Ülevaade
Uinumine jalgsi, magamine rääkimisega ja isegi uinumisega sõitmine on igat tüüpi unehäired, millest olete varem kuulnud. Võib-olla olete isegi ise ühte või mitut kogenud.
Üks unehäire, millega te ehk nii tuttavad ei ole, on uneseks või sekssomnia. Sexsomnia, nagu ka uneskäimine, on parasomnia tüüp. Parasomnia on tingitud teie aju takerdumisest unetappide vahel. See vahefaas võib panna teid käituma nii, nagu oleksite ärkvel, kui olete veel magama jäänud.
Suguelunditega inimesed kogevad unega seotud seksuaalkäitumist. Need käitumisviisid ulatuvad masturbatsioonist seksuaalvahekordini. Ka unepoolist seksi võib ravida kaasnevate unehäirete või käitumuslike probleemide ravi.
Sümptomid
Sexsomnia erineb seksist unenägudest. Seksuteemalised unistused pole teismelistele ega täiskasvanutele ebatavalised. Need kogemused on soomussidest üsna erinevad. Selle häirega inimesed tegelevad magamise ajal seksuaalse käitumisega, sageli koos teiste inimestega.
Sellise parasomniaga nagu uneseks on raskusi see, et häirega inimene ei pruugi aru saada, et neil see on. Partnerid, vanemad, toakaaslased või sõbrad võivad käitumist kõigepealt märgata. Haigusseisundiga inimene ei pruugi teada saada, et see ilmneb enne, kui keegi teine on sellele tähelepanu juhtinud.
Tavaline seksuaalsusega kaasnev käitumine on:
- hellitamine või eelmängu esilekutsumine voodikaaslasega
- vaagna tõukejõud
- seksuaalvahekorda jäljendavad käitumisviisid
- masturbatsioon
- seksuaalvahekord
- spontaanne orgasm
- Selle käitumise ajal on klaasjas, vaba pilk silmades
- olles hiljem käitumisest teadlik
Kui inimene ei ole pärast ärkamist käitumisest teadlik, võib see olla märk parasomniast. Seksuaalsust põdevatel inimestel võivad olla silmad lahti ja nad võivad olla ärkvel. Kuid nad kogevad amneesiat ja ei mäleta midagi.
Samuti võivad unehäirete tunnuseks olla peened muutused seksuaalkäitumises. Seksuaalsusega inimesed võivad uniseksi ajal olla enesekindlamad, kui nad muidu oleksid. Takistused võivad olla madalamad, kuna nad magavad, seega võib käitumine partneritele tunduda erinev.
Põhjused
Pole selge, mis põhjustab mõnedel inimestel sekssomniat, kuid arstid teavad paljusid tegureid, mis võivad sellele kaasa aidata. Need sisaldavad:
- magamatus
- suurenenud stress
- ärevus
- väsimus
- teatud ravimid
- alkoholi joomine
- meelelahutusravimite või retseptiravimite kasutamine, mida teile ei kirjutatud
- ebaregulaarsed unemustrid
Riskitegurid
Ka meditsiinilised seisundid võivad põhjustada seksuaalelu. Need seisundid segavad sageli und. Nad sisaldavad:
- samaaegsed unehäired, sealhulgas unest rääkimine või unes kõndimine
- rahutute jalgade sündroom
- obstruktiivne uneapnoe
- unega seotud epilepsia
- gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD)
- peavigastused
- migreenid
Esinemissagedus
Pole selge, kui levinud on sekssomnia, kuid seda peetakse harva esinevaks. Ühes uuringus leiti, et 8 protsendil Kanada unehäirete kliiniku inimestest ilmnesid sekssomnia sümptomid. Mehed olid häireid peaaegu kolm korda sagedamini kui naised. Suguelunditega naised masturbeerisid tõenäolisemalt.
Pidage meeles, et uuringutulemused hõlmasid ainult konkreetse unehäire kliinikus viibivaid inimesi. Haigus on tõenäoliselt elanikkonnas palju vähem levinud.
Inimesed, kellel on häire, ei pruugi oma sümptomeid teatada, kuna nad võivad tunda piinlikkust või häbi või pole oma seisundist teadlikud. See võib tähendada, et juhtude arv on suurem kui teada. Kanada uuringus osalenud 832 osalejast avaldasid unespetsialistidega peetud konsultatsioonide käigus vaid neli muret seksisomnia pärast.
Abi otsimine
Teha asju, mida magamise ajal ei mäleta, võib olla murettekitav. Mõned seksisomniaga seotud käitumised võivad olla kahjutud, näiteks masturbeerimine. Teiste jaoks võivad need olla ka üsna tõsised. Tegelikult on vägistamisjuhtumite puhul kaitseks kasutatud sekssomniat.
Samuti võivad mureks olla sekssomniat põdevate inimeste partnerid. See käitumine on märk suhte rahulolematusest. See võib põhjustada kasvavat lõhet teie ja teie lähedase vahel.
Need kõik on mõjuvad põhjused, miks oma unehäirete korral abi otsida. Kui partner või lähedased teatavad teile mõne nädala või kuu jooksul ebaharilikust magamiskäitumisest, määrake kohtumine unespetsialistiga. Kui te ei tea seda, küsige oma perearstilt soovitust.
Diagnoosimine
Enne oma arstiga tutvumist paluge kõigil, kes on täheldanud teie unehoolist käitumist, kirjutada nähtu. Peaksite pidama ka magamisharjumuste päevikut.
Nende une-seksi episoodide salvestus võib olla piisav, et arst saaks haigusseisundi diagnoosida. Kui see pole nii, võivad nad taotleda, et läbiksite uneuuringu.
Uneuuringud viiakse tavaliselt läbi spetsiaalsetes meditsiiniasutustes. Test, mida nimetatakse ka polüsomnograafiaks, registreerib une ajal järgmist:
- ajulained
- südamerütm
- hingamismuster
- silmade ja jalgade liikumine
Võib piisata ühest ööst magamiskeskuses. Samuti võib arst paluda teil ööbida mitu ööd, et nad saaksid teie magamisharjumustest laiema ülevaate. Kui käitumine toimub magamiskeskuses viibimise ajal, võib see kinnitada arsti diagnoosi.
Kui seksuaalvahekorra episoodi uuringukeskuses viibimise ajal ei esine, võib arst hiljem taotleda täiendavaid uuringuid. Võimalike põhjuste välistamiseks võivad nad proovida ka muid teste.
Ravi
Suguelundite ravi on sageli väga edukas. Need sisaldavad:
Algsete unehäiretega tegelemine
Kui sekssomnia on tõenäoliselt mõne muu unehäire, näiteks uneapnoe või rahutute jalgade sündroomi tagajärg, võib kaasneva häire ravimine peatada ka tahtmatu seksuaalkäitumise. Näiteks uneapnoed ravitakse enamasti pideva positiivse hingamisteede rõhu (CPAP) abil.
Muutused ravimites
Kui alustasite uue retsepti väljapanemist varsti enne seksisomnia käitumise algust, võib ravimite vahetamine peatada häire. Uneravimid, sealhulgas käsimüügiravimid, võivad põhjustada parasomniat
Ravimid põhjuste põhjustamiseks
Sellised seisundid nagu depressioon, ärevus ja stress võivad põhjustada sekssomniat ja häireteta magamist. Ravivõimalused, mis võivad seksuaalkäitumise lõpetada, võivad olla ravimid või kõneteraapia.
Uued ravimid
Kuigi mõned ravimid võivad põhjustada sekssomniat, võivad teised aidata seda peatada. Võib välja kirjutada antidepressante ja krambivastaseid ravimeid.
Väljavaade
Aluspõhjuste ravimine ravib enamikul juhtudel sekssomniat. Teil võib aeg-ajalt taas esineda seksuaalsuse episoode, eriti kui teie magamisharjumused muutuvad või kui teil tekivad täiendavad unehäired. Enamik inimesi saab raviga leevendust.
Näpunäited selle seisundi haldamiseks
Need elustiili muutused võivad vähendada seksisomnia riski ja vältida võimalikke tulevasi episoode:
Rääkige oma partneri ja perega
Seksuaalsus võib inimesi teie elus ohtu seada. See võib mõjutada ka isiklikke suhteid. On oluline, et annaksite oma lähedastele teada diagnoosist, kuidas te seda ravite ja mida nad saavad teie abistamiseks ära teha. Ausus on parim poliitika.
Looge kaitsekeskkond
Kuni ravi ei tööta, looge endale ja lähedastele turvaline keskkond.
- magada eraldi magamistubades
- pane ennast lukustatud uksega tuppa
- seadistage alarmid, mis võivad inimesi liikumise ajal hoiatada
Vältige päästikuid
Alkoholi joomine ja meelelahutuslike ravimite võtmine võib põhjustada uneseksi. Nende käivitajate tuvastamine aitab teil vältida sekssomnia episoode.
Harjutage head unehügieeni
Igal õhtul regulaarselt magada on sekssomnia vältimiseks väga oluline. Unepuudus ja unehäirete muutused võivad põhjustada häire episoode. Määrake magamamineku aeg ja pidage sellest kinni.
