Esiteks on oluline mõista, et naise menstruaaltsükkel ei ole sama, mis tema perioodil. Naise veritsemise tegelikku aega nimetatakse menstruatsiooniks, kuid menstruaaltsükkel on kogu aeg ühest perioodist teise.
Ehkki levinud on, et naise menstruaaltsükkel kestab 28 päeva, on see vaid keskmine arv.
Mõni naiste tsükkel on palju pikem, 29–35 päeva, teised võivad olla lühemad. Sellised olukorrad nagu reisimine, kehakaalu kõikumine, emotsioonid ja ravimid võivad kõik mõjutada ka naise menstruatsiooni.
Seega ei kiideta kommentaare selle kohta, kuidas naised on alati oma kuu ajal.
Iga periood on nagu iga naine - ainulaadne iga inimese jaoks.
Siit saate teada määrimise ja perioodide erinevust.
2. müüt: menstruatsiooni valu on täpselt nagu kõik, mida olete kogenud
Jagage Pinterestis
Valu, mida me mingil perioodil saame, on tõeline. Me ei räägi peavaludest ega teravatesse nurkadesse põrutamisest. Mõni meist peab töölt maha võtma ja voodis kõverdama, lootes, et krambid kipuvad vaibuma, sest see on nii halb.
Sellel seisundil on isegi meditsiiniline nimi: düsmenorröa.
Tegelikult on umbes 20 protsendil naistest düsmenorröa, mis on piisavalt raske, et häirida nende igapäevaseid tegevusi. See seisund mõjutab meie keskendumisvõimet, muudab meid ärevamaks ja võib muuta meid lausa ebameeldivaks. See pole ka midagi sellist, mida olete varem kogenud.
Proovige neid koduseid abinõusid menstruatsioonikrammide korral.
3. müüt: on õige, kui loobume oma tunnetest, kui oleme käes
Jagage Pinterestis
Selle aja jooksul toimub naise kehas väga reaalne füüsiline muutus. Päevadel, mis eelnevad naise menstruatsiooni algusele - kui ta on “PMSing” - langeb tema östrogeeni tase, progesterooni tase tõuseb järsult.
Östrogeen on seotud serotoniiniga, mis on õnnelik hormoon, ja progesteroon on seotud ajuosaga, mis põhjustab hirmu, ärevust ja depressiooni. Hormoonide mõju meeleolule on keeruline ja kuigi progesteroon võib mõningaid emotsioone pärssida, on sellel meeleolu tasakaalustav toime.
Võib tekkida kiusatus meeleolude meeleolu drastilisi muutusi „lihtsalt hormoonidena” maha kanda, kuid hormoonide põhjustatud meeleolu muutused on siiski tõelised. See võib juhtuda meie jaoks igakuiselt, kuid see ei hävita meie tundeid.
4. müüt: hormoonid määratlevad naisi
Jagage Pinterestis
Hormoonidest rääkides on naisi pikka aega süüdistatud selles, et nad on hormonaalsed. Mõned mehed on naiste käitumise selgitamiseks võrdsustanud meie tunded isegi hüsteeriaga, justkui haigusega, kuid uudised vilguvad: kõigil on hormoonid ja mitte kellelegi ei meeldi, et neid segatakse. Isegi mehed.
Vaadake lihtsalt seda meeste rasestumisvastaseid vahendeid käsitlevat uuringut, mis katkestati, kuna osalejad ei saanud hakkama rasestumisvastaste vahendite akne, süstevalu ja emotsionaalsete häirete kõrvaltoimetega.
Naised aktsepteerivad neid samu kõrvaltoimeid oma rasestumisvastase kontrolliga, isegi kui need mõjutavad negatiivselt meie üldist heaolu.
5. müüt: perioodi veri on määrdunud veri
Jagage Pinterestis
Ajavahemikus verd ei lükata tagasi kehavedelikud ega keha viis toksiinide väljauhtumiseks. Mõelge sellele kui tupe sekretsioonile - seal on natuke verd, emaka kudet, lima limaskesta ja baktereid.
Kuid see ei muuda seda, kas me saame seksida või mitte, ja see ei tähenda, et tingimused oleksid seal ideaalsest madalamad.
Perioodi veri erineb väga verest, mis liigub pidevalt veenide kaudu. Tegelikult on see vähem kontsentreeritud veri. Selles on vähem vererakke kui tavalises veres.
6. müüt: perioode saavad ainult naised
Jagage Pinterestis
Mitte iga naine ei saa oma perioodi ja mitte iga naine, kes saab perioodi, ei pea end naiseks. Transsoolistel meestel võivad menstruatsioonid siiski käes olla, samamoodi nagu transsoolistel naistel ei pruugi menstruatsioonid olla.
Menstruatsioon ei ole alati ainult naiste probleem. See on inimlik küsimus.
7. müüt: perioodid on isiklik teema
Jagage Pinterestis
Perioodid on humanitaarkriis. ÜRO teatas 2014. aastal, et menstruaalhügieen on rahvatervise probleem.
Paljudel inimestel puudub juurdepääs oma perioodideks vajalikule hügieenile, ressurssidele ja toele. Indias jätavad tüdrukud iga kuu 1–2 päeva kooli oma perioodide tõttu, mis võib drastiliselt mõjutada nende haridust ja tulevikku.
8. müüt: Perioodid on häbiväärsed
Jagage Pinterestis
Kui me lõpetame mõtte, et perioodid on jämedad, häbiväärsed ja räpased, siis poleks see võib-olla humanitaarkriis. Kuid tõde on see, et meil on pikka aega piinlikkusest üle saada. See on meie käitumisse nii sisse juurdunud, et meie menstruatsiooni löömiseks löömine ei aita.
Me ei peaks tundma, et peame tamponi vajamisest sosistama või tampooni varruka kohale peitma. Perioodid pole midagi tavapärast ja kumbki ei räägi neist.
Teeme omalt poolt selle tsükli muutmiseks ja häbimärgistamiseks. Lõppude lõpuks on perioodid ja hormoonide tasakaal just see, mis aitab meil noorena püsida!
Tõsiselt, perioodid on osa meie keha vastusest vananemise aeglustamisele ja vähendavad isegi südame-veresoonkonna haiguste riski.
Nüüd lugege seitset asja, mida peate perioodide kohta teadma.
Chaunie Brusie, BSN, on registreeritud õde, kellel on kogemusi sünnituse ja sünnituse, kriitilise abi ning pikaajalise hoolduse põetajana. Ta elab Michiganis koos oma mehe ja nelja väikese lapsega ning on raamatu “Pisikesed sinised jooned” autor.
