Jää kandmine kehapiirkonnale tervise huvides on külmetusravi või krüoteraapia. Seda kasutatakse tavapäraselt kontusioonikahjustuste ravis:
- leevendage valu, vähendades ajutiselt närvide aktiivsust
- vähendage turset, vähendades verevoolu
- kiirendada funktsionaalset taastumist, edendades pehmete kudede paranemist
Jääkookide ehk naha jäätumise pooldajad arvavad, et seda saab kasutada:
- kõrvaldada tursed, eriti silmade ümbruses
- vähendada õlisust
- kergendada aknet
- rahustab päikesepõletust
- vähendada turset ja põletikku, sealhulgas lööbeid ja putukahammustusi
- vähendada vananemisilminguid, näiteks kortse
- suurendage naha tervislikku sära
Neid väiteid toetavad ainult anekdootsed tõendid. Puuduvad lõplikud kliinilised uuringud, mis näitaksid, et jää näohooldusvahendid suudaksid neid tingimusi lahendada.
Jätkake lugemist, kui olete endiselt huvitatud sellest populaarsest näohooldusest. Me räägime teile sellest lähemalt, sealhulgas kuidas jääd näole kanda, jääkuubikute alternatiivseid koostisosi ja näpunäiteid parimate tavade kohta.
Kuidas jääd näole kanda
Jäänäo pooldajad soovitavad veeretada neli või viis jääkuubikut pehmesse puuvillase lapiga. Seejärel soovitavad nad kasutada kaetud jääkuubikuid, et masseerida nägu ümmarguste liikumistega minut või kaks õrnalt.
Ümmarguse massaaži saab teha paar korda iga päev:
- lõualuu
- lõug
- huuled
- nina
- põsed
- otsmik
Jäätise näo väidetavad eelised
Jää pundunud silmadele
Mayo kliinik soovitab teil vähendada silmade all olevaid kotte, rakendades mõneks minutiks kerge survega piirkonda külma kompressi. Jää näo pooldajad soovitavad kasutada veest või kofeiiniga joogist, nagu tee või kohv, tehtud jääkuubikuid.
2013. aasta uuringute kohaselt võib kofeiin tungida läbi naha ja suurendada vereringet.
Jää akne jaoks
Naha jäätumise akne raviks kasutamise pooldajad arvavad, et see võib aeglustada põletikku ja minimeerida naha poore, et vähendada õli liigset tootmist.
Kui kasutate akne vastu näokujutisi, muutke jääd ja mähkige sageli, et vältida bakterite levikut näo ühest osast teise.
Jää ei pea olema külmunud vesi
Mõned loodusliku paranemise pooldajad soovitavad teie jääkuubikute vee asendada teiste koostisosadega, näiteks aloe vera ja rohelise teega. Anekdootlikud tõendid viitavad sellele, et nende koostisosadega tehtud jääkuubikud võivad näohooldust konkreetsete tingimuste jaoks täpsustada.
Aloe jää
Loodusliku tervise ühenduses kasutatakse aloe verat mitme nahahaiguse jaoks. Riikliku täiendava ja integreeriva tervise keskus väidab aga, et pole piisavalt teaduslikke tõendeid, mis toetaksid aaloe haavade või mõne muu selle populaarse kasutamise korral.
Anekdootlikud tõendid näitavad, et külmutatud aaloe säilitab oma ravivõime ja võib rahustada päikesepõletust ja aknet. Selle tava pooldajad ütlevad, et kui teil pole külmutatud aloe, võite enne tavalise jäähoolduse tegemist nahale aloe geeli kanda.
Rohelise tee jää
Mitmed uuringud, sealhulgas üks aastast 2013 avaldatud ajakirjas British Journal of Pharmacology, näitavad, et rohelises tees olevad katehhiinid on viirusevastased ja antibakteriaalsed.
Jäänäo pooldajad arvavad, et rohelisest teest tehtud jääkuubikute kasutamine võib teie näo jää eeliseid ühendada viirusi ja baktereid hävitavate omadustega.
Näpunäited näo jäätumiseks
Enne jääproovide proovimist arutage seda oma arsti või dermatoloogiga. Neil võib olla probleeme või soovitusi teie naha seisundi, võetavate ravimite ja praeguse tervisliku seisundi kohta.
Kui saate oma tervishoiuteenuse pakkujalt rohelise tule, on siin mõned soovitused, mida järgida:
- Kuubikute jaoks, mida kasutate näo jaoks, kasutage selleks spetsiaalset jääalust. Puhastage see pärast iga kasutamist.
- Enne jäätumist pese alati oma nägu.
- Hoidke käepärast puhast pesulappi või salvrätikut, et pühkida näolt tilkuv liigne vedelik.
- Kasutage jää ja naha vahel riiet või mõnda muud tõket. See kaitseb teie käsi ja nägu.
- Vältige jää jäämist liiga kaua nahale. Pikaajaline kokkupuude külmumistemperatuuridega võib põhjustada jää põlemist.
Miks on jäänäod nii populaarsed?
Näonaha jäätumise populaarsust on lihtne seletada. Kui see sobib terviseadministratsiooni profiiliga, sealhulgas:
- See on odav.
- Seda on lihtne teha.
- Seal on anekdootlikke tõendeid.
- See on Internetis laialdaselt kajastatud.
- See on looduslik, mitte keemilisel alusel.
- See on loogiline ja mõistlik praktika.
Ära viima
Näonaha jäätumine on väga populaarne. Ehkki kliinilised uuringud seda ei toeta, on olemas anekdootlikke tõendeid selle kohta, et see võib olla abiks mitmetes haigusseisundites, näiteks akne ja paistes silmades.
Paljud praktika pooldajad soovitavad konkreetsete nahahooldusvajaduste rahuldamiseks valmistada erinevate koostisosadega jääkuubikuid, nagu aaloe ja roheline tee.
Kui kaalute jää näohooldust, arutage seda kõigepealt oma tervishoiuteenuse pakkujaga. Nad saavad kindlaks teha, kas teie näo jäätumine on teie praeguse tervisliku seisundi jaoks sobiv, ja kõigi teile välja kirjutatud ravimite, eriti aktuaalsete, jaoks.
