Nõuetekohane hüdratsioon ei tähenda ainult janu hoidmist. Piisava vee allalaskmisel on igasuguseid olulisi tervisega seotud eeliseid - alates temperatuuri reguleerimisest kuni vähema peavaluni välja.
Kahjuks pole alati lihtne kindlalt teada saada, et saate iga päev õige summa. Seal tulevad sisse hüdratsioonirakendused.
Otsisime aasta parimat, tuginedes kasutajate hinnangutele, kvaliteedisisule ja üldisele usaldusväärsusele, et saaksite parema tervise tagamiseks oma igapäevast veetarbimist jälgida.
Igapäevane veetraktorite meeldetuletus
iPhone'i hinnang: 4,8 tärni
Androidi hinnang: 4,7 tärni
Hind: tasuta rakendusesiseste ostudega
Seadke oma igapäevane veetarbimise eesmärk ja logige siis untsi (või milliliitrit) ainult kraaniga. Vaadake iga klaasi järel üksikasjalikku statistikauuendust, et näha, kui lähedale jõuate oma igapäevase eesmärgi saavutamisele, või vaadake 7- ja 30-päevaseid graafikuid, et saada ülevaade oma üldisest arengust.
Hüdrotreener
Androidi hinnang: 4,6 tärni
Hind: tasuta rakendusesiseste ostudega
Kas vajate regulaarseid meeldetuletusi vee joomiseks? Hydro Coachi rakendus võimaldab teil seada oma sihttaseme või kasutada rakenduse kalkulaatorit sobiva päevase eesmärgi määramiseks. Rakendus tuletab teile meelde, kui on aeg juua, ja seda saab kohandada, kui olete rase või toidate last rinnaga.
Veemõõtja
iPhone'i hinnang: 4,8 tärni
Androidi hinnang: 4,4 tärni
Hind: iPhone'is 4,99 dollarit; Androidis rakendusesiseste ostudega tasuta
See lihtne ja intuitiivne rakendus arvutab teie kehakaalu või isikliku eesmärgi põhjal sobivad hüdratatsioonisummad. Seejärel saadab see terve päeva jooksul meeldetuletusi, muutes sihtmärgi tarbimise hõlpsaks. Looge kohandatud tassid kiireks ja lihtsaks logimiseks ning sirvige hüdratsiooniajalugu, et näha oma edusamme.
Veejoogi meeldetuletus
Androidi hinnang: 4,6 tärni
Hind: tasuta rakendusesiseste ostudega
Selle rakenduse abil saate välja arendada paremad hüdratsiooniharjumused. See arvutab välja, kui palju vett teie keha iga päev vajab, registreerib tarbitud koguse ja tuletab meelde, et peaksite teele jääma. Seadke algus- ja lõpuajad iga päev ja sirvige oma hüdratsioonigraafiku graafikuid ja logisid.
iHüdraat
iPhone'i hinnang: 4,4 tärni
Hind: 2,99 $ koos rakendusesiseste ostudega
iHydrate on loodud teie igapäevase vee tarbimise jälgimiseks ja parandamiseks. Ühendage erinevad joogid (nt piim, mahl, kohv, tee, isegi õlu) tegeliku veeprosenti jaoks ja hankige meeldetuletusi, mis aitavad teil oma eesmärke täita. Rakendus kirjeldab tarbitud jookide koguarvu, kogu vee tarbimist ja teie igapäevase käigu visuaalset esitust.
Aqualert: iga päev vee jälgija
iPhone'i hinnang: 4,4 tärni
Androidi hinnang: 4,6 tärni
Hind: tasuta rakendusesiseste ostudega
Aqualert teavitab teid kogu päeva jooksul, et hoida teid korralikult hüdreeritud. Lisaks kasutab ta teie aktiivsuse taset oma igapäevase veevajaduse arvutamiseks, nii et saate selle, mida vajate. Mugav magamamineku režiim hoiab rakendust meelde tuletamast öösel ning graafiline ekraan teie hüdratsioonitaseme ja päevase tarbimise kohta hoiab teid kursis.
Vee jälgija ja alarm
Androidi hinnang: 4,4 tärni
Hind: tasuta rakendusesiseste ostudega
Selle nutika rakendusega saate luua paremad hüdraatumisharjumused, mis arvutab teie kehakaalu põhjal täpse ööpäevase veetarbimise ja saadab korrapäraselt meeldetuletusi, et teid kursis hoida. Funktsioonide hulka kuuluvad graafikute aruanne ja saavutuste tabel, isikupärastatud algus-, seiskamis- ja uinakuajad ning igapäevased aruanded.
Taimne lapsehoidja
iPhone'i hinnang: 4,6 tärni
Androidi hinnang: 4,5 tärni
Hind: tasuta rakendusesiseste ostudega
Tehke nende igapäevaste veealaste eesmärkide saavutamine lõbusamaks taime Nanny rakendusega. See rakendus mängib ära teie veetarbimise. Hoidke armas armas taim rõõmsalt ja õitsevana, seda regulaarselt kasttes - lihtsalt registreerige oma veetarbimine, et oma taime kasvada.
Kui soovite nimekirjas selle rakenduse nimetada, saatke meile e-posti aadressil [email protected]
Jessica Timmons on vabakutseline kirjanik alates 2007. aastast. Ta kirjutab, toimetab ja konsulteerib suure hulga püsikontode ja aeg-ajalt ühekordse projekti nimel, samal ajal žongleerides oma nelja lapse hõivatud eluga pidevalt majutatava abikaasaga. Ta armastab raskuste tõstmist, tõeliselt vahvaid latte ja pere aega.
