Ülevaade
Schisandra chinensis (viis maitsevilja) on puuvilja kandev viinapuu. Lilla-punaseid marju kirjeldatakse kui viit maitset: magusad, soolased, mõrkjad, teravad ja hapud. Schisandra marja seemned sisaldavad lignaane. Need on ained, millel võib olla tervisele kasulik mõju.
Schisandrat ei kasutata tavaliselt toiduna. Kuid seda on meditsiinilistel eesmärkidel kasutatud kogu Aasias ja Venemaal põlvkondade vältel.
Hiina traditsioonilises meditsiinis peetakse Schisandrat kasulikuks qi-le, elujõule või energiale, mis on omane kõigile elusolenditele. Arvatakse, et sellel on positiivne mõju keha mitmele meridiaanile või rajale, sealhulgas südamele, kopsudele ja neerudele.
Millised on Schisandra vormid?
Schisandriinid A, B ja C on bioaktiivsed keemilised ühendid. Neid ekstraheeritakse Schisandra taime marjadest. Neid võib teile soovitada meditsiinitöötaja ning neid võib võtta pulbrina, pillidena või vedelal kujul.
Schisandrat saab osta ka kuivatatud tervete marjade või mahlana.
Schisandra on saadaval ka toidulisandina mitmel kujul. Nende hulka kuuluvad kuivatatud pulber, pillid, ekstraktid ja eliksiirid. Toidulisandid sisaldavad tavaliselt pakendil soovitatavat annust, mida peate järgima.
Mis kasu sellest on?
Schisandrat kasutatakse paljudes tervisega seotud küsimustes. On olemas mõningaid teaduslikke andmeid loomade ja inimeste uuringutest, mis näitavad, et Schisandral võib olla positiivne mõju mitmele haigusele ja haigusele. Need sisaldavad:
Alzheimeri tõbi
2017. aasta uuring leidis, et Schisandrin B-l oli kasulik ja positiivne mõju Alzheimeri tõvele. Teadlased leidsid, et selle põhjuseks oli Schisandrin B võime blokeerida liigsete amüloidbeeta-peptiidide moodustumist ajus. Need peptiidid on üks komponentidest, mis vastutavad amüloidnaastu moodustumise eest - aine, mida leidub Alzheimeri tõbe põdevate inimeste ajudes.
Veel üks uuring näitab, et Schisandrin B võib olla efektiivne nii Alzheimeri kui ka Parkinsoni tõve vastu. See on tingitud selle põletikuvastasest, neuroprotektiivsest toimest aju mikrogliaalrakkudele.
Maksahaigus
2013. aasta loomuuringus leiti, et Schisandra taimest ekstraheeritud õietolmul oli tugev, antioksüdantne toime hiirte maksast põhjustatud toksiliste kahjustuste vastu. Schisandrin C oli efektiivne maksakahjustuste vastu inimestel, kellel on nii äge kui ka krooniline hepatiit - maksahaigus.
Mittealkohoolne rasvmaksahaigus (NAFLD) võib olla paljude maksahaiguste, näiteks hepatiidi ja tsirroosi tagajärg. NAFLD-is on rohkem rasvhappeid ja maksa põletikku. Teadlased leidsid, et Schisandrin B redutseeris hiirtel neid rasvhappeid. See toimis ka nagu antioksüdant ja põletikuvastane aine.
Enne annuse ja kestuse sorteerimist on vaja täiendavaid uuringuid inimestega.
Menopausi
2016. aasta uuringus analüüsiti Schisandra ekstrakti mõju menopausisümptomitega naistele. Uuringus jälgiti ühe aasta jooksul 36 menopausiealist naist. Teadlased leidsid, et Schisandra leevendab menopausi mõnda sümptomit. Need sümptomid hõlmasid kuumahooge, higistamist ja südamepekslemist.
Depressioon
Veel ühes hiljutises loomuuringus leiti, et Schisandra ekstraktil oli hiirtele antidepressantne toime. Sama juhtteadlase korraldatud täiendavad hiireuuringud kinnitasid seda järeldust. Schisandrat ja selle võimalikku mõju depressioonile ei ole inimestel siiski põhjalikult uuritud.
Stress
Schisandral võivad olla adaptogeensed omadused. See tähendab, et see aitab kehal ärevuse ja stressi mõjule vastu seista, lisaks tugevdab keha kaitsevõimet haiguste vastu.
Kas on mingeid kõrvaltoimeid ja riske?
Oluline on mitte ületada Schisandra soovitatud annust, mille teile arst osutab, või nagu see on sildil näidatud.
Liiga suured annused võivad põhjustada maopiirkonna sümptomeid, näiteks kõrvetised. Sel põhjusel ei pruugi Schisandra sobida inimestele, kellel on sellised haigused nagu haavandid, gastroösofageaalne refluks (GERD) või hüperklorüdria (kõrge maohape). Schisandra võib põhjustada ka vähenenud söögiisu.
Schisandra ei pruugi olla sobiv rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele. Enne ravimi kasutamist pidage nõu oma arstiga.
Mõnel inimesel võib see põhjustada ka allergilisi reaktsioone, nagu sügelus või nahalööve.
Kaasavõtmine
Schisandral on meditsiinilises kasutuses pikk ajalugu kogu Aasias ja Venemaal. See võib olla efektiivne paljude haiguste, sealhulgas hepatiidi ja Alzheimeri tõve vastu.
Kuigi on tehtud mitmeid loomkatseid, mis on leidnud, et see on depressiooni jaoks kasulik, tuleb neid tulemusi uurida veelgi inimkatsete abil, enne kui seda saab sel eesmärgil soovitada.
Schisandra ei sobi kõigile. Rasedad või rinnaga toitvad naised ning sellised maohaigustega inimesed nagu GERD ei tohiks Schisandrat võtta ilma arsti loata. Kõrvaltoimete vältimiseks on oluline seda ainet mitte liiga palju kasutada.
