29 Ainult Keegi, Kellel On Kõhukinnisus, Saaks Aru

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

2. Ärge isegi proovige selgitada, miks veedate vannitoas nii palju aega.

Jagage Pinterestis

3. Kui aga tuled välja naeratusega näol ja pumpad rusikat, võib tekkida küsimusi.

Jagage Pinterestis

4. Teie ülesandeks on sellega tegeleda viisil, mis on teile mugav ja lihtne. Pange vannituppa ajakirjahoidik. Või lameekraaniga televiisor.

Jagage Pinterestis

5. Daamid, andke endale mini-maniküür, kui istute seal, tehes mitte midagi.

Jagage Pinterestis

6. Ärge mõelge sellele, kui palju raha olete kulutanud kasututele lahtistidele ja kiudainetele.

Jagage Pinterestis

7. Või kuidas teid rabavad miljonid tooted - lahtistid, väljaheitepehmendajad, vaenlased, margitoote nimi või üldine, tuttav või kunagi kuulmatu -, mis tagavad teile abistamise. Neid on igal pool.

Jagage Pinterestis

8. Seal on kümneid “looduslikke” abinõusid, nagu kiudaineteraviljad, küpsetised, toidulisandid, ploomid, ploomimahl, melass, õunad, salat ja linaseemned. Neid on ka igal pool.

Jagage Pinterestis

9. Kaks odavaimat, hõlpsasti kättesaadavat abinõu on vesi ja treenimine.

Jagage Pinterestis

10. Kõhukinnisus on seotud dehüdratsiooniga, nii et jooge kindlasti palju vett.

Jagage Pinterestis

11. Kõhukinnisust põhjustavad paljud asjad - toitumine, stress, valuvaigistid, elustiili muutused, teatud ravimid, rasedus, terviseprobleemid.

Jagage Pinterestis

12. Kui haigusseisund on pikaajaline või krooniline, uurige välja selle põhjused ja saate ravi. See võib olla tõsine.

Jagage Pinterestis

13. Tunne oma keha. Kui ignoreerite soovi minna, võib see kaduda ja olete kaotanud võimaluse saada kergendust.

Jagage Pinterestis

14. Aastaid tagasi, kui teil oli kõhukinnisus, hoidsite seda endale, jäite koju ja kannatasite vaikuses. Ajad on muutunud, jumal tänatud!

Jagage Pinterestis

15. Selle üle rõhutamine pole lahendus.

Jagage Pinterestis

16. Täiskasvanute vananedes muutuvad nad vähem aktiivseks, söövad ja joovad vähem ning võtavad vähem kiudaineid, mis võib põhjustada lahtistitest sõltuvust.

Jagage Pinterestis

17. Ravimid, mida manustatakse regulaarselt muude haiguste, näiteks artriidi, seljavalu, hüpertensiooni, allergiate ja depressiooni raviks, võivad põhjustada kroonilist kõhukinnisust.

Jagage Pinterestis

18. Paljud arstid ravivad samaaegselt nii valu kui ka kõhukinnisust, enne kui kõhukinnisus muutub krooniliseks.

Jagage Pinterestis

19. Jätkake kordamist: “Palju vedelikke, kiudaineid ja treenige.” Tee sellest oma mantra.

Jagage Pinterestis

20. Olge arstiga kohtudes kindel. Loetlege oma sümptomid ja küsige küsimusi.

Jagage Pinterestis

21. Kas tunnete kõhukinnisuse ajal puhitust, peavalu ja ärrituvust? Võimalik, et läbite PMS-i.

Jagage Pinterestis

22. Mine vannituppa iga päev samal kellaajal. Hommik on tavaliselt parim.

Jagage Pinterestis

23. Olete tüdinud kuulda oma vanaemalt tursamaksaõli võtmisest. On asju, mida lihtsalt ei proovi.

Jagage Pinterestis

24. Teie isiklik olukord ei sarnane kellegi teisega ja võib vajada teistsugust kohtlemist.

Jagage Pinterestis

25. Ärge kartke pöörduda hõivatud apteekri poole ja küsida, kus asuvad vaenlased.

Jagage Pinterestis

26. Te teate täpselt, kus kuivatatud puuviljade vahekäik on igas toidupoes.

Jagage Pinterestis

27. See on nii tundlik kui ka tõsine teema. Ja paljude naljade “tagumik”.

Jagage Pinterestis

28. Ole mõistlik teistele kannatajatele. Nemad oled sina.

Jagage Pinterestis

29. Aeg saabub siis, kui ilmute uhkusega ja hüüate: "Kotkas on maandunud!"

Jagage Pinterestis