Sissejuhatus
Sidemed, mille me oma lemmikloomadega võltsime, on võimsad. Nende armastus meie vastu on lakkamatu ja neil on võimalus muuta meid paremaks ka kõige halvematel päevadel - see teeb lemmiklooma kaotuse palju raskemaks.
Loe edasi, et saada lisateavet lemmikloomade suhete võimsuse kohta ning samuti juhiseid selle kohta, kuidas sellise laastava kaotusega hakkama saada, kui ja millal see juhtub.
Lemmikloomade suhete jõud
Meie lemmikloomade suhted on meie elu kõige võimsamad. Nad pakuvad:
- oluline emotsionaalne tugi
- vaimse tervise eelised
- vankumatu seltskond
- armastus meie laste ja teiste pereliikmete vastu
Kurvastades lemmiklooma kaotust
Lein armastatud lemmiklooma kaotamisest võib olla üle jõu käiv. See on ka äärmiselt delikaatne olukord kõigi lastega, kellega teie peres võib olla. Pärast lemmiklooma üleminekut kaaluge järgmisi samme:
- Selgitage oma lemmiklooma kaotust väikestele lastele viisil, millest nad aru saavad. Surm on kahjuks elu loomulik osa, seetõttu on oluline olla oma lapse suhtes aus. Võib-olla on ahvatlev kaitsta oma lapse tundeid, öeldes, et tema lemmikloom läks lihtsalt ära, kuid see tekitab pikas perspektiivis rohkem südamevalu, süüd ja segadust. Ole oma lapse tunnete suhtes aus, kuid ole leebe ja anna neile teada, kui palju teie lemmiklooma kaotus teile praegu haiget teeb.
- Laske teil ja teie perel kurvastada. Lemmiklooma kaotus võib olla traumeeriv aeg. Pole mingit põhjust, miks peaksite teie ja teie pereliikmeid eeldatavasti „edasi liikuma”. Andke oma perele nii palju aega, kui nad vajavad, et kurvastada ja vajadusel abi saamiseks pöörduda.
- Tehke ruumi oma emotsioonide väljendamiseks. Pole kahtlust, et lemmiklooma kaotamine teeb kurvaks. Meeleheide, süü ja muud emotsioonid võivad tekkida ka siis, kui teie uus reaalsus ilma lemmikloomata hakkab sisse vajuma. Selle asemel, et üritada olla tugev ja oma emotsioonid vallandada, lubage endale neid avaldada. Samuti võib aidata kriitilisel ajal ajakirja pidamine.
- Looge lemmiklooma austamiseks teenus või muu tseremoonia. Olgu see matused või muu tseremoonia, võib teie lemmiklooma mälestuse austamine pakkuda teile ja teie perele suletustunnet. Kaasake oma lapsed võimaluse korral, lubades neil öelda mõni sõna või luues mälestusmärgi.
- Pidage kinni teiste lemmikloomade sõiduplaanidest. Kui teil on muid lemmikloomi, võivad nad kurvastada ka oma kaaslase kaotuse üle. Võite märgata aeglust, söögiisu vähenemist või huvi kadumist nende tavalise tegevuse vastu. Oluline on säilitada oma lemmikloomade toitmise ajakava ja pakkuda neile täiendavat armastust.
- Pöörduge abi saamiseks. Suhtlus sõprade ja sugulastega võib teie lemmiklooma kaotuse järel märkimisväärselt mõjutada teie emotsionaalset heaolu. Ärge kartke jõuda kätte - lihtsalt neid kuulama lastes saate end paremini tunda, kui töötate oma tunnete kaudu.
- Kaaluge lemmikloomade tugirühma leidmist. Küsige oma loomaarstilt või kohalikult varjupaigalt teie piirkonnas asuvate lemmikloomade tugirühmade kohta. Sellised kohtumised pakuvad võimalust olla teiste seltsis, kes saavad teie kaotusega tõeliselt kaasa aidata.
- Rääkige terapeudiga. Juterapeut või psühhoterapeut võib aidata teil oma tunnetega läbi töötada ja leida võimalusi lemmiklooma kaotusega toimetulemiseks. Seda tüüpi abi on eriti kasulik depressiooni korral. Mõned psühhoterapeudid on spetsialiseerunud ka teismelistega töötamisele, samas kui mänguterapeudid võivad noorematel lastel aidata oma emotsioonidel töötada.
Pärast kaotust edasi liikumine
Lemmiklooma kaotusest taastumine sõltub ka täiendavatest sammudest, mis väljuvad esialgsest leinaprotsessist. Kaaluge järgmisi samme, mis aitavad teil aja jooksul hakkama saada:
- Koostage oma lemmiklooma mäluraamat. Tõenäoliselt on teil telefonis, sotsiaalmeedia lehtedel või arvutis arvukalt fotosid oma lemmikloomast. Kuid materiaalse mäluraamatu või fotoalbumi omamine võib olla lohutavam kui digiteeritud esemed. Lisaks võib juba raamatu kokku panemine aidata teil oma armastatud lemmikloomaga mälestusi omaks võtta ja saada tervisliku sulgemise teoks.
- Aidake teisi lemmikloomi. Kohalikus varjupaigas vabatahtlikuna tegutsemine või loomade heategevusele tagasitoomine võib teid hästi tunda ja pakkuda eesmärgipärast tunnet, eriti kui teete seda oma lemmiku nimel. Loomaorganisatsioonid otsivad alati abi, sealhulgas koerte jalutamine, kasside kaisutamine, kastide puhastamine, haldustöö ja muu. Isegi kui te ei saa oma aega pühendada, võite selle asemel esemeid koguda.
- Harjutage pidevat enesehooldust. Pärast lemmiklooma pikaajalist kaotust on oluline jätkata enesehooldusmeetodeid. Omakorda olete õnnelikumad ja tervislikumad. Kindlasti treenige ja sööge tervislikku toitumist. Pange iga päev natuke aega vaikseks stressi vähendavaks tegevuseks, näiteks mediteerimiseks või raamatu lugemiseks.
- Ärge kartke otsida professionaalset abi. Leinanõustajad on koolitatud, et aidata teil toime tulla suuremate kaotustega teie elus ja lemmikloomad pole erand. Otsige lemmikloomade kaotusega kogenud psühhoterapeuti - nad võivad aidata teil pikaajaliselt toimetuleku tegevuskava koostamisel.
Kuidas teada saada, millal on aeg uus lemmikloom hankida
Alguses võib tunduda hea mõte leina ja muude negatiivsete emotsioonide kustutamine, kui saada uus lemmikloom, et asendada kaotatud. Üldiselt pole siiski soovitatav, et saadaksite uue lemmiklooma kohe pärast laastavat kaotust, kuna te pole andnud endale, oma perele ega muudele lemmikloomadele, kellel on endiselt piisavalt aega ja ruumi, et täielikult kurvastada.
Mõne jaoks võib see võtta mitu kuud. Teistel võib vaja olla mõni aasta kurvastamiseks. Pidage meeles, et lemmiklooma surmast ülesaamiseks pole paika pandud ajakava - te ei pruugi kunagi sellest täielikult üle saada ja see on normaalne. Lõpuks saate teada, millal on õige aeg uue lemmiklooma koju toomiseks. See on suur otsus, millega ei tohiks kiirustada.
Ära viima
Lemmiklooma kaotamine võib olla sama südantlõhestav kui inimese sõbra või pereliikme kaotamine. Teie lemmiklooma kaaslaseks ja lojaalsuseks on eriline ja tasakaalustamatu, seega on mõistetav, kui raske on teie kaotusega hakkama saada. Nagu muude kaotuste puhul, on ka ilma lemmikloomata elamine aja jooksul lihtsam. Oluline on hoolitseda enda eest ja lasta leinaval protsessil kulgeda, austades samas ka teie lemmiklooma erilist armastust.
