Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Uue rõõmupaki häll pärast mitmetunnist vaeva nägemist (rääkimata mitmest kuust, et neid sinna saada) on kirjeldamatu. Ja kui te veel naudite oma vastsündinu hoidmise sära, olete ka kurnav, kurnatud - ja võib-olla mõtlete sellele, mis teie sünnitusjärgsel teekonnal järgmine saab.
Kõigepealt mõelge sellele, mida te just saavutasite - teie keha on hämmastav! Esimene ja kõige olulisem asi, mida meeles pidada, on see, et teie keha jaoks on normaalne ja tervislik olla pärast sünnitust teistsugune kui enne.
Beebi kasvatamine võttis teil 9 kuud, nii et tavalise seisundi juurde naasmiseks kulub vähemalt nii kaua aega - ükskõik mida see tähendab. Ja kui te toidate last rinnaga, vajate jätkuvalt täiendavaid kaloreid ja vedelikku kogu selle aja jooksul, kui teie väike saab oma piimast hämmastavaid eeliseid.
Kui leiate, et vajate kõhu jaoks täiendavat tuge, on üks populaarsemaid abistamisvõimalusi sünnitusjärgne vöö.
Pidage ainult meeles: sünnitusjärgse paranemisega tegeleva füsioterapeudi või mõne muu pakkuja abi otsimine (näiteks diastaasi korral rekti või vaagnapõhjaprobleemide korral, näiteks kusepidamatus) on tavaliselt palju tõhusam kui lihtsalt müügil oleva vöö ostmine.
Kui otsustate oma sünnitusjärgse vöö oma taastamiskavasse lisada, oleme valinud mitmesuguste olukordade jaoks proovitud ja tõelised võimalused.
Mis on sünnitusjärgne vöö?
Kas mõtlete selle sünnitusjärgse rõiva pildistamisel vanaema vööle? Kuigi kontseptsioon on sarnane, pole see päris sama asi.
Sünnitusjärgne vöö (tuntud ka kui rasedusjärgne vöö) on enamat kui lihtsalt teie profiili parandamine rõivastes - ehkki see võib olla üks selle müügiargumente. See meditsiinilise kvaliteediga kompressioonrõivas on konstrueeritud nii, et see mahub tihedalt ümber kõhu, et aidata taastumist.
Sünnitusjärgse vöö eelised
Mõned sünnitusjärgse vöö kandmise peamised eelised on järgmised:
- sünnitusest taastumise edendamine
- verevoolu soodustamine
- kehahoia ja liikuvuse parandamine
- seljavalu vähendamine
- vaagnapõhja stabiliseerimine
- pakkudes oma kõhulihastele kriitilist tuge, mis aitab kaasa paranemisele või teeb treeningu mugavamaks
- turse ja vedelikupeetuse vähendamine
Eelkõige võib sünnitusjärgne vöö olla ideaalne neile, kes taastuvad keisrilõike sünnitusest ja kellel on diastaas reti.
C-sektsiooni taastumine
Üldiselt on sünnitus teie kehal raske. Kuid kui toimetate kohale C-sektsiooni abil, võib teie taastumine olla raskem, kuna vajalik sisselõige emakale ligipääsemiseks lõikab läbi mitme lihas- ja kudede kihi. Sageli tunnevad C-sektsiooni läbinud naised rohkem valu, verejooksu ja ebamugavustunnet.
Kuid ühes väikeses 2017. aasta uuringus märgiti, et sünnitusjärgse vöö kasutamine aitas C-lõikudega inimestel vähem valu, veritsust ja ebamugavustunnet kui neil, kes taastusid C-lõikudest ja otsustasid seda mitte kasutada.
Diastasis recti taastumine
Diastasis recti on väga levinud seisund, mis juhtub siis, kui kõhu lihased eralduvad, kui kõht raseduse ajal laieneb - ja need jäävad pärast sünnitust lahku.
Enamiku inimeste jaoks sulguvad nende kõhulihased loomulikult kuu või kahe pärast sünnitust. Sünnitusjärgse vöö kandmine võib aga tänu vöö kergele kokkusurumisele kiirendada taastumisprotsessi.
Kuidas me valisime ülemised sünnitusjärgsed vööd
Nii paljude võimaluste korral võib teie vajadustele vastava ja pidevaks kasutamiseks ohutu sünnitusjärgse vöö leidmine olla tohutult keeruline. Valikute kitsendamiseks tähtsustasime järgmisi kriteeriume:
- kasutusmugavus
- mugavus
- Ehitus
- hind
- kas toode on heaks kiidetud või on seda toetatud meditsiinilise organisatsiooni tehtud uuringute kaudu
- veebipõhised arvustused sünnitusjärgsetelt naistelt
Hinnajuhend
- $ = alla 25 USD
- $$ = 25–49 dollarit
- $$$ = üle 50 USD
Parimad vööd C-sektsiooni taastamiseks
Loday 2 in 1 sünnitusjärgne taastusvöö
Jagage Pinterestis
Hind: $
Kõigil pole võimalust kulutada palju kvaliteetsele sünnitusjärgsele vööle. Loday 2 in 1 sünnitusjärgse taastamisvööga saate kõik õngejada eelised ilma kleebise löögita.
Lisaks rahakotisõbralikule hinnale on see pehme ja veniv vöö valmistatud lateksist ja libiseb selle asemel, et tugineda Velcro rihmadele või sulguritele - sest kellel on aega seda jama, kui teil on vastsündinu?! Kuigi seda võimalust saab pesta ainult käsitsi, on see saadaval kahes värvitoonis (alasti ja must) ning suuruses XS kuni XL.
Osta nüüd
Bellefit Korsetti sünnitusjärgne rõngas
Jagage Pinterestis
Hind: $ $ $
Kui raha pole vähem muret, on Bellefit Korseti sünnitusjärgne rõngas C-sektsioonist paranemiseks mõeldud hea võimalus emmedele. See õngejada vöö toetub eesmisele kõhu- ja jalgade konksule ning silmade sulgemisele, et pakkuda täielikku 360-kraadist tuge kogu teie keskosas, seljas ja vaagnapõhjas.
See võimalus on registreeritud ka Toidu- ja Ravimiametis (FDA) kui meditsiiniseade, eriti C-sektsiooni taastamiseks ja teie tuuma tugevdamiseks. See on suurepärane võimalus, kui kannate pluss-suurusi, kuna see on saadaval XS-is läbi 3XL-i.
Ehkki see on üks vähestest meie nimekirjas olevatest tugivöödest, on tavaline etteheide, et jalgevahe rihm on liiga lühike ja sageli jätavad kandjad end ebamugavalt.
Osta nüüd
Parimad eelarvevööd
Acepstar kõht mähkida
Jagage Pinterestis
Hind: $
Kui otsite täiustatud tuge tagasihoidliku hinnaga, on Acepstar Belly Wrap hea koht otsingu alustamiseks. See sünnitusjärgne vöö on valmistatud hingavast, venivast materjalist ja sellel on lai takjarihm, mis teeb sisse- ja väljavõtmise hõlpsaks varasetel ja ebamugavatel sünnitusjärgsetel päevadel.
Kõige olulisem on see, et lisaks sünnitusjärgse vöö traditsiooniliste eeliste pakkumisele pakutakse ka sisseehitatud konditustamist, mis aitab vöö liikumisel paigal hoida.
Pidage meeles, et suuruse määramine ei põhine USA standardsel suurusel, nii et enne tellimist peate mõõtma.
Osta nüüd
AltroCare sünnitusjärgne kõhu sideaine
Jagage Pinterestis
Hind: $
Sõltuvalt sünnitusjärgse vöö stiilist võib tekkida tunne, nagu vajaksite selle saamiseks selle jaoks kasutusjuhendit. AltroCare sünnitusjärgne kõhu sidur on sirge disainiga veniv ja hõlpsasti kasutatav vöö. Sellel on meditsiinilise kvaliteediga ehitus, mis annab teile meelerahu, et saate kõiki sünnitusjärgse vöö eeliseid.
See vöö mahutab vöökoha suurused vahemikus 30 kuni 75 tolli.
Osta nüüd
Parim vöö diastaasi korral
Simiya sünnitusjärgse tugivöö vöö
Jagage Pinterestis
Hind: $
Kui teil on rektaalne diastaas, teate, et vajate sünnitusjärgset vöö, mis pakub täielikku kompressiooni kogu teie kõhu piirkonnas. Simiya sünnitusjärgse abi taastavöö on õngejada, mis ühendab talje ja vaagna vöö, et aidata suunata teie tuum ja vaagnapõhja ning parandada kehahoiakut.
Lisaks on seda mudelit hõlpsasti kasutatav tänu lihtsatele ja arusaadavatele takjapaeladele. Selle stiili suurus on M ja L.
Osta nüüd
Parimad pluss suurusega vööd
Ursexyly sünnitusabi vöö
Jagage Pinterestis
Hind: $
Sünnitusjärgsete vööde puhul on tavaline kaebus, et need võivad nihkuda, kui kannate neid kogu päeva jooksul. Kuid Ursexyly sünnitusabi vöö sünnitusjärgse kõhutäie abil kõrvaldab selle pettumuse tänu sisseehitatud õlarihmadele. Ehkki see tugineb konksude ja silmade sulgemisele, aitavad reguleeritavad õlarihmad rühti parandada. Suurustega vahemikus S kuni 4XL on see ideaalne neile, kes kannavad pluss suurusi.
Mõned naised märkisid, et kahe loomulikust suurusest suurema suuruse tellimine aitas neil leida sobivaima.
Osta nüüd
Igapäevane meditsiiniline pluss kõhu sideaine
Jagage Pinterestis
Hind: $ $
Arusaadavalt võivad mitmed rihmad hirmutada, kui proovite enda eest hoolitsedes vastsündinu eest hoolitsemisega žongleerida. Igapäevane meditsiiniline pluss kõhu sidur on suurepärane lahendus.
Seda lihtsat ühe rihmaga, nelja paneeliga sünnitusjärgset vööd on lihtne kanda ja see on 12 tolli pikkune, et katta keskosa täielikult. Hingav elastne materjal muudab selle mugavaks ka pikemaks kulumiseks.
Osta nüüd
Parim toetav vöö
Gepoetry sünnitusjärgne taastumine kõhu mähis
Jagage Pinterestis
Hind: $
Sõltumata sellest, kas sünnitasite vaginaalselt või C-lõigu kaudu või kui vaevate diastaasiga, peaks kvaliteetne sünnitusjärgne vöö pakkuma teile täielikku tuge.
Gepoetry sünnitusjärgse taastamise kõhupiirkonnas on kolm ühes vöökomplekt vöökohale, kõhule ja vaagnale. See täielik tugi aitab parandada rühti, tugevdada teie südamikku ja toetada vaagnapõhja. See on kahes värvitoonis - alasti ja must - ning on valmistatud venivast, hingavast materjalist.
Pange tähele, et kolm-ühes vöökomplekti pakub ainult alasti värv. Must pakub ainult vöökoha ja vaagna vöö kombinatsiooni.
Osta nüüd
Parim vöö paistetama
UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap Wrap
Jagage Pinterestis
Hind: $ $
Kui vereringe on paranenud, saab keha paremini paraneda. UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap on infundeeritud bambusest söekiududega, et parandada vereringet. Sellel vööl on klassikalised takjakinnitused, mis muudavad sisse- ja väljapääsemise lihtsaks ning võimaldavad teil kompressiooni vastavalt oma vajadustele reguleerida. See sünnitusjärgne vöö on ette nähtud kasutamiseks c-sektsiooni ja vaginaalse sünnituse taastumisel.
Selle vööga on levinud kaebus, et see on mahukas ja rõivaste all nähtav. Veel üks mure oli see, et kangas oli kriimustatud, muutes selle otse nahale kasutamiseks ebapraktiliseks.
Osta nüüd
Parim splurge vöö
Kõht Bandit Viskoos bambusest Belly Wrap
Jagage Pinterestis
Hind: $ $ $
Bamboo Belly Wrap Belly Bandit viskoos ühendab ülimaheda materjali nende ikoonilise Belly Wrap tehnoloogiaga. See keskendub teie keskosale tänu õrnale kokkusurumisele ja sellel on hõlpsasti reguleeritav ja eemaldatav Velcro sulgur. See on saadaval suurustes XS kuni XL ja kaasas on ka 6 tolli reguleeritavusega, mis aitab teie sünnitusjärgse perioodi jooksul muutuva kujuga toime tulla.
Kui see tundub soodsama hinnaga, pidage meeles, et paljud kindlustusfirmad hüvitavad teile Belly Banditi toodete maksumuse arsti retsepti alusel. Üksikasju leiate nende veebisaidilt.
Osta nüüd
Sünnitusjärgsed vööd vs talje trenažöörid
Vöökohatreenerid on tänapäevased korsettid, mida kantakse keskel ja mis toetuvad konksude ja silmade sulgemisele või lipsudele, et luua illusioon skulptuuriga liivakellakujust. Neil on ka maine, mis tugineb kaalukaotuse julgetele väidetele ja teie vöökoha soovitud silueti kujundamisele või “treenimisele”.
Kuid meditsiinilise kontrolli all ei seisa need aluspesu hüpe. Kuigi need loovad teie keskosa salenemise visuaalse efekti, ei anna need pikaajalist kaalukaotust ega kujundavat kasu. Need võivad tegelikult kahjustada teie siseorganeid, vähendada teie kopsumahtu ja põhjustada muid terviseprobleeme.
Seevastu sünnitusjärgne vöö on konstrueeritud nii, et selle peamine eesmärk on toetus. Neid rõivaid kantakse kõhu ja puusa ülaosa ümber, et pakkuda tuge teie südamikule ja vaagnapõhjale. Kuigi neil on kompressioon, on see õrn ja sihikindel hoida lihaseid ja sidemeid paigas ning kiirendada taastumist pärast sünnitust.
Vähemalt üks 2012. aasta meditsiiniline uuring näitas, et sünnitusjärgsete vööde kasutamine aitab teil aja jooksul südamikku ohutult tugevdada, eriti kui seda kasutatakse koos füsioteraapiaga.
Mida tuleks sünnitusjärgse vöö ostmisel silmas pidada
Pidage meeles, et parim viis keha taastamiseks pärast sündi on:
- puhake palju - olete kuulnud seda öeldut, aga tõesti, magage siis, kui nad magavad!
- söö tervislikke toite
- joo palju vett
Vööde uuringud on piiratud ja kui teil on oma taastumise pärast tõsiseid probleeme, on parem konsulteerida naiste vaagna tervise ja kõhu tervisega tegeleva füsioterapeudiga.
Kuid kui otsustate oma sünnitusjärgse vöö oma taastamiskavasse lisada, siis pidage poodlemise ajal kindlasti meeles neid asju:
Hind
Kvaliteetse sünnitusjärgse vöö leidmine pole vajalik. Sõltuvalt teie eelarvest on igas hinnaklassis saadaval täielik katvusmudel.
Kasutusmugavus
Enamikul vöödest on üks kolmest võimalusest:
- pull-on stiil
- konks ja silmsulgurid
- Velcro sulgurid
Teie valitud tüüp sõltub sellest, milline on teile kõige lihtsam. Tõmmamisstiil on fantastiline, kui te ei soovi sulguritega askeldada. Kuid Velcro sulgurid võivad olla ideaalsed, kui soovite oma survetasemeid kiiresti reguleerida.
Konksude ja silmade sulgurid pakuvad kõige kindlamat kinnitust, kuid kui proovite vööst väga kiiresti sisse ja välja pääseda, siis palju õnne.
Samamoodi, et vöö oleks tõeliselt tõhus, otsige võimalusi, mis jäävad paigale.
Suurus
Paljud kaubamärgid pakuvad vöösid kahes tavalises suuruses - traditsioonilises suuruses (XS kuni XL) või täpsetel numbrilistel mõõtmistel põhinevatel vöödel. Tasub võtta oma mõõtmised ja võrrelda neid brändi pakutavate suuruse tabelitega.
Kahe suuruse valiku vahel on numbrilised mõõtmised alati täpsemad kui tähtedega mõõdud. Pidage meeles, et sünnitusjärgne vöö peaks tihedalt sobima, kuid see ei tohiks piirata teie hingamisvõimet ega mõjutada teie liikumisulatust.
Stiil
Kõige tavalisemad valikud on õngejada ja keskosa stiilid. Õngejada algab vahetult teie rinna alt ja lõpeb tavaliselt lihtsalt puusade keskel või nende keskel. See on suurepärane, kui toibute diastaasist (C-sektsioon) või soovite veenduda, et teie rüht paraneb.
Vaheseina stiil on üldise toetuse jaoks vinge ja võib olla parem alternatiiv neile, kes peavad õngejada stiili liiga piiravaks.
Materjal
Sünnitusjärgse vöö ostmisel otsige alati hingavaid materjale. Ja kui olete toibunud C-sektsioonist, otsige sisselõike paranemiseks võimalusi, mis on niiskust imavad ja hingavad.
Kaasavõtmine
Sõltumata sellest, kuidas oma rõõmsuse kimbu edastasite, võib sünnitusjärgsel perioodil tee taastumiseni olla intensiivne. Kuid kvaliteetne sünnitusjärgne vöö - koos arsti nõuannetega - võib aidata teil toetada aktiivsesse ellu naasmiseks ja sünnitusest ning sünnitusest korralikult paranemiseks.
