõuavad tihvtid ja nõelad, et mu jalg raputab oma groggness ära ja see olekski loo lõpp.
Ainult seda ei juhtunud. Mu jalg jäi tuimaks ja tundus, et magan suvi ära. Sel esimesel suvel oli muid märke ja sümptomeid. Mu nägemine hägustub ja mäletan, kuidas elektrišokk jooksis mu selja tagant üles, kui ma olin duši all. Tundus, et kumbki tuli ja läks, nagu meeldis, kõndides mu elust sisse ja välja muhedalt.
Olin oma elus selles faasis, kui otsustasin lõpuks kaotada beebi viimase kaalu ja olin keskendunud oma füüsilisele võimekusele. Olin ka kolme alla seitsmeaastase lapse ema, nii et öelda, et olin aktiivne, oleks alahinnata. Ükski ülalnimetatud sümptomitest ei takistanud mind kõigist minu tegemistest, need olid lihtsalt tüütu kõrvalmõõt, sõidu ajal. Diagnoosisin endal muljumise närvi ja arvasin, et see lõpuks paraneb, ja unustan peagi oma kännuga suve.
See oli palju muud kui muljumise närv
Mida ma siis ei teadnud, oli see, et ma kogesin oma esimest MS-i ägenemist. Ma ei teadnud ka, et kuumus teravdab mingeid sümptomeid, mis mul võivad tekkida, ega ka asjaolu, et ma jooksen kuumusest hoolimata rohkem kui tõenäoliselt oma surnud jalgadesse.
Nendel päevadel teen ikka trenni. Suundun ikkagi randa, kui vähegi võimalust on. Mulle meeldib käia telkimas ja veeta aega meie kalalaeva peal. Kuid kõigi nende asjadega kaasnevad sageli kuumad ilmastikuolud ja tingimused, mis võivad isegi vähimadki sümptomid soovimatu külastajana varjata.
Ma armastan suve ja olen neetud, kui hakkan sinna istuma. Ma tahan, et saaksin olla väljas, päikese käes, seda D-vitamiini leotades.
Kuid aastate möödudes olen võib-olla pisut küpsenud. Proovin palju tõenäolisemalt ennetada sümptomeid enne, kui need halvaks lähevad, selle asemel, et lihtsalt lasta neil end üle võtta ja siis proovida neid ignoreerida. Siin on minu nimekiri asjadest, mida kasutan suvel regulaarselt kuumuse löömiseks:
1. Jahutav vest
Kohtasin hiljuti ThermAppareli jahutusvestit nimega UnderCool - ja just aja hüüdnimega! See saabus temperatuuride 96 kraadi juures! Kuigi ma ei teinud väga palju - vaid mõned kerged maja- ja õuetööd -, aitas selle tanki peal kandmine tonni! Kindlasti näen, et see on jõusaalis kasulik ja silmapaistmatu, ning kindlasti näen, kas see aitab ka siis, kui me kuumadel päevadel paadis kalastame.
2. Jahutav bandana
Ma armastan seda, kuna jahutustootena pole see tõesti märgatav. See, mida ma kasutan, näeb välja nagu tavaline bandaan, mida kannan juustes.
3. Käeshoitav ventilaator
Koju jõudsin nädalavahetusel kestnud jalgpalliturniirilt, mis laskis mul tundide kaupa järeleandmatus kuumuses põldudel seista ja tellis kohe ühe neist. Olen ka leidnud, et see on suurepärane, kui me käime telkimas ja paadis.
4. Jahutav rätik
See, mis mul praegu on - oranž MS jaoks! - on viimane aastate jooksul minu omanduses olnud pikkade jahutusrätikute reas. Mul on see alati kaasas ja leian, et see aitab tõesti mu kehatemperatuuri alandada.
5. Jahutav padjamatt
Ma leian, et kuumadel öödel aitab pea ja näo jahutamine jahutatava padjamatiga, kui ma üritan unerežiimi tuhmuda, tonni. Ma saan kiiremini magada ja tundub, et magan natuke paremini.
6. Täiuslik veepudel
Me kõik teame, kui oluline on suvel hüdreeritud olla. Ma vannun selle Klean Kanteeni veepudeli järgi. Kaevandust on mul olnud 14 aastat ja selle välimuselt kestab see veel 14 ja siis veel mõni. Kunagi jätsin selle ühel rannapäeval autosse ja naastes oli seal veel jää hõljuda!
7. “Vanaema” prillid
Olen Ray-Ban päikeseprille kandnud aastaid ja aastaid, kuid kui mul on probleeme silmaga, ei saa ma oma kontakte kanda. Niisiis, ostsin paar “üle prillide” päikeseprille. Shawn ja lapsed tunnevad rõõmu minu ja mu vanaproua päikeseprillide üle nalja tegemisest … aga hei, ma arvan, et parem on näha kui muretseda oma pildi pärast.
8. Kauboi müts
Olen mütsikandja. Kõigil aastaaegadel viskan pähe sageli korki - ehkki nendel päevadel võib olla rohkem pistmist voodipesu või duši all käimiseta kui ilmast ilmajäämisega. Suvel tean, et kaelale ja näole varju pakkuva mütsi kandmine võib tõesti aidata! Üks minu standardeid on kauboi müts. Olen armunud puuvillase, mille sain paar aastat tagasi. Seda on lihtne pakkida ja täiendava jahutava efekti saavutamiseks võite selle alati vette visata või pihustada.
9. Kaasaskantav varikatus
Meil on üks neist nüüd telkimiseks. Kuigi ma proovin varjupaikadega saite saada, pole see alati võimalik. Pärast vähe liiga palju päikest piiratud varjuga reise purunesin ja sain ühe. Nüüd mõtlen, miks ma nii kaua ootasin, kuna olen saanud teada, et isegi 20 minutit otsese päikese eest viibimist võib tõesti aidata mu nägemist ja muid probleeme kuumuse käes parandada.
10. Lapsevanemate bassein
Ammu oli meil laste jaoks alati üks selline, aga hiljuti läksin välja ja sain veel ühe. Naerake, kui soovite, kuid tõeliselt kuumadel päevadel pole midagi paremat kui lapsepõlve basseini täitmine ja jalgade kastemine. Lisaks sellele armastavad seda ka koerad - ma leian end sageli toa eest võitlemas!
11. Õiged suupisted
Ma arvan, et hakkan igaveseks n-ö emmekotti ümber panema - teate, see on piisavalt suur, et kõik ära mahuks ja köögivalamu sinna sisse mahuks. Isegi enne emaks saamist oli mul alati vaja olla valmis. Ja üks asi, millest ma kunagi ilma pole, on suupisted.
Olen õppinud, et oma veresuhkru tasemega mitte söömine ja jama ei ole kunagi hea asi ja võib kindlasti süvendada mu sümptomeid. Sageli ei tunne ma kuumuses palju söömist, nii et väikeste suupistete pakkimine, mis pakivad punni, mõjub mulle hästi - pean lihtsalt jälgima, et mu lapsed neist eemal oleksid, muidu nad kaovad!
- Mandlid: need on suurepärane viis valgu saamiseks ja te ei pea muretsema, et need rikuvad kuumust.
- Jerky: ma ei söö veiseliha, kuid kalkuniliha on suurepärane suupiste telkimiseks, matkamiseks või rannas veedetud päevaks.
- Värsked puuviljad: Eriti banaanid ja õunad, mida on lihtne pakkida ja mis ei vaja puhastamist.
- Tükeldatud köögiviljad: Viimasel ajal olen käinud redise- ja kärsshernestega, kuid tihti on segudes lillkapsas, porgand ja jicama.
Alumine joon
Suvi on alati olnud minu lemmikaastaaeg. Mulle meeldib väljas päikese käes, vee peal või vee ääres või lihtsalt väljas keset kõike, mida loodus pakub. On kahetsusväärne, et mu elukaaslasele MS-le kuumus ei meeldi, kuid kindlasti ei lase ma sellel takistada mind tegevusi, mida ma armastan.
Minu arvates on suurepärane, et seal on üha enam tooteid, mis aitavad leevendada mõnda soojaga seotud probleemi, millega ma kokku puutun, ja aidata mul oma suve nautida!
Valime need üksused toodete kvaliteedi põhjal ja loetleme nende plussid ja miinused, et saaksite kindlaks teha, mis teie jaoks kõige paremini sobib. Oleme partneriks mõnede neid tooteid müüvate ettevõtetega, mis tähendab, et Healthline võib saada osa tuludest, kui ostate midagi ülaltoodud linkide abil
Meg Lewellyn on kolme lapse ema. Tal diagnoositi SM 2007. aastal. Tema loo kohta saate rohkem lugeda tema ajaveebist, BBHwithMS või temaga Facebookis ühendust võtta.
