Ülevaade
Fibromüalgia võib mõjutada täiskasvanuid igas vanuses või soost. Fibromüalgia sümptomid on inimestel erinevad ja seisundi edenedes võib teie raviplaan mitu korda muutuda. Tavaliste sümptomite hulka kuuluvad:
- pidev lihasvalu
- nõrkus
- väsimus
- seletamatu valu, mis rändab kogu keha
Mõnedel inimestel võib fibromüalgia sümptomina tekkida ka kihelus või tugev sügelus. Kui teil on püsiv sügelus, lugege edasi, et õppida, kuidas selle ebamugava sümptomiga toime tulla ja seda ravida.
Põhjused
Fibromüalgia võib alata täiskasvanu elu mis tahes perioodil. Haigusseisundi täpset põhjust pole kindlaks tehtud, kuid arvatakse, et geneetiline seos võib olla olemas. Mõnel inimesel ilmnevad sümptomid pärast meditsiinilise, füüsilise või isikliku trauma saamist.
Nii nagu fibromüalgial pole ühte põhjust, pole ka seletamatut sügelust. Sügelus on üks võimalik viis, kuidas teie närvid võivad sellele seisundile reageerida.
Samuti on võimalik, et sügelus võib olla fibromüalgia vastu võetavate ravimite, näiteks pregabaliini (Lyrica), duloksetiini (Cymbalta) või milnatsipraani (Savella) kõrvaltoime. Andke oma arstile alati teada kõigist ilmnenud kõrvaltoimetest, isegi kui need pole teadaolevate kõrvaltoimetena loetletud. Võimalik, et teie arst peab kohandama teie annust või muutma teie ravimeid.
Ravi
Sügeleva naha jaoks on palju ravimeetodeid. Üks olulisemaid asju, mida saate teha, on veenduda, et teie nahk on korralikult hüdreeritud, kuna kuiv nahk võib sügeluse veelgi halvendada. Allpool on kolm asja, mida saate teha naha hüdraatumise tagamiseks:
- Joo palju vett.
- Piirake kuumades duširuumides või vannides veedetud aega või vähendage temperatuuri. Kuumad dušid ja vannid kuivatavad teie naha.
- Kandke nahale lõhnavaba ihupiim. Selle leiate tervise- ja ilukäikudest apteekides ja supermarketites.
Naha hüdreerituna hoidmine võib aidata vältida naha sügelemist, kuid tõenäoliselt peate juba sügeleva naha leevendamiseks kasutama täiendavaid ravimeetodeid.
Loe lisaks: 8 parimat ravimit sügeluse vastu »
1. Kaerahelbevann
Kaerahelbevann võib leevendada naha sügelust. Kaerahelbevanni saate luua ostes tavalisest maitsestamata kaerahelbeid oma kohalikust toidupoest. Kaerahelbed peaksid olema tõesti kenad. Kui soovite seda peenemaks muuta, kasutage kaera suuruse vähendamiseks saumikserit või köögikombaini. Samuti saate oma apteegist osta kaerahelbevanni, kuid veenduge, et see pole aroomivaba, nii et see ei ärrita teie nahka veelgi.
Kui olete valmis, tõmmake leige vann ja lisage vette tass kaerahelbeid. Enne vanni sattumist veenduge, et kaerahelbed oleksid vees hästi segatud.
Piirake suplemisaega 15 kuni 20 minutini ja veenduge, et vesi pole liiga kuum, mis võib naha kuivatada ja sügeluse veelgi süvendada.
Pärast vanni tasuge oma nahk rätikuga kuivaks. Kandke nahale niisutamiseks ja sügeluse leevendamiseks lõhnavaba ihupiim kogu kehale.
Lõõgastav kaerahelbevann võib ka teie und parandada.
2. Jääkuubikud või jääpakid
Jääkuubikute või jääpaki kasutamine sügelevate kehaosade ajutiseks tuimaks võib aidata teil tugevat sügelust hallata. Kriimustamine võib piirkonnas sageli rohkem sügeleda, nii et see ajutine leevendus võib aidata sügelust vähendada nii palju, et teil pole kiusatust kriimustada.
3. Meditatsioon
Meditatsioon võib aidata teil keskenduda ja leida vaimsest pääsemisest ebamugavustest. Kuigi see ei vähenda sügelust püsivalt, võib see aidata teil ajutist leevendust leida.
4. Börsivälised ravimid
Börsivälised valuvaigistid, näiteks atsetaminofeen (Tylenol), võivad aidata teie ebamugavustunnet, leevendades sügelust põhjustavat närvipõletikku. Võimalik, et arst määrab teile tugevama annuse atsetaminofeeni.
Võite proovida ka börsiväliseid hüdrokortisooni sügelusevastaseid kreeme. Kandke neid nahale, kus teil on ilmne sügelus, koheseks ajutiseks leevenduseks.
5. Ärevusvastased ravimid
Stress võib sügelust süvendada. Mõnedel inimestel on leevendatud sügelus, kui võtate retseptiravimeid ärevushäirete vastu. Tõenäoliselt ei ole see esimene raviviis.
Tüsistused
Sügeleva naha kriimustamine võib põhjustada sügavaid kriimustusi, kärpeid ja võimalikke arme. Kui sügavad kriimustused jäävad lahti ja neid ei kaeta sidemega, võivad nad nakatuda. Samuti on võimalik, et teie sümptomid võivad põhjustada ärevust ja depressiooni.
Püsiv sügelus võib raskendada uinumist. Unepuudus võib fibromüalgia sümptomeid halvendada. Kui teil on unetus, pidage nõu oma arstiga.
Kas peaksite arsti juurde pöörduma?
Kui teil on tugev sügelus, peate oma arstiga nõu pidama. Arst aitab teil leida sümptomeid kontrollivaks meetodiks. Arst oskab teile rääkida ka uutest ravimeetoditest, mis võivad aidata teil end paremini tunda.
Kui teil on fibromüalgia, on oluline hoida ühendust oma arstiga ja minna regulaarsele kontrollimisele. Selle haigusseisundi kohta on veel palju teadmata, nii et arstiga tihedas kontaktis hoidmine aitab teil leida parimaid viise oma seisundi haldamiseks.
Väljavaade
Fibromüalgia pole veel hästi mõistetav ja ravi pole ka olemas. Siiski saate hallata paljusid sümptomeid, sealhulgas sügelust. Tehke oma arstiga koostööd, et otsustada, millised meetodid sobivad teile kõige paremini. Võimalik, et saate oma sümptomeid toime tulla elustiili muutustega, näiteks vähendades dušši aega või alandades veetemperatuuri vannitamise ajal. Mõne inimese jaoks võib ravi vajada elustiili muutuste ja ravimite kombinatsiooni. Ka teie ravivajadus võib aja jooksul muutuda.
