Ülevaade
Võimalik, et otsite psoriaatilise artriidi (PsA) sümptomite leevendamiseks kaugemale ravimeid ja elustiili muutusi. Liigesepõletikku, valu ja teie üldist meeleolu võib ravida täiendava raviga, näiteks eeterlike õlidega. Neid saab kasutada aroomiteraapiana või võite neid nahale kanda.
Puuduvad lõplikud uuringud eeterlike õlide eeliste kohta konkreetselt PsA jaoks. Kuid paljud uuringud näitavad, kuidas need õlid võivad teie ilmnenud sümptomeid leevendada.
Essentsõlid proovimiseks
PsA sümptomite leevendamiseks võiksite proovida ühte või mitut eeterlikku õli. Järgmised eeterlikud õlid võivad aidata haigusseisundi ühe või mitme sümptomi korral.
1. Lavendel
Lavendel on eeterlike õlide maailmas võimukas. Seda mitte ainult peetakse põletikuvastasteks ja valu leevendavateks omadusteks, vaid see võib ka teie tuju tõsta ja ärevust vähendada. Need on kõik sümptomid, mida võite PsA-ga esineda.
2. Eukalüpt
Eukalüpt on tuntud paljude meditsiiniliste eeliste poolest, sealhulgas külmetushaiguste ja hingamisteede infektsioonide raviks. See võib olla efektiivne ka valu leevendamisel ja põletiku vähendamisel.
2003. aasta uuringus testisid teadlased rottide peal mitmesuguseid eukalüpti eeterlikke õlisid ja leidsid, et need pakuvad valu leevendamist ja vähendasid põletikku.
3. kurkum
Kurkum on seotud tema võimega rahustada ja vältida põletikku kehas. Kurkum on mitmel kujul. Võite kaaluda vürtsi kasutamist toiduvalmistamisel või selle lisandina, kuid see on saadaval ka eeterliku õlina.
4. Ingver
Ingveri eeterlik õli võib aidata ka põletiku vastu. 2016. aasta uuringus, milles vaadeldi reumatoidartriiti, mis on veel üks seisund, mis põhjustab liigeste turset, hoidis ingveri eeterlik õli kroonilist liigesepõletikku.
5. Kaneel
2008. aasta uuringus uuriti põlise kaneeli eeterliku õli kasutamist põletiku korral. Uuringust järeldati, et kaneeli eeterlik õli on tõhus põletikuvastases tegevuses ja seetõttu tuleks seda kaaluda looduslike tervisetoodete kasutamisel.
6. Bergamot
Bergamott on veel üks oluline õli, mis võib mõjutada teie tuju ning vähendada põletikku ja valu.
Täiendava eelisena on bergamoti tsitruselõhn meeldiv. Pidage meeles, et tsitruseõlid võivad põhjustada valgustundlikkust, seetõttu katke oma nahk, kui kasutate seda paikselt ja kavatsete õues liikuda.
Mis on eeterlikud õlid?
Enne kui kaalute eeterlike õlide kasutamist PsA sümptomite leevendamiseks, on oluline mõista, millised need on.
Essentsõlid on saadud mitmesugustest taimedest, mida leidub kogu maailmas. Nendest taimedest destilleeritakse ja villitakse tugevalt kontsentreeritud kogustes. Seetõttu peate enne nende kasutamist eeterlikke õlisid lahjendama, eriti nahale.
Essentsõlid on teatud tüüpi täiendav ravim. See on siis, kui kasutate eeterlikke õlisid PsA sümptomite leevendamiseks koos tavapärase raviga. Muud täiendava teraapia vormid hõlmavad joogat, meditatsiooni ja teadlikkust.
PsA-sümptomite leevendamisel eeterlike õlide kasutamisel on teatud ebakindlust, seetõttu peaksite neid proovides olema ettevaatlik.
Pidage meeles, et:
- Eeterlikke õlisid ei reguleeri toidu- ja ravimiamet, seega ei kontrollita ostmiseks saadaolevate toodete kvaliteeti.
- Eeterlike õlide kasutamise kohta pole meditsiinilisi standardeid, kuna nende tõhususe kohta PsA ja muude seisundite osas pole palju uuritud.
- Need võivad põhjustada reaktsiooni teie nahal või kehas.
- Need võivad häirida teie PsA või muude haiguste raviks võetavaid ravimeid.
Kuidas kasutada eeterlikke õlisid
Essentsõlisid saab kasutada mitmel viisil. Essentsõlid saate sisse hingata aroomiteraapia kaudu või kasutada neid paikselt, kui seda on lahjendatud sobiva kandeõliga. Te ei tohiks essentsõlisid alla neelata.
Mõned eeterlike õlide ohutu kasutamise viisid hõlmavad järgmist:
- sissehingamine mõneks sekundiks otse eeterlike õlide pudelist
- vedelike, vannisoolade või muude kehatoodete segamine ja kasutamine vastavalt juhistele
- lahjendamine kandeõlidega (lõhnatud õlid nagu fraktsioneeritud kookos- või viinamarjaõli) ja kehasse hõõrumine või masseerimine
- väljastamine veega täidetud hajuti ja õhu sissehingamine
- lisades mõnele tassile vett, kastes segusse puuvillase pesukanga ja kandes seda oma kehale
Olge ettevaatlik, kui kannate eeterlikke õlisid otse avatud nahapiirkondadele (praod või jaotustükid), kuna need võivad põhjustada ärritust või nakkust. Enamikul juhtudel vajate ühe kasutamise kohta vaid paar tilka eeterlikke õlisid.
Kuidas saavad essentsõlid aidata psA-d?
Teatud essentsõlid võivad aidata teil PsA sümptomeid suunata. Näiteks võiksite keskenduda liigesepõletike ja valu vähendamisele või vaimse tervise parandamisele.
Puuduvad uuringud, mis seostaksid PsA-d otseselt eeterlike õlide kasutamisega, kuid on olemas mitmeid uuringuid, mis käsitlevad PsA-sümptomeid ja kuidas neid eeterlike õlide kasutamisel vähendada.
Samuti on psoriaasi sümptomite ravimisel seotud eeterlikke õlisid. Samuti võite olla huvitatud nende sümptomite ravimisest, kui teil on nii psoriaas kui ka psA. Mõnede psoriaasi korral efektiivsete eeterlike õlide hulka kuuluvad kummel, teepuu, roos ja lavendel.
Ära viima
PsA sümptomite haldamine võib lisaks tavapärasele ravile vajada täiendavat ravimit. Essentsõlid on üks võimalus, mis võib parandada teie füüsilisi sümptomeid ja tõsta tuju.
Enne eeterlike õlide kasutamist pidage nõu oma arstiga, et veenduda nende ohutuses. Te ei soovi end ohtu seada ega lasta neil segada mingeid ravimeid, mida te oma PsA jaoks kasutate.
