Aichmofoobia: Kuidas üle Saada Teravate Objektide Hirmust

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Foobiad on äärmuslikud hirmud teatud objektide, inimeste, loomade, tegevuste või olukordade ees, mis tegelikult pole kuigi ohtlikud, kuid põhjustavad siiski muret ja välditavat käitumist.

Kuigi enamik inimesi kogeb aeg-ajalt ärevust, põhjustavad mõned foobiad pikaajalisi ja tõsiseid füüsilisi ja psühholoogilisi mõjusid.

Need mõjud võivad olla nii rasked, et igapäevaste rutiinsete toimingute, näiteks kooli või tööle minek, täitmine on palju keerukam. Foobiad võivad mõjutada nii täiskasvanuid kui ka lapsi.

Aichmofoobia on teravate, teravate esemete foobia. Aichmofoobia all kannatavad isikud tunnevad ärevust, muret ja hirmu objektide ees, mis on teravad ja võivad kahjustada. See võib hõlmata pliiatseid, pastakaid, nõelu, tihvte, käärid ja muid tavalisi majapidamistarbeid.

Aichmofoobia on sarnane muud tüüpi foobiatega, sealhulgas trüpanofoobia ja belonefoobia. Trüpanofoobiaga inimesed pelgavad aga ainult nõelu ja nõeltega seotud meditsiinilisi protseduure. Belonefoobiaga inimesed kardavad spetsiaalselt nõelu ja nõelu, samal ajal kui aichmofoobiaga inimesed kardavad mitut tüüpi teravaid, teravaid esemeid.

Kuidas diagnoositakse aichmofoobiat?

Foobiad mõjutavad Ameerika Ühendriikides hinnanguliselt 10 miljonit inimest. Mõne inimese jaoks on hirmud juhitavad tüütused, mis aeg-ajalt vallanduvad, näiteks kui tuleb lennukiga lennata või verd võtta.

Foobiatega inimestele põhjustavad need olukorrad halvavat hirmu, mis häirib elu. Kui hirm teravate ja teravate esemete ees häirib teie normaalset funktsioneerimist, peaksite planeerima kohtumise arstiga, kes võib suunata teid vastava vaimse tervise spetsialisti juurde.

Kui teid hinnatakse aichmofoobia suhtes, küsivad nad teie sümptomite kohta ja võtavad teie sotsiaalse, meditsiinilise ja psühhiaatrilise ajaloo.

Nad võivad viidata Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni vaimsete häirete diagnostika- ja statistilisele käsiraamatule (DSM-5). Nüüd on tehtud uusi uuringuid selle kohta, kuidas pildistamistestid, näiteks PET-skaneeringud ja MRI-d, võiksid selgitada, kuidas aju struktuuri võiks siduda teatud foobiatega.

Kuidas ravitakse aichmofoobiat?

Nagu muud spetsiifilised foobiad, on aichmofoobia kõige sagedamini kasutatav ravi tüüpi psühhoteraapia, mida nimetatakse kokkupuuteraapiaks. Säritusravi aitab teil muuta reaktsiooni teravate, teravate objektide suhtes, nii et te kardate neid vähem.

Kokkupuuteraapia seansside alustamiseks võiksite esmalt uurida nugade fotosid, olla noaga samas ruumis, seejärel hoida nuga ja seejärel kasutada nuga toidu lõikamiseks. Teadlased on hiljuti hakanud uurima virtuaalse reaalsuse potentsiaali, aidates foobiatega inimestel ohutul ja kontrollitud viisil oma hirmudest paljastada.

Veel üks levinud aichmofoobia psühhoteraapiaravi on kognitiivne käitumisteraapia, mis hõlmab inimese foobia paljastamist toimetulekuvõtete õpetamise ajal. Need toimetulekuvõtted aitavad teil mõelda oma aichmofoobiast ja sellest, kuidas see teid vähem stressi tekitaval viisil mõjutab.

Paljudel juhtudel aitab ainult psühhoteraapia aichmofoobia ravis. Kuid mõnel juhul on vaja välja kirjutada ravimeid, mis vähendavad ärevuse või paanika tundeid, et saaksite ravi ajal ajutiselt oma hirmuga hakkama. Tavaliselt on need ravimid eriti keerukates olukordades lühiajalised.

Mõned tavaliselt välja kirjutatud ravimid aichmofoobia jaoks on järgmised:

• Beeta-blokaatorid. Ravimid, mis peatavad foobiaga kokkupuute ajal keha mõjutava stressi kehalised mõjud. Mõned levinumad kehalised mõjud on südame löögisageduse ja vererõhu tõus, värisev hääl ja nõrgad jäsemed.
• Rahustid. Neid nimetatakse ka bensodiasepiinideks ja need aitavad teil rahuneda, vähendades ärevust. Neid ravimeid tuleb kasutada ettevaatusega, kuna need kipuvad tekitama sõltuvust. Need, kellel on anamneesis olnud sõltuvus narkootikumidest või alkoholist, ei tohiks bensodiasepiine võtta.

Milline on aichmofoobia väljavaade?

Ravi eesmärk on tõsta oma elukvaliteeti, vähendades hirmu. See võib olla võimeline tundma kontrolli oma reaktsioonide üle teravatele objektidele.

Kui teil jätkub probleeme, võiksite kaaluda abi saamiseks täiendavat abi. Eneseabi- või tugirühmad aitavad teid ühendada teistega, kellel on ka raskusi oma aichmofoobiaga toimetulemisel.

Raviga muutub enamus inimesi teravate objektide ümber vähem ärevaks ja kartlikuks. Ravi tüüp ja pikkus sõltub suuresti teie foobia raskusest. Mõned inimesed vajavad pikemat või intensiivsemat ravi kui teised. Rääkige oma vaimse tervise pakkujaga, kui tunnete, et teie aichmofoobia halveneb selle asemel, et aja jooksul paraneda.

Aichmofoobia ravimisel proovige mitte vältida olukordi, isegi kui need teid hirmutavad. Kasutage oma teraapiaseansse toimetuleku tehnikate väljatöötamiseks, kui teie foobia tunneb end üle jõu.

Samuti on oluline hoolitseda enda eest tervislikult toitudes ja aktiivselt püsides, sest tervislik olemine võib teie ärevust vähendada. Tegelikult on teadlased leidnud, et uni ilmselt vähendab tunduvalt teatud foobiatega seotud ärevust. Kofeiini ja muude stimulantide vältimine võib olla abiks ka teie ärevuse hoidmisel.

Kui märkate oma lapsel aichmofoobiat või muud foobiat, pöörduge tema esmatasandi arstiabi osutaja poole, kes võib pöörduda vaimse tervishoiu pakkuja poole. Saate aidata oma lapsel hakkama saada, kui olete hirmudest rääkimisel avatud ja üritate mitte tugevdada nende konkreetseid foobiaid, julgustades neid püüdma läbi saada olukordadest, mis neile väljakutseid pakuvad.

Lõpuks proovige modelleerida positiivset käitumist, näidates, kuidas kõige paremini reageerida, kui seista silmitsi millegi hirmuäratavaga. Tunnistage hirmu ja näidake neile siis, kuidas see läbi töötada.

Kaasavõtmine

Aichmofoobia on spetsiifiline foobia, milles inimesed kardavad teravaid, teravaid esemeid. Kuna neid objekte leidub kõikjal köögist klassiruumini, võib vallutamine osutuda keerukamaks foobiaks.

Paljud inimesed õpivad elama aichmofoobiaga ja arendavad edukalt toimetuleku tehnikaid, mis vähendavad nende ärevust ja stressi. Vaimse tervishoiuteenuse osutaja osutab teie vajadustele vastava raviplaani. Õige ravi korral on võimalik aichmofoobiast üle saada.