Ülevaade
Alaselja valu lamades võib olla põhjustatud mitmetest asjadest. Mõnikord on leevenduse saamine sama lihtne kui magamisasendite vahetamine või madratsi hankimine, mis sobib paremini teie vajadustega.
Kui te ei saa unekeskkonna muutustest leevendust või kui valu ilmneb ainult öösel, võib see olla märk millestki tõsisemast, näiteks artriit või degeneratiivne ketashaigus.
Rääkige oma arstiga, kui teie seljavaluga kaasnevad:
- palavik
- nõrkus
- valu, mis levib jalgadele
- kaalukaotus
- kusepõie kontrolli probleemid
Alaseljavalu põhjustab
Teie lülisammas ja seljaaju ümbritsevad lihased võivad olla tundlikud. Need moodustavad teie keha keskse struktuuri ja teevad kõvasti tööd, et hoida teid sirge ja tasakaalus seisvana. Kui teil on valu pikali heites, on siin mõned võimalikud põhjused.
Tõmmatud lihas või tüvi
Valesti tõstetud või keerates võib tõmmatud lihas või koormus aset leida. Lihased, sidemed ja kõõlused võivad teatud asendites või konkreetsete liikumiste ajal olla valulike punktidega üle pingutatud.
Anküloseeriv spondüliit
Anküloseeriv spondüliit (AS) on artriidi tüüp. AS-st tulenev valu paikneb tavaliselt alaseljas ja vaagnas. Sageli süveneb valu öösel, kui oled vähem aktiivne.
Lülisamba kasvaja
Kui teil on seljavalu, mis on aja jooksul süvenenud, võib teil olla kasvaja või selgroo kasv. Lülisamba otsese surve tõttu on teie valu tõenäoliselt halvem lamades.
Ketta degeneratsioon
Sageli nimetatakse degeneratiivseks ketashaiguseks (DDD), selle haiguse täpsed põhjused pole teada. Vaatamata nimele pole DDD tehniliselt haigus. See on progresseeruv seisund, mis juhtub aja jooksul kulumisest või vigastustest.
Alaselja valu ravi
Alaseljavalu ravi varieerub sõltuvalt diagnoosist. Lühiajalist ravi saab teha kodus, et proovida leevendada väiksemaid valusid. Kodune ravi hõlmab:
- magamisasendite muutmine
- jalgade või põlvede tõusmine magades
- kuumutuspatjade pealekandmine
- käsimüügiravimite võtmine
- massaaži saamine
Püüdke mitte pikka aega jõude või passiivseks jääda. Mõelge mõneks päevaks füüsilistest tegevustest hoidumisest ja jäikuse vältimiseks laske end aeglaselt tagasi oma tavapäraste tegevuste juurde.
Väiksemad alaseljavalud kaovad mõne aja pärast tavaliselt üksi. Kui see ei õnnestu, vaadake oma olukord arstiga üle.
AS-i ravi
Anküloseeriva spondüliidi ravi sõltub teie haigusjuhu tõsidusest. Arst võib teile välja kirjutada mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d).
Kui MSPVA-d ei ole tõhusad, võib arst rääkida teiega bioloogilistest ravimitest, näiteks tuumorinekroosifaktori (TNF) blokeerija või interleukiin 17 (IL-17) inhibiitoritest. Kui teie liigesevalu on tugev, võite vajada operatsiooni.
Lülisamba kasvaja ravi
Lülisamba kasvaja ravi sõltub teie kasvaja tõsidusest. Arst võib soovitada operatsiooni või kiiritusravi, mis aitab vältida seljaaju närvikahjustusi. Kui sümptomid ilmnevad varakult, on teil parem võimalus taastumiseks.
Degeneratiivsete ketaste ravi
Degeneratiivseid kettaid ravitakse tavaliselt mittekirurgiliste meetoditega, näiteks:
- valuravimid
- füsioteraapia
- massaaž
- harjutus
- kaalukaotus
Operatsioon on tavaliselt keeruline ja seetõttu lükatakse see edasi, kuni muud jõupingutused osutuvad ebaefektiivseteks.
Kaasavõtmine
Kui teie seljavalu pikali heites on vaid pisut ebamugav, on tõenäoline, et tunnete näpistamist või seljalihaste tõmmet. Puhkuse ja ajaga peaks valu vaibuma.
Kui teil on pikali heites seljavalu, mis aja möödudes tugevneb, peate konsulteerima arstiga, kuna teil võib olla tõsisem seisund.
