Hirm toidu ees
Kibofoobiat defineeritakse kui hirmu toidu ees. Kibofoobiaga inimesed väldivad sageli toitu ja jooke, kuna kardavad toitu ise. Hirm võib olla spetsiifiline ühe toidutüübi, näiteks kiirestiriknevate toitude suhtes, või võib see sisaldada paljusid toite.
Foobia on sügav irratsionaalne hirm konkreetse asja või olukorra ees. See võib põhjustada mitmeid sümptomeid, sealhulgas paanikat, õhupuudust ja suukuivust.
Foobiad pole haruldased. Tegelikult on umbes 19 miljonil ameeriklasel foobiad nii rasked, et need mõjutavad nende elu märkimisväärsel viisil.
Söömishäiretega, näiteks anoreksiaga inimesed võivad toitu vältida, kuna nad muretsevad selle mõju pärast nende kehale. Näiteks kardavad, et toidu söömine põhjustab kaalutõusu.
Mõnedel söömishäiretega inimestel võib lõpuks tekkida tsibofoobia, kuid on oluline arvestada, et need on kaks eraldi seisundit.
Cibofoobiat, nagu enamikku foobiatest, saab edukalt ravida. Enamasti suudavad toiduhirmuga inimesed sellest üle saada ning arendada tervislikke suhteid toidu ja jookidega.
Toidufoobia sümptomid
Toidufoobiaga inimestel võivad ilmneda järgmised sümptomid:
- kõrgenenud vererõhk
- värisemine või värisemine
- südame löömine või võidusõit
- õhupuudus
- valu rinnus
- pingulus rinnus
- kuiv suu
- kõht korrast ära
- kiire kõne või äkiline võimetus rääkida
- higistamine tugevalt
- peapööritus
- iiveldus
- oksendamine
Toidufoobiaga inimestel võib olla hirm peaaegu kõigi toitude ja jookide ees või võib nende hirm olla spetsiifilisem. Järgmised toidud tekitavad tavaliselt foobiat:
- Kiirestiriknevad toidud. Inimesed, kes kardavad toitu nagu majonees, piim, värsked puu- ja köögiviljad ning liha, võivad arvata, et nad on juba riknenud. Nad kardavad, et pärast nende söömist võivad nad haigestuda.
- Alaküpsetatud toidud. Toiduainete kaudu tekkivate haiguste hirm võib mõnd inimest ajendada vältima toitu, mis võib alatoidu korral olla ohtlik. Inimesed võivad neid toite ka üle küpsetada, kuni nad on läbi põlenud või uskumatult kuivad.
- Aegumiskuupäevad. Cibofoobiaga inimesed võivad karta toite, mis on nende kõlblikkusaja lähedal või möödas. Samuti võivad nad uskuda, et toidud aeguvad pärast avamist kiiremini.
- Järelejäänud. Mõned cibofoobiaga isikud ei söö ülejääke, uskudes, et need võivad nad haigeks teha.
- Valmistoit. Kui toidifoobiaga inimesed ei valda ise oma toidu valmistamist, võivad nad karta, mida neile pakutakse. Nad võivad vältida söömist restoranis, sõbra majas või mujal, kus nad ei näe ega kontrolli toiduvalmistisi.
Kibofoobia tüsistused
Ravimata foobiad võivad põhjustada olulist kahjustust. See, mida ei hallata, võib hakata segama kooli, tööd, isiklikke suhteid ja seltsielu. Need tüsistused võivad tekkida peaaegu kõigi foobiate, mitte ainult tsibofoobia korral.
Foobiate kõrvaltoimete ja tüsistuste uurimine on piiratud. Siiski on selge, et ravimata foobiad võivad muutuda väga problemaatiliseks.
Olemasolevad uuringud näitavad ravimata toidfoobiate tüsistusi:
Obsessiivsed rituaalid
Mõned foobiatega inimesed loovad ärevuse vähendamiseks üksikasjalikke rutiine. Need rutiinid võivad hõlmata seda, kuidas nad oma kööki puhastavad või toitu ladustavad. Kuid see ei aita neid alati peatada füüsilisi ja vaimseid sümptomeid, mis ilmnevad toiduga kokkupuutel.
Alatoitumus
Cibofoobia korral võib paljude toitude söömata jätmine imenduvate toitainete hulka oluliselt vähendada. Aja jooksul võib see põhjustada alatoitumist ja muid terviseprobleeme.
Sotsiaalne häbimärk
Toidufoobiaga inimestel on keeruline seda varjata sõprade, pere ja töökaaslaste eest. See võib tekitada ebamugavaid küsimusi ja cibofoobiaga inimesed võivad selle koostoime vältimiseks hoiduda sotsiaalsetest suhetest.
Muud toidufoobiad
Tibofoobia on kõige levinum toidufoobia, kuid see pole ainus. Inimestel, kes tunnevad hirmu toidu ees, võib olla üks järgmistest spetsiifilistest tüüpidest:
Toidu neofoobia
Toidu neofoobia on hirm uute toitude ees. Mõne inimese jaoks võib uute toitudega kohtumine põhjustada tugevat ärevust ja paanikat. Eriti levinud on see lastel.
Mageirokofoobia
Mageirokofoobia on hirm toidu valmistamise ees. Kõige tavalisem mageirokofoobia tüüp on hirm keetmata või alatoitu söömise ees, mis võib põhjustada haigusi või söödamatut toitu.
Emetofoobia
Emetofoobia on hirm oksendamise ees. Näiteks kui te kardate haigestuda ja peate oksendama, võite karta toitu, kuna see võib teid haigeks teha.
See foobia võib areneda spontaanselt. See võib areneda ka pärast seda, kui inimene on toidu tõttu haigestunud ja oksendanud.
Toiduhirmu ravimine
Toidufoobiaid saab edukalt ravida. Ravi võib hõlmata:
- Kognitiivne käitumisteraapia (CBT). See ravi hõlmab vaimse tervise spetsialistiga oma emotsioonidest ja toiduga seotud kogemustest rääkimist. Võite koos töötada, et leida viis negatiivsete mõtete ja hirmu vähendamiseks.
- Kokkupuude. See jälgitav praktika viib teid kokkupuutel hirmu tekitavate toitudega. Selle ravi abil saate õppida oma emotsioonide ja reaktsioonidega toidu suhtes toimetulevas keskkonnas toime tulema.
- Ravimid. Antidepressante ja harvadel juhtudel ärevusvastaseid ravimeid võib kasutada toidifoobiaga inimeste raviks. Kuid neid ravimeid nende suure sõltuvusvastutuse tõttu üldiselt ei kasutata. Beeta-blokaatoreid võib kasutada ka selleks, et aidata lühiajaliselt vähendada emotsionaalseid reaktsioone ja ärevust.
- Hüpnoos. Selles sügavalt lõdvestunud olekus võib teie aju olla avatud ümberõppele. Hüpnoterapeut võib teha ettepanekuid või pakkuda verbaalseid näpunäiteid, mis aitavad leevendada toiduga seotud negatiivseid reaktsioone.
Ära viima
Paljudel inimestel on toidud, mis neile ei meeldi. Kuid kui toidukartus segab teie igapäevast elu ja takistab teil söögikordade nautimist, võib teil tekkida toidufoobia.
Ravimata jätmisel võib toidifoobia märkimisväärselt mõjutada teie tervist ja elu. Ravi aitab teil hirmudest üle saada ja luua tervislikud suhted toiduga.
Kui arvate, et teil on toidufoobia või toiduga seotud hirmud, rääkige oma arstiga. See on oluline esimene samm diagnoosi ja eduka ravi leidmisel.
