Olete just välja tulnud 9-kuulise mägironimisretkega ja toidate rinnaga oma last - see on veel üks seiklus omaette. Olenemata sellest, kas soovite uuesti rasestuda või mitte, võiksite selle lapse ja järgmise vahele jätta natuke vahemaa.
Selle asemel, et minna pillide juurde või valida mõni muu retsepti alusel määratav rasestumisvastane meetod, võite mõelda, kas imetamine ise tagab, et te ei rasestu nii kaua kui õde - olgu see siis 2 kuud või 2 aastat. Siit saate teada, mida peate teadma.
Millised on võimalused rasestuda imetamise ajal?
Küps on see, et jah, eksklusiivne imetamine on ajutise rasestumisvastase vahendi päris hea vorm. (Vaadake, kui hoolikalt me seda kvalifitseerisime?)
Tegelikult on sellel rasestumisvastasel vormil oma nimi: rasestumisvastase imetamise amenorröa meetod (LAM). (Ärge laske nimel teid visata. Amenorröa tähendab lihtsalt menstruatsiooni puudumist.)
Kui hea on päris hea? Ühe allika sõnul võib 100-st naisest, kes kasutab LAM-i õigesti esimese 6 kuu jooksul pärast sünnitust, rasestuda vaid 1–2.
Kui kasutate LAM-i ja soovite kuuluda enamuse naiste hulka, kes ei jää imetamise ajal rasedaks, peaksite tegema järgmist:
- Harjutage ainuõendust. See tähendab, et peaksite kuivainete sissetoomisega viivitama ja vältima lisamist valemi või millegi muuga.
- Meditsiiniõde nõudmisel. Järgige beebi juhtnööre ja laske neil õde, kui nad soovivad - vähemalt iga 4 tunni järel päeva jooksul ja iga 6 tunni järel öösel. Pumpamine ei ole LAM-i kasutamisel piisav asendaja.
- Vältige tuttide kasutamist. Selle asemel laske beebil rahuldada nende imemisvajadused, sikutades end sisse ja lastes imetada.
Pidage meeles, et LAM-i efektiivsuse tagamiseks ei peaks teie menstruatsioon (sh määrimine) tagasi saama ja teie laps peab olema alla 6 kuu vana. (See teebki sellest ajutise rasestumisvastase vormi.)
Miks toimib eranditult ja järjepidevalt rinnaga toitmine teatud tüüpi rasestumisvastasena?
Siin tulevad hormoonid - täpsemalt oksütotsiin. See multifunktsionaalne hormoon ei muuda end lihtsalt lõdvaks ja üldiselt õnnelikuks. See vastutab ka teie mahalaskmise refleksi eest (see vaevav tunne, mis tuleb vahetult enne piima mahalangemist).
Oksütotsiin aitab vältida ka ovulatsiooni. See teeb seda, saates ajule signaale, mis ütlevad, et see pärsib peamist ovulatsiooni stimuleerivat hormooni. Ei ovulatsiooni ega rasedust.
Kui teie laps imetab last, stimuleerivad nad teie rinnanibude ja nende ümbruse närve täpselt õigel viisil, et seda sõnumit teie ajule saata. Piima väljendamine pumba abil ei anna sama efekti.
Mis suurendab teie võimalust rasestuda imetamise ajal?
Kui toidate last rinnaga ja loodate, et kuulute 98 protsendi naiste hulka, kes kasutavad LAM-i edukalt rasestumisvastase meetodina, siis peate teadma järgmist:
- LAM-i toimimiseks peate ainult imetama. Kui täiendate lapse toitumist piimasegu või isegi pumbatud rinnapiimaga, suurenevad teie ovulatsiooni ja rasestumise võimalused.
- Sama tahkete ainete korral. Kui teie laps saab 6-kuuliseks ja hakkab kuivainet sööma, suurenevad teie ovulatsiooni võimalused. Mõned vanemad uuringud näitavad, et toitu aeglaselt tutvustades ja imetamise aega järk-järgult vähendades võite ovulatsiooni natuke kauem ära lükata. Uuendatud uuringuid on siiski vaja.
- Valvake tööle naasmise ajal. Üks uuring näitab, et naised, kes naasid tööle ja kasutasid LAM-i ja kasutasid oma piima ainult oma laste rinnapiima toitmiseks, rasestusid tõenäolisemalt kui mittetöötavad emad, kes kasutavad LAM-i.
- See võib kõlada nagu mõtlematu inimene, kuid seda tuleb mainida: kui menstruatsioon taastub, on teil suurem võimalus rasestuda. Kuid pidage meeles, et mõned naised ovulatsiooni põhjustavad isegi enne esimest sünnitusjärgset perioodi. Teised alustavad menstruatsiooni enne ovulatsiooni algust. Siin pole ühtegi ranget reeglit.
Mis saab siis, kui soovite rasestuda ja soovite ka rinnaga toitmist jätkata?
Kas soovite rasestuda, kuid ei soovi rinnaga toitmist lõpetada? Hea uudis on see, et isegi kui te toidate last rinnaga, suurenevad teie rasestumisvõimalused, kui liigute kaugemale päevast, mil teie laps ilmutas.
Kui soovite ovulatsiooni võimalust veelgi suurendada, proovige teha järske muudatusi. Mõne inimese arvates suurendab ovulatsiooni tõenäosus ühe põetamise seansi äkilise väljalõikamise asemel söötmise vahelise aja venitamise asemel. Pidage meeles, et teie laps ei pruugi oma söötmiskava järske muutusi mõista.
Pole vaja oma last võõrutada: Saate samal ajal imetada ja valmistuda järgmiseks raseduseks. Paljud rinnaga toitvad emad leiavad, et kui nad naasevad tööle või kui ihaldatud täisöö on muutunud tegelikkuseks, algab ovulatsioon ja nad hakkavad uuesti menstruatsiooni.
Kas pole veel juhtunud? Räägi sinna - enamik inimesi leiab, et nende perioodid naasevad 9-18 kuu jooksul pärast lapse sündi, isegi kui nad imetavad.
Kas saate raseduse ajal imetamist jätkata?
Kindlasti saate. Kuid veenduge, et saaksite piisavalt kaloreid, et ennast, oma last ja arenevat loodet toita. Püüdke saada 500 lisakalorit päevas, kui teie laps sööb peale piima ka muid toite, ja 650 lisakalorit, kui nad on alla 6 kuu vanused.
Lisaks peate arvestama teise trimestri lisakuludega 350 ja kolmandas 450 lisakalorit. Kõlab keeruline? Tehke see enda jaoks lihtsamaks, kuulates oma keha ja tehes tervislikke toiduvalikuid.
Võib juhtuda, et teie rinnanibud on tundlikumad ja et alla laskmise refleks ajab teid iiveldama. Ka see möödub.
Kui teil on olnud raseduse katkemine või sünnitate tavaliselt varakult, jälgige, et emaka kokkutõmbed poleks. Kui teie laps imeb, võite tunda kramplikku tunnet. Selle põhjuseks on asjaolu, et teie keha eraldab väikeses koguses oksütotsiini ja see hormoon põhjustab kokkutõmbeid. (Jah, see on jälle see multifunktsionaalne hormoon!) Kui olete mures enneaegse sünnituse harva esineva ohu pärast, arutage seda oma OB või ämmaemandaga.
Ärge imestage, kui pärast esimest raseduskuud hakkab teie laps teie rinnapiimast keelduma. Tõenäoliselt väheneb teie piimavaru ja ka teie rinnapiima maitse võib muutuda. Mõlemad neist muudatustest võivad teie lapsel rinnapiimast keelduda ja lõpuks võõrutada.
Teisest küljest võivad mõned vanemad imetada kogu raseduse vältel edukalt ning võivad jätkata vastsündinu ja vanema lapse põetamist. (Sellistel juhtudel peaks vastsündinu imetamisvajadus olema alati esmatähtis.)
Kas peate raseduse katkestama enne viljakusprotseduuride alustamist?
Kui teil oli oma praeguse pisikesega rasestumisvastaseid ravimeetodeid, võite küsida, kas peate uuesti rasestumiseks katkestama rinnaga toitmise enne viljatusravi protseduure.
Vastus on, et see sõltub. Mõnda viljakuse raviks kasutatavat ravimit on imetamise ajal ohutu kasutada. Teised mõjutavad teie piimavarustust, kuid ei kahjusta teie last. Samal ajal võivad teised teie lapsele ohtlikud olla.
Kuna žürii jääb sellest välja, peate võib-olla valima imetamiseks vajaliku aja lühendamise ja viljakusravi alustamise vahel. Parim tava on arutada kõiki oma muresid oma tervishoiuteenuse pakkujaga.
Kaasavõtmine
Kuigi eksklusiivne rinnaga toitmine on üsna hea ajutise rasestumisvastase vormi jaoks, rääkige oma ämmaemanda või OB-ga, et saada lisateavet muude rasestumisvastaste meetodite kohta, kui soovite rasestumist vältida.
Kui aga teie menstruatsioon pole veel tagasi tulnud ja soovite oma pere uuesti kasvatada, pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole, et oma võimalustest teada saada. Mõlemal juhul - õnnelik imetamine!
