Elu HIV-iga
Täna on HIV-ga elamine teistsugune kui see oli vaid paarkümmend aastat tagasi. Kaasaegsete ravimeetodite abil võivad HIV-positiivsed inimesed oodata, et nad elavad haigusseisundi ravimisel täisväärtuslikku ja aktiivset elu. Kui teil on äsja diagnoositud HIV, võite tunda, et selles on palju õppida. Võib olla kasulik keskenduda mõnele olulisele faktile ja näpunäitele. Siin on seitse asja, mida peaks HIV-ga elamise kohta teadma.
Antiretroviirusravi
HIV peamine ravi on retroviirusevastane ravi. Ehkki see ei ole ravi, on retroviirusevastane ravi väga tõhus HIV aeglustamise aeglustamiseks ja teistele nakatumise riski vähendamiseks. Ravimeid, mida te HIV vastu võtate, nimetatakse sageli raviskeemiks. Tüüpiline HIV-raviskeem hõlmab mitmete ravimite kombinatsiooni, mille arst määrab vastavalt teie haigusloole ja vajadustele.
Retroviirusevastase ravi kõigi eeliste saamiseks võtke ravimit kindlasti iga päev umbes samal kellaajal. Kaaluge oma nutitelefonis tavaliste meeldetuletuste seadmist.
Kõrvalmõjud
Enamiku HIV ravimite kõrvaltoimed on tavaliselt kerged, nagu pearinglus või väsimus. Kuid mõnel juhul võivad need olla raskemad. Retroviirusevastast ravi saavatel inimestel on hea mõte pidada kõigi kõrvaltoimete logi ja viia see logi arsti vastuvõtule.
Teatud HIV-ravimid võivad suhelda teiste ravimitega. Nad võivad suhelda ka toidulisanditega. Kui otsustate hakata võtma uusi vitamiine või ravimtaimi, rääkige sellest kindlasti oma arstile. Kõigist uutest või ebaharilikest kõrvaltoimetest tuleb alati arstile teatada.
Tervishoiukülastused
Ravi varases staadiumis on soovitatav pöörduda arsti poole vähemalt kord kolme kuni nelja kuu jooksul, et ta saaks teie arengut jälgida. Mõnikord peavad inimesed planeerima visiite sagedamini sõltuvalt sellest, kuidas nad ravile reageerivad. Pärast seda, kui kaks aastat on laborikatsetel näidatud järjepidevalt allasurutud viirusekoormus, saab enamik inimesi vähendada arsti külastuste sagedust kaks korda aastas.
Oluline on arendada oma arstiga tihedad suhted, nii et tunneksite end mugavalt temaga haigusseisundist rääkides. Mõnikord pole inimestel mugav arutada teatud teemasid, näiteks seksuaalset või vaimset tervist. Parima võimaliku hoolduse saamiseks proovige olla avatud arstiga oma tervise kõigi aspektide arutamiseks. Ükski küsimus pole piirideta. Arst võib teile meelerahu anda, jagades teavet ja pakkudes nõuandeid.
Väljavaated ja oodatav eluiga
Kui teil on hiljuti diagnoositud HIV, võiksite rohkem teada saada pikaajaliste väljavaadete ja eeldatava eluea kohta. Hiljutises ajakirjas Lancet HIV avaldatud uuringus leiti, et pärast 2008. aastat retroviirusevastast ravi alustavatel patsientidel on eeldatav eluiga märkimisväärselt paranenud võrreldes patsientidega, kes alustasid ravi 1990ndatel ja 2000ndate alguses.
Nüüd läheneb HIV-iga elavate inimeste keskmine eluiga lähemale sama demograafilise seisundiga inimestele, kes on HIV-negatiivsed. HIV-uuringud edenevad jätkuvalt. Kui peate kinni oma HIV-raviskeemist, võite oodata täisväärtuslikku, pikka ja aktiivset elu.
Dieet ja liikumine
Tervisliku toitumise ja regulaarse liikumisharjumuse järgimine võib aidata kaasa teie HIV-režiimi õnnestumisele. HIVi jaoks pole konkreetset dieeti ega treeningukorda. Hea võimalus on järgida üldisi toitumis- ja kehalise aktiivsuse juhiseid, mille on kehtestanud haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC).
CDC soovitab süüa tasakaalustatud toitumist piiratud koguses valku, piimatooteid ja rasvu ning rohkesti puu-, köögivilju ja tärkliserikkaid süsivesikuid.
CDC soovitab ka vähemalt kaks ja pool tundi mõõduka intensiivsusega aeroobset treeningut nädalas, mis võiks hõlmata jalutamist, ujumist ja aiatööd. CDC soovitab ka mitte järjestikustel päevadel osaleda vastupanuõppustel kaks korda nädalas.
Suhted
Paljudel HIV-nakkusega inimestel on terved seksuaalsuhted partneritega, kes on HIV-negatiivsed või HIV-positiivsed. Kaasaegsed HIV-ravimid võivad vähendada viiruse leviku riski nulli. Inimesed, kes võtavad retroviirusevastast ravi, jõuavad punkti, kus testid ei suuda viirust tuvastada. Kui viirus on tuvastamatu, ei saa inimene HIV-i edastada.
HIV-negatiivsete partnerite puhul võib ennetavate ravimite - nn kokkupuute eelse profülaktika või PrEP - võtmine riski veelgi vähendada.
Isegi kui risk on tühine, on oluline avaldada seksuaalpartneritele HIV-diagnoos. Ärge kartke küsida arstilt teavet strateegiate kohta, mis aitavad hoida teid ja teie partnerit tervislikena.
Toetus
Üks olulisemaid asju, mida HIV-ga elades meeles tuleb pidada, on see, et te pole üksi. Lisaks oma tervishoiumeeskonnale ja suhtlusringile on ka palju isiklikke ja veebipõhiseid tugirühmi. Need rühmad saavad teid ühendada teiste inimestega, kes saavad aru, mida te läbite. Kui teil on ebamugav rääkida sellest seisundist rühmaga, aitab teie arst teil leida kohalikke nõustamisteenuseid. Need võimaldavad teil arutada oma HIV-ravi eraviisilises keskkonnas.
Kaasavõtmine
HIV-positiivse diagnoosi saamine tähendab uue reisi algust ja teie meditsiiniliste vajaduste muutumist, kuid see ei pea tähendama dramaatilist muutust teie igapäevases elus. Kui olete alustanud retroviirusevastast ravi ja asunud oma HIV-raviskeemi, võib teie igapäevane elu olla tervislik ja produktiivne.
Hoidke kinni oma raviplaanist ja suhtlege regulaarselt arstiga. Pöörates tähelepanu oma meditsiinilistele vajadustele, saate aidata tagada tervete aastatepikkuse tervise.
