"Mis siis, kui ma tapaks äkki kogu oma pere?" Väänamine, väänamine, väänamine.
"Mis saab siis, kui tuleb tsunami ja pühib kogu linna ära?" Väänamine, väänamine, väänamine.
"Mis siis saab, kui ma istun arsti kabinetis ja lasen tahtmatult valju karjuda?" Väänamine, väänamine, väänamine.
Nii kaua kui ma mäletan, olen seda teinud: mul on õudne, pealetükkiv mõte ja keerutan vasaku käega, et mõte ei avalduks. Nii nagu keegi võib halvima stsenaariumi arutamisel puitu koputada, arvasin, et see on imelik ebausk.
Obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD) näib paljude inimeste jaoks olevat käte liigne pesemine või töölaua laitmatu korraldus. Aastaid arvasin, et see on OCD: korrektsus.
Kuna arvasin, et see on korrektsus, ei teadnud ma, et minu käitumine oli OKH
Oleme kõik seda juba sadu kordi kuulnud: germafoobse, hügieeninõuetega inimese, keda kirjeldatakse kui OCD-d, trope. Ma kasvasin üles selliste saadete vaatamisel nagu "Monk" ja "Glee", kus OCD-ga tegelastel oli peaaegu alati "saastunud OCD", mis näib palju ülemäära puhas.
Narkuse puhtuse naljad, mis olid kujundatud OCD-na, olid 2000. aastate alguses eraldiseisev komöödiastabel.
Ja me kõik oleme kuulnud, et inimesed kasutavad terminit OCD, et kirjeldada inimesi, kes on äärmiselt asjalikud, organiseeritud või nõudlikud. Inimesed võivad öelda: "Vabandust, ma olen lihtsalt natuke OKH!" kui nad on valivad oma tubade paigutuse või eriti ehete sobitamise osas.
Tegelikult on OCD aga uskumatult keeruline
OCD-l on kaks peamist komponenti:
- kinnisideed, mis on intensiivsed, häirivad ja raskesti kontrollitavad mõtted
- sunnid, mis on rituaalid, mida kasutate selle ärevuse leevendamiseks
Käsipesu võib mõnele inimesele olla sund, kuid see ei ole sümptom paljudele (ja isegi enamikule) meist. Tegelikult võib OCD ilmuda mitmel viisil.
Üldiselt on OCD nelja tüüpi, enamiku inimeste sümptomid jagunevad ühte või mitmesse järgmistesse kategooriatesse:
- puhastamine ja saastumine (mis võib hõlmata käsipesu)
- sümmeetria ja tellimine
- tabu, soovimatud mõtted ja impulsid
- kogumine, kui teatud esemete kogumise või hoidmise vajadus on seotud kinnisideede või sundimisega
Mõne inimese jaoks võib OKT olla seotud usuliste ja kõlbeliste veendumuste ja käitumise kinnisideeks. Seda nimetatakse skrupulossuseks. Teistel võivad olla eksistentsiaalsed kriisid, mis on tegelikult eksistentsiaalse OKH osa. Teised võivad keskenduda teatud numbritele või teatud asjade tellimisele.
See mitmekesisus, ma arvan, raskendab OCD tunnustamist. Minu OKT näeb järgmise inimese omast täiesti erinev
OCD-d on nii palju ja see, mida meedias näeme, on vaid jäämäe tipp.
Ja sageli on OCD kraadi häire - mitte tingimata erinevus.
Tavaline on juhuslike mõtete tekkimine, näiteks: "Mis siis, kui ma kohe selle hoone pealt maha hüppan?" või "Mis siis, kui selles basseinis on hai ja see hammustab mind?" Enamasti on neid mõtteid kerge kõrvale jätta. Mõtted muutuvad kinnisideeks, kui neid kinnistate.
Minu puhul kujutaksin ma ette, et hüppan kõrgel korrusel olles hoonest maha. Selle asemel, et seda õlgu kehitada, tahaksin mõelda: "Mu jumal küll, ma tõesti teen seda." Mida rohkem ma sellele mõtlesin, seda hullemaks muutus ärevus, mis tegi mind veelgi veenvamaks, et see juhtub.
Nende mõtetega tegelemiseks on mul sund, kus ma pean kõndima paarisarvulisi samme või väänama vasakut kätt kolm korda. Ratsionaalsel tasandil pole sellel mõtet, kuid mu aju ütleb mulle, et ma pean seda tegema, et mõte ei saaks tegelikkuseks.
OCD juures on asi selles, et tavaliselt näed ainult sundi, kuna see on sageli (kuid mitte alati) nähtav käitumine.
Võite küll näha, kuidas ma üles-alla kõndin või vasakut kätt raputan, kuid te ei näe mu peas mõtteid, mis mind kurnavad ja halvustavad. Samuti võite näha, kuidas keegi peseb käsi, kuid ei mõista nende obsessiivseid hirme pisikute ja haiguste pärast.
Kui inimesed räägivad räigelt, et nad on nn OKH, keskenduvad nad tavaliselt sunnile, jättes samal ajal kinnisidee
See tähendab, et nad saavad OCD täielikust toimimisest valesti aru. See häire ei ole ainult piinav tegevus, vaid hirm ja obsessiivsed „irratsionaalsed“vältimatud mõtted viivad sundkäitumiseni.
See tsükkel - mitte ainult toimingud, mille abil toime tuleme - määratleb OKT.
Ja arvestades käimasolevat COVID-19 pandeemiat, on paljud OCD-ga inimesed praegu hädas.
Paljud on jaganud oma lugusid sellest, kuidas meie keskendumine kätepesule õhutab nende kinnisideid ja kuidas nad kogevad praegu mitmesuguseid pandeemiaga seotud ärevusi, mida toidavad uudised.
Nagu paljud OKH-ga inimesed, kujutan ma ette, kuidas mu lähedased jäävad väga haigeks ja surevad. Tavaliselt tuletan endale meelde, et minu kinnisideed tõenäoliselt ei juhtu, kuid pandeemia keskel pole see tegelikult nii irratsionaalne.
Selle asemel kinnitab pandeemia minu kõige suuremaid hirme. Ma ei saa ängist väljapääsu “loogika alla”.
Seetõttu ei saanud ma muud üle vaadata kui Stephen Colberti viimasel naljal
Kui riikliku allergia- ja nakkushaiguste instituudi juhataja dr Anthony Fauci soovitas kõigil normaliseerida käte pesemine, siis Colbert naljatas, et see on suurepärane uudis kõigile, kellel on obsessiiv-kompulsiivne häire. Palju õnne, teil on nüüd obsessiiv-kompulsiivne tellimus!”
Ehkki see pole halvasti ette nähtud, kinnitavad sellised quipsid - ja naljad nagu Colberti omad - ideed, et OCD on see, mis see pole.
Colbert pole esimene, kes naljatleb, kuidas OKT-ga inimesed hakkama saavad ajal, mil julgustatakse liigset kätepesu. Neid nalju on olnud kõigis Twitteris ja Facebookis.
Wall Street Journal avaldas isegi artikli pealkirjaga “Me kõik vajame OKH-d nüüd”, kus psühhiaater räägib sellest, kuidas me kõik peaksime võtma kasutusele rangemad hügieeninõuded.
Ma ei ütle teile, et Colberti nali pole naljaasi. Mis on naljakas, on subjektiivne ja mängitud nalja tegemisel pole midagi halba.
Colberti nalja probleem on see, et kas - naljakas või mitte - see on kahjulik.
Kui võrdsustada OCD obsessiivse kätepesuga, levitate meie seisundi kohta kõikehõlmavat müüti: OCD on puhtus ja kord
Ma ei saa imestada, kui palju oleks mul olnud vajalikku abi saada, kui OCD-d ümbritsevaid stereotüüpe poleks olemas.
Mis siis, kui ühiskond tunnistab OKT tõelisi sümptomeid? Mis juhtuks, kui filmides ja raamatutes esinevatel OKT tegelastel oleks erinevaid obsessiivseid mõtteid ja sundi?
Mis siis, kui me läheksime pensionile OCD inimeste seltskonnast, kes peseksid obsessiivselt käsi ja selle asemel näitaks meedia kogu spektrit, mis on OCD olemasolu?
Võib-olla oleksin siis varem abi otsinud ja teadvustanud, et minu pealetükkivad mõtted olid haiguse sümptomid.
Abi saamise asemel olin veendunud, et minu mõtted tõestavad, et olen kuri, ja unustasin tõsiasja, et tegemist oli vaimuhaigusega.
Aga kui ma oleksin obsessiivselt käsi pesnud? Ma oleksin ilmselt arvanud, et mul on OCD varem olnud, ja ma oleksin juba aastaid enne abi saanud.
Veelgi enam, need stereotüübid muutuvad isoleerivaks. Kui teie OCD ei näita seda, kuidas inimesed arvavad, et OCD kuvatakse, on teie lähedastel hädas seda mõista. Ma olen suhteliselt puhas, kuid kindlasti mitte kinnisidee puhastusvahend, mis tähendab, et paljud inimesed ei usu, et mu OCD on tõeline.
Isegi minu kõige paremini kavandatud sõbrad näevad vaeva, et luua ühendus minu pidevate käeliigutuste ja OCD stereotüüpide vahel, mida nad on nii palju aastaid näinud.
Neile, kellel on OCD, on obsessiiv-kompulsiivne kord halvim viis kirjeldada, kuidas me praegu tunneme
Me seisame silmitsi mitte ainult ärevust põhjustavate asjaoludega - sealhulgas üksinduse, laialt levinud töötuse ja viirusega -, vaid tegeleme ka valesti informeeritud naljadega, mis panevad meid end inimeste asemel tundma nagu punchlines.
Stephen Colberti nali OKT kohta ei pruukinud olla halb kavatsus, kuid need naljad kahjustavad aktiivselt minusuguseid inimesi.
Need stereotüübid varjavad tegelikku olukorda, mida tähendab OCD-ga elamine, muutes abi leidmise keerukamaks - see on asi, mida paljud meist vajavad praegu hädasti, mõned isegi teadvustamata seda.
Sian Ferguson on Lõuna-Aafrikas Grahamstownis asuv vabakutseline kirjanik ja ajakirjanik. Tema kirjutis hõlmab sotsiaalse õigluse ja tervisega seotud küsimusi. Võite temaga ühendust võtta Twitteris.
