Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Mõnikord tähendab talv sõpradega nõlvadele löömist, lumememme ehitamist ja tulekahju kallal nokitsemist. Teinekord tähendab see nohu ja salongi palavikku.
Külma- ja gripihooajal kipuvad köhad olema märjad (produktiivsed), kuna teie kopsud on lima täis. Märg köha muutub sageli kuivaks köhaks, mis ei tekita lima.
Kuiva köha meditsiiniline ravi
Kuivad köhad võivad olla ebamugavad. Õnneks on teie kohalikus apteegis saadaval mitmesuguseid lahendusi. Kui soovite vahele jätta arsti kabineti ja ravida oma kuiva köha kodus, kaaluge järgmisi abinõusid.
Dekongestandid
Dekongestandid on käsimüügiravimid, mis ravivad ninakinnisust nina- ja ninakõrvalurgetes.
Kui nakatute viirusega, näiteks nohu, paisub nina limaskest üles ja blokeerib õhu läbipääsu. Dekongestandid töötavad ahendades ninas veresooni, mis vähendab verevoolu paistes koesse.
Turse taandudes muutub hingamine kergemaks. Samuti võivad dekongestandid aidata vähendada postnasaalset tilgutamist.
Alla 12-aastastel lastel on soovitatav mitte kasutada dekongestante. Ohtlike kõrvaltoimete oht on liiga suur. Dekongestante ei anta kunagi alla 2-aastastele lastele selliste tõsiste komplikatsioonide nagu krambid ja kiire pulss tõttu.
Kui otsite oma lapse jaoks külma ravimit, ärge kunagi andke seda täiskasvanutele mõeldud ravimina. Selle asemel valige spetsiaalselt lastele mõeldud börsiväline ravim ja järgige tootja juhiseid.
Köha pärssivad ja rögalahtistid
Ehkki teie kohalikes apteekides on ilmselt palju erinevaid kaubamärke ja preparaate, on tegelikult saadaval ainult kahte tüüpi börsiväliseid köharavimeid: köha pärssivad ravimid ja köha rögalahtistid.
Köha pärssivad ained (köhavastased ained) vaigistavad teie köha, blokeerides köha refleksi. See on abiks kuiva köha korral, mis on valus või hoiab teid öösel üleval.
Expectorants on parem niiske köha korral. Need toimivad teie hingamisteede lima vedeldamise teel, et saaksite seda kergemini köhatada. Võib-olla on teil kodus juba ka looduslikke rögalooteid.
Kuidas kodus kuiva köha peatada
Mentoolne köha langeb
Mentooli köhatilgad on saadaval enamikus apteekides. Need ravimpreparaadid sisaldavad piparmündiperekonnast pärit ühendeid. Neil on võimas jahutav toime, mis rahustab ärritunud kudesid ja leevendab köharefleksi.
Niisutaja
Niisutaja on masin, mis lisab õhku niiskust. Kuiv õhk, mis on tavaline soojendatud kodudes, süvendab veelgi põletikulist kurgu kudet. Proovige öösel magamistoas niisutajat kasutada, et teil oleks mugavam ja kiiremini paraneks.
Ostke veebis niisutajat.
Supp, puljong, tee või muu kuum jook
Soojad vedelikud, näiteks supp ja tee, aitavad lisada niiskust, leevendades samas kurguvalu ja kriimustunud kurku. Soojad vedelikud aitavad teil ka hüdratatsiooni hoida, mis on paranemisprotsessi jaoks hädavajalik.
Vältige ärritajaid
Kui ärritajad satuvad teie hingamissüsteemi, võivad need esile kutsuda köharefleksi ja aeglustada paranemisprotsessi. Tavaliste ärritajate hulka kuuluvad:
- suitsetama
- parfüümid
- õietolm
- Puhastustooted
- lemmikloomade juuksed
Kallis
Mesi on põletikuvastaste omadustega, mis võib aidata vähendada kurgu põletikku. See võib aidata ka lima lagundada ja kurguvalu leevendada. Proovige lisada mett tassi sooja tee või sooja veega sidruniga.
Kurista soolavett
Soolavesi rahustab põletikulist kudet ja soodustab paranemist.
Segage 1/2 tl soola 8-untsi klaasi sooja veega ja võtke lonks. Kallutage pea taha ja kuristage 30 sekundit õrnalt, siis sülitage. Ärge kunagi neelake soolast vett.
Maitsetaimed
Paljudel ravimtaimedel on põletikuvastased omadused, mis võivad aidata vähendada kurgu turset.
Maitsetaimed on ka antioksüdante täis, mis võib teie immuunsussüsteemi turgutada.
Maitsetaimi saate oma dieeti lisada, keetes need teedeks või lisades lemmikretseptidesse. Lisateavet ja väljavõtteid saate otsida ka kohalikult tervisliku toidu kauplusest.
Maitsetaimed, mida kasutatakse kuiva köha raviks, hõlmavad:
- tüümian
- piparmünt
- lagritsa juur
- kurkum
- küüslauk
- vahukommi juur
Vitamiinid
Vitamiinid on orgaanilised ühendid, mida teie keha vajab korralikult toimimiseks. Erinevad vitamiinid teenivad erinevaid eesmärke. Näiteks C-vitamiin mängib olulist rolli teie immuunsüsteemis.
Enda jaoks kõige suurema paugu saamiseks otsige kohalikust apteegist multivitamiini.
Joo palju vedelikke
Kui teil on kuiv köha, on vedelikud teie sõber. Vedelikuna hoidmine aitab tagada, et teie kõri püsib niiske, et see saaks korralikult paraneda. Eesmärk on juua vähemalt kaheksa klaasi vett päevas, kuid parem on parem.
Bromelain
Bromelain on ananassidest leitav ensüüm. Sellel on võimsad põletikuvastased omadused, mis võib aidata vähendada tursunud ja ärritunud kurgukude.
Bromelain võib aidata ka lima lagundada. Klaasist ananassimahla võite saada väikese annuse bromelaini, kuid paljud eelistavad võtta toidulisandeid, mille kontsentratsioon on palju suurem.
Ostke bromelain toidulisandeid veebis.
Probiootikumid
Probiootikumid on tervislikud bakterid, mis võivad teie soolestiku baktereid parendada. Bakterite tervislik tasakaal mitte ainult ei hoia teie soolestikku tervena, vaid tugevdab ka teie immuunsussüsteemi, et saaksite nakkuse vastu võidelda.
Probiootikumid on toidulisandina saadaval enamikus apteekides või leiate neid aktiivseid aktiivkultuure sisaldavatest jogurtitest. Otsige lihtsalt koostisosa laktobacillus. Siin on mõned jogurtibrändid, millel see olemas on.
Kuiva köha põhjused
Kuivav köha on sagedamini viiruse tagajärg. Pole tavaline, et kuiv köha jätkub nädalateks pärast külmetust või grippi.
Külma- ja gripphooaja liitmine on asjaolu, et kodu küttesüsteemid võivad põhjustada kuiva õhku. Kuiva õhu hingamine võib kurku ärritada ja pikendada paranemisaega.
Muud kuiva köha levinumad põhjused on järgmised:
- Astma põhjustab hingamisteede paisumist ja ahenemist. See võib põhjustada kuiva köha koos selliste sümptomitega nagu hingamisraskused ja vilistav hingamine.
- Gastroösofageaalne reflukshäire (GERD) on teatud tüüpi krooniline happe refluks, mis võib põhjustada söögitoru kahjustusi. Söögitoru ärritus võib vallandada köha refleksi.
- Postnasaalne tilguti on tavalise külma ja hooajalise allergia sümptom. Lima tilgub kurgu tagaküljest, aktiveerides köharefleksi.
- Õhus olevad allergiad ja ärritajad võivad vallandada köharefleksi, pikendada paranemisaega või põhjustada lima ületootmist. Tavaliste ärritajate hulka kuuluvad suits, õietolm ja lemmikloomade juuksed.
- AKE inhibiitorite ravimid, nagu enalapriil (Vasotec) ja lisinopriil (Prinivil, Zestril), on retseptiravimid, mis põhjustavad kroonilist kuiva köha umbes 20 protsendil inimestest.
- Läkaköha on nakkav hingamisteede nakkus, mis õhku õhutades põhjustab iseloomulikku kuiva köha koos läkakõlaga.
COVID-19 ja kuiv köha
Kuiv köha on COVID-19 üks levinumaid sümptomeid. Muud levinud sümptomid on palavik ja õhupuudus.
Haiguste kontrolli ja ennetamise keskused (CDC) soovitavad järgmisi toiminguid, kui olete haige ja kahtlustate, et teil võib olla COVID-19:
- Jää koju.
- Eraldage end kõigist pereliikmetest ja lemmikloomadest.
- Katke köha ja aevastamine.
- Kui füüsiline distantseerumine pole võimalik, kandke riidemaski.
- Hoidke ühendust oma arstiga.
- Enne arsti poole pöördumist helistage.
- Pese regulaarselt käsi.
- Vältige majapidamistarvete jagamist maja teiste inimestega.
- Desinfitseerige tavalised pinnad.
Samuti peaksite oma kodus sümptomeid jälgima. Kui teil on mõni järgmistest sümptomitest, peaksite pöörduma erakorralise meditsiini poole:
- hingamis- või rääkimisraskused
- raskustunne või survetunne rinnus
- sinakas huuled
- segadus
Millal arsti juurde pöörduda
Püsiv kuiv köha on harva meditsiinilise hädaolukorra märk. Kuid kui teil on palavik, valu rinnus või hingamisraskused, pöörduge kohe tervishoiuteenuse pakkuja poole.
Kui te köha kestab kauem kui 2 kuud või tundub, et see süveneb aja jooksul, pidage arstiga kohtumist.
Ära viima
Kuiv, häkkiv köha võib olla väga tüütu, kuid tavaliselt ei tähenda see midagi tõsist.
Enamikku kuiva köha saab kodus ravida börsiväliste ravimitega, nagu köha pärssivad ravimid ja kurgu pastillid. Samuti on mitmeid kodus leiduvaid abinõusid, mis aitavad paranemist soodustada, näiteks õhuniiskuse lisamine niisutaja abil või soolaveega maitsmine.
