Ülevaade
Vananedes on normaalne, kui juuksepiir liigub laubast veidi kõrgemale. Meeste puhul algab see tavaliselt vanuses 17–29.
Kui teie juuksed jõuavad selleni, mida mõned kutsuvad teie “küpseks juustepiiriks”, võib teie juuste hõrenemine peatuda või aeglustuda. Kuid hõrenemine võib järk-järgult jätkuda niinimetatud mustri kiilaspäisuse korral.
Seda juuksepiiri langust ei saa pärast selle algust peatada. Enamiku inimeste jaoks põhjustab juuste väljalangemine geneetika ja vananemise kombinatsiooni. Kuid on ka mõned ravimeetodid, ravimeetodid ja kodus kasutatavad abinõud, mis aitavad teil endiselt juuksed püsida tervetena ja tervena.
Juuksepiiri ravi
Puudub garanteeritud ravi, mis peataks taanduva juuksepiiri. Kuid on olemas tervisestrateegiaid ja raviviise, mida võiksite kaaluda, et hoida oma juukseid nii kaua kui võimalik, nii täis kui võimalik.
Tervisliku toitumise söömine
Suure antioksüdantide sisaldusega dieedi söömine võib aidata teie juustel tervislikumate ja täiuslikumatena välja näha.
Antioksüdandid on oksüdatiivse stressi vastu võitlevad koostisosad, mis võivad teie juukseid vanandada. Mustikad, spinat, neerupuud ja kreeka pähklid on rikkad looduslike antioksüdantide poolest.
Järgmised vitamiinid ja mineraalid on tervisliku juuste kasvu oluline osa:
- A-vitamiin
- vitamiin B-12
- E-vitamiin
- raud
- tsink
Kui sisaldab palju lehtköögivilju, pähkleid ja seemneid, võib see teie juuste väljanägemist ja väljanägemist parandada.
Ravimid
Taanduva juuksepiirkonna levinumaid käsimüügiravimeid nimetatakse minidoksiiliks (Rogaine). Mitmetes uuringutes on leitud, et paikne minidoksiil toimib paremini kui platseebo.
Finasteriid (Propecia) on retseptiravim, mis alandab hormoonide taset, mis võib põhjustada teie juuksepiiri taandumist. Suu kaudu manustatuna on leitud, et finasteriid soodustab peanaha juuste kasvu ja peatab juuste väljalangemise.
Ravimtaimed
Paikselt manustatavad taimsed preparaadid võivad tervislikumaid ja täiuslikumaid juukseid toetada, kui teil on taanduv juuksepiir.
Hiina hibisk, ženšenn, gotu kala, karusmari ja aloe vera on kõik juured traditsioonilises terviklikus meditsiinis juuste väljalangemise ravina.
Peanahale jäetava hooldusprotseduuri loomiseks võite segada mitu ürti kandeõli lahuses.
Juuste siirdamine
Juuste siirdamine on protseduur, mille käigus arst viib juuksed teie pea tagaosast pea ette, teie juuksepiirile. Need siirdatud juukselõiked annavad teie juustepiirile täiuslikuma ilme.
Juuste siirdamisel on tüsistuste oht ja tervisekindlustus seda ei kata. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas olete sobiv kandidaat juuste siirdamiseks.
Lülitage õrnale šampoonile
Mõned šampoonid on spetsiaalselt loodud selleks, et need oleksid teie juustele õrnad ja stimuleerivad juuksefolliikulisid. Kuigi mõned šampoonid sisaldavad kemikaale, mis eemaldavad teie peanahast rasu (õli) ja jätavad folliikulid nõrgemaks, võivad teised tegelikult juuste kasvu stimuleerida.
Nende šampoonide toimeaine on ketokonasool. Andmed näitavad, et see võib paljudel juhtudel soodustada juuste kasvu. Proovige neid Amazonis saadaolevaid šampoone.
Madala taseme valgusravi
Madala tasemega valgusteraapias kasutatakse peanaha juuste kasvu stimuleerimiseks lasere. On leitud, et see on efektiivne nii juuste väljalangemisega meestele kui ka naistele.
Teadlased teoreetiliselt väidavad, et valgus saadab teie rakkudele signaali juuksefolliikulite anageeni (kasvu) faasi alustamiseks.
Eeterlikud õlid
Mõned eeterlikud õlid võivad soodustada juuste kasvu. Rosmariiniõli, piparmündiõli ja lavendliõli on osutunud paljutõotavaks raviks taanduvale juuksepiirile.
Enne peanahale kandmist tuleb eeterlikud õlid segada kandeõliga, näiteks mandliõli, kookosõli või jojobaõliga. Proovige mõnda neist Amazonist saadaolevatest eeterlikest õlidest.
Peanaha massaaž
Regulaarselt peanaha massaaž võib aidata teil paksemaid ja tervislikumaid juukseid kasvatada, näitavad uuringud.
Suurenenud vereringe juuksepiiril võib olla põhjus, miks peanaha massaaž stimuleerib juuksefolliikulisid. Proovige peanahka käsitsi masseerida vähemalt 4 minutit iga päev.
Madalam DHT tase
Dihüdrotestosteroon (DHT) on hormoon teie kehas. Kui DHT tase tõuseb, võib juuste väljalangemine suureneda.
Saate vähendada DHT taset oma kehas, kui jälgite oma dieeti ja lisate palju lüsiini- ja tsingirikkaid toite. Kašupähklite, mandlite ja pekanipähklite snäkid on lihtne viis, kuidas vähendada DHT taset.
Vähendage stressi ja ärevust
Stress on olnud seotud teatud tüüpi juuste väljalangemisega. Stressi ja ärevuse taseme alandamine võib tunduda lihtsamini öeldud kui tehtud.
Teadusuuringud on leidnud, et saate vähendada stressi taset sagedase treeningu, väljas viibimise, lõõgastustehnikate ja meditatsioonide abil.
Mis aitab kaasa taanduvale juuksejoonele
Taanduv juuksepiir on enamasti seotud vananemise ja pärilike teguritega.
Muud tegurid võivad soodustada juuste joone taandumist ja raskendada juuste väljalangemist. Nende tegurite hulka kuuluvad:
- liigne juuste kujundamine (eriti kuumaga)
- tihedate soengute valimine, näiteks karniisid ja punumine
- kasutades juuste värvimiseks selliseid kemikaale nagu pleegitaja ja peroksiid
- söödes dieeti, milles on palju küllastunud rasvu, töödeldud toite, säilitusaineid ja suhkrut
- suitsetamine sigaretid
Millal arsti juurde pöörduda
Pidage meeles, et juuste mõningane hõrenemine on normaalne. Massiline juuste väljalangemine pole.
Kui teil on juuste massiline väljalangemine, kiilas laigud, laigulisus või muud ebaharilikud juuste väljalangemise sümptomid, peaksite pöörduma oma esmatasandi arsti või nahaarsti poole. Juuste väljalangemine võib olla märk sellest, et seal on veel üks tervislik seisund.
Ära viima
Pole tõestatud viisi, kuidas peatada juuksepiir tagasi, kui see on alanud. Kuid seal on varasemast palju rohkem võimalusi juuste tegemiseks, mis on teie juuste väljalangemise suhtes vastupidavamad.
Koduste abinõude ja käsimüügiravimite kombinatsioon on hea koht alustamiseks, kui soovite juuste väljalangemist aeglustada.
Juuste väljalangemise ravistrateegiad näevad iga inimese jaoks välja erinevad, sõltuvalt sellest, kui kiiresti te juukseid kaotate ja kui palju juuste väljalangemine mõjutab teie enesekindlust.
