Ülevaade
Triphala (kolm vilja) on ayurveda polüherbaalne preparaat, mis koosneb kolmest koostisosast. Koostisosad on kõik puuviljad ja nad on kõik India päritolu: bibhitaki, amalaki ja haritaki. Arvatakse, et iga vili mõjutab keha kolme dosat positiivselt. Ayurveda meditsiinis on dosad elementaarjõud, mis usuvad läbistavat keha, vaimu ja vaimu.
Ayurveda on sajanditevanune India meditsiinisüsteem. Triphalat on ajurveeda meditsiinis kasutatud tuhandeid aastaid. Arvatakse, et see toetab soolestiku tervist ja aitab seedimist. Antioksüdandina arvatakse ka, et see detoksitseerib keha ja toetab immuunsussüsteemi.
Triphala ei sobi kõigile kasutamiseks. Tootmiskoha põhjal võib see sisaldada ka toksiine, näiteks elavhõbedat ja pliid, muutes mõned toidulisandid inimtoiduks ohtlikuks.
Vormid ja kasutusviisid
Triphalas on väga palju antioksüdante. See on tuntud oma põletikuvastaste, antibakteriaalsete ja viirusevastaste võimete poolest ning ajurveeda praktikud on selle välja kirjutanud mitmesuguste vaevuste jaoks. Nende hulka kuulub immuunsussüsteemi tugevdamine, suu tervise edendamine ning väsimuse, maoprobleemide, kopsupõletiku, vähi ja AIDSi ravi. Triphalat on uuritud laboris ja loomadel, kuid mitte ulatuslikult inimestel.
Triphala on müügil toidulisandina, pillidena ja vedela ekstraktina. Vedelikekstrakt on tavaliselt mõeldud välispidiseks kasutamiseks ja seda ei tohiks kunagi silma sattuda, välja arvatud juhul, kui see on spetsiaalselt selleks ette nähtud.
Triphala toidulisanditel on tootjast sõltuvalt erinevad annused päevas. Oluline on täpselt järgida pakendijuhiseid.
Triphala toidulisandid võivad olla kõige tõhusamad, kui neid võetakse vahetult enne magamaminekut suure klaasi sooja veega. Mõned inimesed eelistavad seda toidulisandit võtta tühja kõhuga, teised eelistavad seda võtta koos toiduga. Arutage neid võimalusi oma arstiga.
Triphala on saadaval ka pulbrina. Pulber on ette nähtud lahustamiseks soojas vees ja tarbimiseks teena. Seda võib kasutada ka suuõõne loputusvedelikuna. Triphalal võib olla kibe maitse, kuid seda võib segada mee või sidruniga, vähendamata selle mõju.
Kasu
Mitmes uuringus on näidatud, et Triphalal on positiivne mõju mitmele seisundile.
Suu tervis
60 naisüliõpilasel läbi viidud uuringus leiti, et trifela ekstraktiga suu loputamine oli efektiivne naastude ja igemepõletiku vähendamisel. Samuti leitakse, et see on tõhus õõnsuste ja igemete veritsemise ennetamisel.
Naha kaitsevahend
Inimese naharakkude laboratoorses uuringus leiti, et triphalal on kaitsev toime epidermisele ja dermaalsetele fibroblastidele, mis on naha dermise kihi rakud, mis aitavad tal vigastustest taastuda. Triphala suurendas ka kollageeni tootmist.
Diabeet
150 diabeediga inimese uuringust selgus, et triphala suutis vähendada veresuhkru taset.
Kõhukinnisus
Kliinilises uuringus analüüsiti trifaali sisaldava polüherbse ravimvormi mõju 34 kõhukinnisusega inimesele. Preparaat sisaldas ka isabgooli kesta ja senna ekstrakti. Preparaadi võtnud uuringus osalejad näitasid soolestiku liikumissageduse paranemist, mittetäielikku evakueerumist ja muid kõhukinnisusega seotud sümptomeid.
Triphala võimet võidelda mitmete muude haigusseisunditega, näiteks AIDS ja vähk, pole inimestel tõestatud, kuid uuringud on käimas. Selle võimalikku mõju mitut tüüpi vähiliigile on laboris ja loomadele uuritud. Kuigi nendes valdkondades on vaja rohkem uurida, on mõned seni tehtud uuringud veenvad. Näiteks näitas in vitro laboriuuring, et trifaala metanooliekstrakt vähendas rakkude levikut ja põhjustas rakusurma käärsoolevähi rakkudes ja inimese käärsoolevähi tüvirakkudes. Teadlased leidsid, et triphalal on kantserogeensed omadused, kuid selle võime hindamiseks käärsoolevähiga on vaja täiendavaid uuringuid.
Riskid ja kõrvaltoimed
Triphala efektiivsust ei ole uuritud kõigi terviseseisundite korral, mida selle raviks kasutatakse. Seetõttu on oluline enne kasutamist enne kasutamist arstiga nõu pidada. Seda ürti peetakse ohtlikuks kasutamiseks imikutele ja lastele, eakatele ning rasedatele või rinnaga toitvatele naistele.
Seedetrakti kõrvaltoimeid, näiteks lahtist väljaheidet, on anekdotiliselt täheldatud triphala kasutavate inimeste seas.
Inimesed, kes võtavad tsütokroom P450 (CYP) substraati, ei tohiks triphalat võtta, kuna see suurendab nende ravimite kõrvaltoimete võimalust.
Triphala toidulisandites on ka väga suur toksiinide saastumise oht. Üks allikas väidab, et 1 viiest testitud toidulisandist oli saastunud. Kui otsustate selle ürdi või toidulisandi võtta, ostke kindlasti triphalat ainult usaldusväärsetest allikatest. Uurige, kas tootja testib iga triphalapartiid saasteainete, näiteks plii, elavhõbeda ja arseeni suhtes. Mõned tootjad kasutavad katsetamiseks sõltumatuid USA-s asuvaid laboratooriume ja kui te seda soovite, saavad nad teile esitada analüüsisertifikaadi.
See ravimtaim, nagu paljud teised looduslikud ravimid, võib segada paljusid ravimeid, nagu mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, verehüübimisvastased ravimid ja ärevusvastased ravimid. Diabeediga inimestele võib see põhjustada veresuhkru taseme tõusu.
Ära viima
Triphalat on sajandeid kasutatud mitmesuguste tervislike tingimuste jaoks. Ehkki see on teadaolevalt oluline antioksüdantide allikas, ei ole seda kõigi inimeste jaoks kasutatud terviseprobleemide jaoks põhjalikult uuritud. Kasutage ainult usaldusväärse tootja triphalat ja enne kasutamist pidage nõu oma arstiga.
