Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Polüamooria on vaid üks vorm konsensuslikust mitte-monogaamiast
Võite kujutada romantilist suhet kui kaks inimest, kes on pühendunud ainult üksteisele - tuntud ka kui monogaamia.
Konsensuslik mittemonogaamia seevastu hõlmab suhteid rohkem kui ühe inimesega kõigi asjaosaliste nõusolekul.
Polüamoor on vaid üks viisidest, kuidas praktiseerida konsensuslikku mittemonogaamiat. Võib-olla olete kuulnud ka muudest vormidest, näiteks avatud suhetest ja õõtsumisest.
See pole sama asi kui petmine
Niisiis, kas mitmepalgelised inimesed “petavad” oma partnereid? Ei. Kuid see on tavaline eksiarvamus.
Petmine hõlmab petmist ja reetmist, näiteks kui teie ja teie partner on kokku leppinud, et ei tohi seksida teiste inimestega, kuid teie partner rikub selle lubaduse.
See ei tähenda, et te pole võimeline või pole huvitatud pühendumisest
Inimesed ei ole polüamoorsed, kuna pole suhtele pühendunud.
Tegelikult ei näidanud üks uurimus mingit erinevust suhtega rahulolu osas inimeste vahel, kes on monogaamsed või konsensuslikult mitte-monogaamsed.
Monogaamsete inimeste pühendumus võib tähendada armastuse väljendamist, pannes aja, usalduse ja austuse jagatud kokkulepete vastu suhetes teise inimesega.
Pühendumine mitmepalgelistele suhetele võib tähendada sama - lihtsalt teistsuguste kokkulepetega.
Ja see ei tähenda, et jääksite seksuaalvahekorda
Kui kolmikute olemasolu kogu aeg kõlab teile kurnavalt, peaksite teadma, et paljud polüamoorsed inimesed on teiega nõus.
Ehkki polüamoor võib hõlmata seksuaalseid suhteid rohkem kui ühe inimesega, ei tähenda see, et seksiksite korraga mitme inimesega.
Näiteks võib naisel olla seksuaalsuhteid kahe erineva mehega, kuid nautige seksi korraga ainult ühega neist.
See tähendab lihtsalt …
Polüamooriat määratletakse kui harjutamist või avatud olemist intiimsuheteks rohkem kui ühe inimesega.
Tutvumine mitmepalgeliste inimestega tähendab, et te ei otsi ainult ühte inimest, kellega romantilist või seksuaalset sidet jagada.
See kõik taandub neljale põhiväärtusele
Jagage Pinterestis
Kuigi iga polüamoorsed suhted on ainulaadsed, jagavad tervislikes polüamoorstes suhetes olevad inimesed paljusid samu väärtusi, sealhulgas:
Usaldage
Nii nagu monogaamsed paarid, peavad ka mitmepalgelised inimesed saama üksteist usaldada.
Usalduse suurendamiseks on vaja näiteks suhelda uute partneritega, harrastada seksi ja täita lubadusi.
Suhtlus
Ehkki on levinud idee, et polüamoorid on seotud seksiga, naljatlevad mõned polüamoorsed inimesed, et see räägib pigem teie tunnetest kui millestki muust…, sest see on omamoodi tõsi.
Mitme suhte tervislikul hoidmisel on oluline avatud, aus ja sagedane suhtlus.
Nõusolek
Muidugi ei saa ilma nõusolekuta olla üksmeelne mittemonogaamia.
Enamiku inimeste jaoks pole polüamoor lihtsalt "kõigile tasuta" teha mida iganes soovite.
Uute partnerite vastuvõtmine, uute seksuaalaktide tegemine ja uute kohustuste võtmine eeldab kõigi asjaosaliste nõusolekut.
Vastastikune austus
Kui keegi peab teie tundeid ebaoluliseks, siis monogaamne suhe nendega ei toimi. Sama kehtib ka polüamoriumi kohta.
See ei tähenda ainult seda, kui austate oma partneri tundeid olla kellegi teise juures. Teiste inimeste, sealhulgas teie partnerite partnerite austamine on võtmetähtsusega.
Kuidas teada saada, kas see sobib teile
Nii et nüüd, kui teate, kuidas see töötab, kuidas teada, kas polüamorium sobib teile?
Selle mõistmiseks proovige endalt küsida järgmisi küsimusi:
Kuidas armukadedusega hakkama saate?
Kuidas te end tunnete, kui mõtlete, et teie partner oleks kellegi teisega?
See pole tõsi, et mitmepalgelised inimesed ei saa üldse armukadedaks. Kuid võib-olla kaldute rohkem polüamooriate poole, kui suudate olla armukade ja suhtlemisaldis, kui tunnete armukadedust.
Kas sulle meeldib seksuaalelus mitmekesisus?
Monogaamsed paarid võivad kindlasti magamistoas asju vürtsitada, kuid mõned inimesed soovivad enamat, kui monogaamia pakub.
Kui eelistate segada asju erinevat tüüpi seksidega erinevat tüüpi inimestega, siis võiks polüamoor olla teie asi.
Kas teile meeldivad sügavad emotsionaalsed sidemed rohkem kui ühe inimesega?
Isegi ühe inimesega võib emotsionaalse läheduse käsitlemine olla palju.
Kui teil on võime ja huvi emotsionaalsete suhete loomiseks mitme inimesega korraga, on see hea märk teie võimele polüamooriat harjutada.
Miks olete huvitatud polüamoriumist?
Erinevatel inimestel on polüamoriumi valimiseks erinevad põhjused - kuidas see siis teid huvitab?
Pidage meeles, et polüamooriat on alati võimalik proovida ja otsustada, et see pole teie jaoks.
Teie soovide hindamise ja vastavalt kohandamise protsess jätkub.
Kuidas seda oma praeguse partneriga üles tuua
Muidugi, kui teil on praegu monogaamsed suhted, siis on praeguse partneriga rääkimine oluline samm, et teada saada, kas polüamorium teie jaoks töötab.
Need näpunäited võivad teie vestlust aidata:
Ole aus
See on austatud, kui soovite vältida oma partneri tunnete kahjustamist, kuid tõeliste tunnete enda vastu hoidmine ei aita püstitada realistlikke ootusi.
Näiteks kui seksite teiste inimestega just seda, mida soovite, öelge seda oma partnerile ja mõlemad koos saate töötada läbi kõigi tunnete, mis sellega kaasnevad.
Kasutage „I” -väiteid, et keskenduda oma tunnetele
See ei puuduta midagi, mida teie partner teeb valesti - ja kui see on nii, siis peate selle probleemiga üksi tegelema, selle asemel, et proovida seda polüamoriumiga parandada.
Rääkige sellest, miks polüamorium teile sobib - ehkki ka mainimine, mida teie partner sellest välja saaks, võib aidata!
Nii ei alusta sa valest jalast, kui väidad, et su partnerist ei piisa.
Võta aega
Sellega pole vaja kiirustada. Kui teie partner vajab aega selle läbimõtlemiseks või soovib enne otsuse tegemist lugeda polüamooriat, siis pole see halb asi.
Tõenäoliselt ei tule see ühekordseks vestluseks. Polüamoorsete suhete loomine ja hoidmine nõuab pidevat suhtlust.
Kuidas kehtestada põhireeglid
Jagage Pinterestis
Kui teie ja teie partner olete otsustanud anda polüamoryle võimaluse, on aeg välja mõelda, mida see teie jaoks tähendab.
Need ideed võivad muuta põhireeglite kehtestamise lõbusaks ja informatiivseks protsessiks:
Mõelge, mida te ootate
Kas olete põnev, kui hakkate uuesti esimestel kohtingutel käima? Kuidas on lood seksuaalaktide proovimisega, mida te ei saa oma praeguse partneriga teha?
Selle üle ootamine aitab teil tuvastada piirkonnad, kus peate piire seadma - näiteks kui teie partner ei taha teie esimeste kuupäevade üksikasju kuulda.
Koostage loend 'Jah, ei, võib-olla'
Diagramm „Jah, ei, võib-olla” võib olla kasulik vahend intiimsuhetes meeldimiste, mittemeeldimiste ja piiride määramiseks.
Proovige koostada loend polüamooriaspetsiifiliste üksustega.
Näiteks võite öelda jah, et tuua teised partnerid koju külla, ei, kui ööbida külalisi ja võib-olla ööbida teise partneri kodus.
Tehke plaane registreerimiseks ja uuesti läbirääkimiseks
See, et te alguses reeglid määrasite, ei tähenda, et need reeglid tuleb kivisse panna.
Kui proovite polüamooriat esimest korda, võib olla lõbus kavandada regulaarseid registreerumisi, et jagada, kuidas see teie jaoks läheb.
Emotsionaalsed piirid, millega tuleb arvestada
Erinevate piirikategooriate kaalumine võib aidata teil kõik alused katta.
Siin on mõned näited emotsionaalsetest piiridest:
Juhuslikud või tõsised suhted
Kas teiega on lood partneriga sügavad pikaajalised suhted kellegi teisega või eelistaksite, kui nad hoiaksid asju juhuslikult?
Kuidas te tunneksite, kui nad ütleksid teisele inimesele „ma armastan sind“või kutsuksid teist inimest oma sõbraks, sõbrannaks või partneriks?
Üksikasjade jagamine üksteisega
Kui palju tahaksite oma partnerile oma tutvumisteelust rääkida või nende kohta kuulda?
Kas soovite teada üksikasju, kui teie partner seksib, ainult seda, et teie partner seksis, või ei tea te seksist üldse?
Teiste nägemise sagedus
Kui tihti soovite veeta aega teiste inimestega?
Kas eelistaksite salvestada kuupäevi nädalavahetusteks? Mitte rohkem kui üks kord nädalas?
Kas soovite määrata oma peamise partneri jaoks teatud puhkused?
Räägitakse teistele inimestele oma polüamoorsest staatusest
Kuidas tunneksite, kui teie partner tutvustaks oma perekonnale, teie lastele või sotsiaalmeedia kaudu avalikkusele teist partnerit?
Füüsilised piirid, millega tuleb arvestada
Füüsilised piirid võivad hõlmata seksuaalseid tegusid, kiindumussuhteid ja seda, kuidas te koos ruumi jagate. Näiteks:
Suudlemine, kaisutamine ja muud mitteseksuaalsed teod
Võib-olla on sul seksi endaga kõik korras, kuid suudlemine tundub pigem midagi sellist, mida jagavad ainult sina ja su partner.
Või võite olla rahul, kui teie partner privaatselt kaisutab, kuid ei tohi avalikes kohtades kellegi teisega kätt hoida.
Ruumi jagamine oma partneri (te) ga
Kas soovite vältida oma partneri teiste partneritega samal ajal viibimist?
Kas ruumi jagamisega on teil kõik korras, kui te ei pea tunnistama nendevahelise kiindumuse näitusi?
Mis tunne on teil minna kolme- või neljasuunalistele kohtingutele?
Seksuaalaktid ja turvalise seksuaalpraktika
Kuidas suhtud erinevatesse seksitüüpidesse nagu oraalseks, anaalseks, ühekordne seks võõraga või BDSM?
Kas on seksitegusid, mida eelistaksite pigem teie ja teie partneri vahel hoida? Kas seks teiste inimestega on OK ainult selliste tõketega nagu kondoomid?
Kuidas liikuda üleminekul
Mitte kõik ei liigu monogaamsest suhtest polüamoorile ja kui olete uustulnuk, võib olla keeruline teada, kust alustada polüamoorse partneri leidmist või teema tutvustamist uue partneriga.
Proovige neid ideid, et minna tutvumisbasseini polüamoorsesse otsa:
Liituge mitte-monogaamsete inimeste kogukonnaga
Leiate veebirühmi inimesi, kes praktiseerivad konsensuslikku mittemonogaamiat kogu maailmas, kogu riigis või teie piirkonnas.
Võite ka inimestega kohtuda isiklikult, näiteks liitudes oma piirkonna polüamoorsete MeetUpi gruppidega.
Kasutage rakendust või tutvumissaidit
Tutvumisrakendused pole mõeldud ainult monogaamsetele inimestele. Kui lisate oma profiilile polüamoriumi, võite leida teisi, kes võiksid teid huvitada.
Mitmekesised inimesed on leidnud edu sellistel saitidel nagu OkCupid, FetLife ja Tinder. Seal on isegi mõned teenused, mis on mõeldud ainult mitmepalgelistele inimestele, näiteks PolyMatchmaker.
Kata juba varakult polüamori teema
Oletagem, et olete kohtunud kellegi uuega ja te pole veel polüamoryst rääkinud. Mis nüüd?
Võib tunduda närvesööv, kui mainite seda ühel oma esimesest kohtingust, kuid kui monogaamia on teie jaoks tehingu lõhkuja, on oluline olla täpselt teada, mida otsite.
Mõned viisid, kuidas potentsiaalse uue partneriga polüamooriat tutvustada
- „Mida te suhetest otsite? Kas proovite leida midagi eksklusiivset?”
- „Enne kui asi tõsiseks läheb, meeldib mulle jagada, et eelistan mitte olla monogaamne. Kuidas suhtud mitme inimesega korraga tutvumisse?”
- „Lugesin polüamooriat ja arvan, et võiksin seda proovida. Kas olete kuulnud polüamoryst? Mida sa arvad?"
Kõik ei ole polüamoriumi idee suhtes avatud ja kui otsite kedagi, kes on, siis ärge kartke öelda kohtingule eitavalt seda, kes on rangelt monogaamne.
Tingimused, millega tuleb tuttav olla
Kui polüamoor on teie jaoks uus, siis siin on mõned mõisted, mis aitavad teil seda paremini mõista.
- Esmane. Esmane partner on hierarhilise struktuuriga polüamoorses suhtes nn peamine pigistus. Kõigil mitmetahulistel suhetel pole ühte. Kui te seda teete, võib teie peamine roll olla inimene, kellega te elate, olete lastega või olete abielus.
- Teisene. Teise astme partneril on juhuslikum suhe kui esmasel. Võib-olla olete oma teise partneri suhtes täielikult pühendunud, kuid teie elud on vähem seotud selliste elementidega nagu rahandus või eluase.
- Kolmik. Kolmik - mida hiljuti nimetatud ka viskamiseks - on suhe kolme inimese vahel. Võib tunduda, et üks inimene tutvub kahe erineva inimesega või kõik kolm üksteisega.
- Neljakesi. Quad on suhe, mis hõlmab nelja inimest. Tavaline näide on see, kui kaks polüamoorset paari kohtuvad ja iga inimene alustab ühe inimese tutvust teise paariga.
- Täis nelik. Terve nelik koosneb neljast inimesest, igaühega on romantiliselt või seksuaalselt tegemist.
- Polükülm. Polükülm on romantiliselt ühendatud inimeste kogu võrk. See võib hõlmata näiteks teid ja teie abikaasat, abikaasa tüdruksõpra, abikaasa tüdruksõbra naist jne. Mõelge sellele kui joonisele, mis näitab kõiki linke.
- Kompressioon. Kompressiooni nimetatakse mõnikord “armukadeduse vastandiks”. See on tunne, mida inimene tunneb, kui näeb oma partnerit teise inimesega õnnelikuna.
- Metamour. Metamour on teie partneri partner. Näiteks teie naise tüdruksõber, kes pole teiega romantiliselt ega seksuaalselt seotud.
- Paramour. Paramour on abieluväline liige. Näiteks abikaasa sõbranna polüamoorses abielus.
- Üksik polüamoorne. Üksik polyamory tähendab, et te pole huvitatud paarisuhtest või muust suhtest, mis hõlmab takerdumisi, näiteks rahanduse, eluaseme või abielu jagamine. Näiteks võite olla mitme inimese teisejärguline partner, kuid eelistate, et teil pole peamist partnerit.
Kui soovite rohkem teada saada
Kui soovite rohkem teada saada polüamüüri kohta, on sellest palju lugemismaterjale.
Populaarsed ressursiraamatud hõlmavad järgmist:
- “Rohkem kui kaks”
- “Eetiline lits”
- “Avamine: juhend avatud suhete loomiseks ja säilitamiseks”
Samuti saate vaadata veebisaiti Rohkem kui kaks, aga ka teisi saite, näiteks:
- PolyInfo.org
- Armastades rohkem
- Polüamooriasõbralike spetsialistide kataloog
Kuna see teave on käes, saate suurepärase alguse teadlikust teekonnast polüamoriumisse.
Maisha Z. Johnson on vägivalla üle elanud inimeste, värviinimeste ja LGBTQ + kogukondade kirjanik ja eestkõneleja. Ta elab krooniliste haigustega ja usub, et peab austama iga inimese ainulaadset teed paranemiseni. Leidke Maisha tema veebisaidilt, Facebookist ja Twitterist.
