Jõuab tassi teed
Kui teil on kurguvalu, võite end proovida tassikese tee järele. Paljude inimeste jaoks on tee ja ravimtaimede soojuse, maitse ja aroomi osas midagi rahustavat. Mõned segud võivad olla eriti abiks teie sümptomite leevendamisel.
Mis kasu on tee joomisest, kui teil on kurguvalu?
Isegi kui te pole tavaliselt teejooja, võib soe tass teed kurguvalu korral oma päevale lohutava lisuse anda. Sellel on mitmeid potentsiaalseid eeliseid.
Näiteks sisaldavad paljud teed antioksüdante. Need ühendid võivad aidata teie kehal võidelda haiguste vastu, nagu nohu ja muud viirused. Need võivad võimendada teie immuunsussüsteemi ja soodustada paranemist. Antioksüdandid aitavad ka kudede paranemisel. Mõned teed ja ravimtaimede segud pakuvad põletikuvastast toimet, mis võib aidata vähendada valu ja turset.
Vedelike joomine võib hoida kurgu niiskena ja vähendada dehüdratsiooni riski. See võib aidata vähendada kurgu ärritust ja valu. Mayo kliiniku andmetel aitavad kurguvalu leevendada eriti soojad vedelikud.
Tee on ka täiuslik vahend meele, looduslik antibakteriaalne ja rahustav kurguvalu tekitav aine. Kanada perearstil avaldatud teabe kohaselt võib mesi aidata leevendada külmetuse sümptomeid. See võib isegi paremini toimida kui difenhüdramiin (Benadryl), antihistamiin, mida kasutatakse külmetuse ja allergia sümptomite raviks. Infantiilse botulismi ohu tõttu ei tohiks mett anda alla aasta lastele.
Millised on parimad teed kurguvalu joomiseks?
Milliseid teesid ja taimseid infusioone on kõige parem juua, kui proovite seda kurguvalu leevendada? On palju sorte, mis võivad pakkuda leevendust ja mugavust. Kaaluge mõnda neist võimalustest.
1. Libe libliku tee
Libe liblik on ravimtaim, mida on loodusliku vahendina kasutatud sajandeid. See sisaldab ainet nimega liim, mis veega segunedes muutub geelitaoliseks aineks. Kui juua liblikateed, aitab see geel kurku pesta, mis võib seda valutades rahustada ja kaitsta. Ühes väikeses uuringus, mis avaldati ajakirjas Journal of Investigational Biochemistry, leiti, et osalejad hindasid libedat pähkliteed rahustavamaks kui kofeiinivaba apelsinipeko teed.
Loe lisaks: libe liblikas: neli üllatavat eelist »
2. Lagritsa juuretee
Sarnaselt liblikatega teeteedele on ka lagritsajuuretee kurguvalu levinud alternatiivne vahend, teatab Mayo kliinik. Võite tassi lonksata või proovida seda unustada. Lagritsatee maitsmiseks valmistage tass pakendi juhiseid järgides. Lase jahtuda mugava temperatuurini. Seejärel kurnake seda mitu sekundit enne välja sülitamist.
Lagritsajuur võib suurtes kogustes olla ohtlik, eriti kui teil on teatud tervislikud tingimused. Enne lagritsa juuretee proovimist pidage nõu oma arstiga.
Loe lisaks: Lagritsajuure kasu tervisele »
3. Horehoundi tee
Horehound on antioksüdantide rikas ravimtaim, millel on põletikuvastased omadused. Seda kasutatakse traditsiooniliselt kurguvalu ja külmetushaiguste raviks. See toimib ka nagu kerge köha rögalahus, nii et kui teil on probleeme lima kogunemisega, võib abi olla mädarõika tee. Horehoundi teed otsige kohalikult apteegist või tervisliku toidu kauplusest. Horehoundi meditsiinilise kasutamise uuringud puuduvad.
Ostke mädarõika tee Internetis.
4. Kummeli tee
Kummeli tee on paljude teesõprade seas fännide lemmik. See pole mitte ainult üks laialdasemalt saadaval olevaid taimeteed, vaid ka üks vanimaid teadaolevaid ravimtaimi.
Paljudes uuringutes on uuritud kummeli potentsiaalset kasu mitmesuguste haiguste raviks. Molecular Medicine Reports ülevaateartikli autorite sõnul võib tõendite kohaselt see aidata kurku määrida, mis võib olla abiks käheduse ja valu leevendamisel. Kummeli teel on teadaolevalt põletikuvastased omadused, et vähendada turset ja punetust. Kummelil on ka antioksüdantsed omadused, mis on abiks kudede parandamisel ja tervisel. Kummeli spasmiline toime võib samuti köha leevendada.
Kui kurguvalu põhjustab külm, võib kummel leevendada ka mõnda teist teie külmetuse sümptomit. Isegi kui te pole selle joomisega nõus, võib abi olla kummeliauru sissehingamisest.
Pood kummeli teed.
5. kurkumitee
Kurkum on ingveriperekonna liige. Sageli müüakse seda vürtsina, kuivatatakse ja jahvatatakse erekollaseks pulbriks. Samuti võite seda valmistada ja teed juua. Otsige kurkumitee teekotte või lisage jahvatatud kurkum keevasse vette, hautage seda mitu minutit ja kurnake tassi. Lisage mett magustamiseks.
Ajakirjas Indian Research of Homeopathy avaldatud uurimistöö kohaselt on kurkumil tugevad antioksüdandid, põletikuvastased ja antiseptilised omadused. See võib aidata leevendada kurguvalu või ärritust.
Lisateave: kurkum ja kurkumiin: antioksüdantide vürts »
6. Roheline tee
Roheline tee on rikas antioksüdantide allikas. Sellel on ka looduslikud põletikuvastased omadused. Mõnede arvates võib kurguvalu leevendada gargling roheline tee. Ajakirjas Anestesioloogia ja Valu Meditsiin käsitletud uuringus leidsid teadlased, et rohune roheline tee aitas ära hoida operatsioonijärgsetel patsientidel kurguvalu sümptomeid. Rohelisel teel on palju muid tervisega seotud eeliseid, mis võivad parandada üldist toimimist ja paranemist.
Kui soovite seda meetodit proovida, pruulige tass rohelist teed. Lase jahtuda mugava temperatuurini. Seejärel kurnake seda mitu sekundit enne välja sülitamist. Saate seda protsessi korrata 2–3 korda vastavalt vajadusele.
Ostke rohelist teed.
7. Kombineeritud teed
On mitmeid kaubanduslikke tooteid, milles on segatud palju maitsetaimi, mis on spetsiifilised kurgu rahustamiseks ja katmiseks.
Millised on tee kurnatud kurguvalu tekitamise riskid?
Enne mis tahes tüüpi ravimtaime proovimist on kõige parem pöörduda arsti poole. Mõned ravimtaimed võivad suhelda ravimitega, mida võite tarvitada. Mõned ravimtaimed võivad olla ohtlikud ka siis, kui teil on teatud tervislikud seisundid või tarbite neid liiga palju. Näiteks võib lagritsajuuretee olla mürgine, kui juua seda liiga palju. Maitsetaimi ei reguleeri toidu- ja ravimiamet ning need võivad olla saastunud või isegi koostisosadega, mis erinevad sildil olevast. Kui valite ravimtaimi usaldusväärsetest allikatest, kipub see olema ohutum.
Arst aitab teil mõista teatud ravimtaimede võtmise võimalikke riske, sealhulgas võimalikku ravimite koostoimet ja muid kõrvaltoimeid.
Samuti peaksite pöörduma professionaalse arsti poole, kui kurguvalu:
- kestab üle nädala
- halveneb
- kaasnevad muud sümptomid, näiteks palavik, külmavärinad, iiveldus või oksendamine
Ära viima
Kui teil on kurguvalu, võib sooja tassi joomine aidata seda rahustada. Mõnel juhul võib leevendust pakkuda ka jahtunud tee maitsestamine. Ärge unustage lisada tilgutit või kahte mett, mis tee tee veelgi lohutavamaks muudab.
Kas soovite seda proovida? Osta siin mett.
