Omatehtud silmatilgad
On tõendeid selle kohta, et üha enam inimesi otsib silmahaiguste ja -haiguste jaoks täiendavaid ja alternatiivseid ravimeid. Kuid enne CAM-i harjutamist võiksite oodata rohkem uuringuid.
Kodus oma silmatilkade tegemine võib olla seotud pigem riskide kui kasuga. Pisarad on õli, lima ja vee segu. Need sisaldavad ka hapnikku, toitaineid ja antikehi, mis kaitsevad teie silma. Veelgi olulisem on see, et pisarad on nakkusvabad. Raske on hoida oma kodust tööruumi täiesti steriilsena ja koostisosad saastamata nagu laborites, kus toimuvad teaduslikud uuringud.
Lugege edasi, et teada saada, mida teadus ütleb omatehtud tilkade tõhususe kohta ja mida saate teha ärrituse, punetuse või tursemise ohutuks leevendamiseks.
Koduste silmatilkade taga olev teadus
Õlid kui silmatilgad võivad teid rohkem huvitada, kuna need pakuvad rohkem määrimist ja pikemaajalist toimet. Ühes uuringus leiti, et õli-vesi emulsioonid olid tõhusamad kui lahusel põhinevad silmatilgad. Kuid kuivade silmade jaoks õlisid kasutavate omatehtud ravimite ohutuse kohta pole uuringuid. Ka kõiki võimalusi pole inimestel testitud.
Teatud populaarsete silmatilkade koostisainete uuringud ütlevad järgmist:
Kastoorõli: ühes pilootuuringus leiti, et Allerganist pärit riitsinusõli silmaemulsioon tekitas vähemalt neli tundi tõhusamalt püsiva kilekile. Allergan on selle toote Ameerika Ühendriikides loobunud.
Kookosõli: Selle koostisosaga pole veel inimkatseid tehtud. Üks uuring, milles kasutati küülikuid, näitas, et neitsi kookosõli on inimestele kasutamiseks ohutu, kuid sellel pole traditsiooniliste silmatilkade ja soolalahusega võrreldes märkimisväärset kasu. Lisaks võivad kookosõlid olla saastunud.
Oomega-3 ja oomega-6: nende jaoks pole inimkatseid tehtud. 2008. aasta raku uuring soovitab rohkem uurida selle eeliseid aktuaalseks kasutamiseks.
Kummeli tee: 1990. aasta uuringust järeldati, et kummeli tee silmapesu põhjustab allergiat ja turset. Parem on vältida teepõhist silmapesu võimaliku saastumise tõttu.
Kõige kindlam võimalus on osta kommertsiaalseid silmatilku. Ohutute õlipõhiste silmatilkade jaoks proovige Emustilit, mis sisaldab sojaõli. Kui olete huvitatud looduslike koostisosade kasutamisest, võite proovida Similasani silmatilku. See Rootsi ettevõte on tuntud oma homöopaatiliste silmatilkade poolest. Homöopaatilised lahendused ei vaja ühegi valitsusasutuse ülevaatamist, seega võivad nende eelised olla eksitavad.
Koduhooldused, mis on ohutud
Ärritatud silmade raviks on looduslikke viise. Ükskõik, kas otsite leevendust roosade, punaste, kuivade või paistes silmadele, on siin mõned kodus kasutatavad abinõud pisarate ergutamiseks.
Kiire reljeef: soe kompress
Soojad kompressid on efektiivne teraapia kuiva silmaga inimestele. Ühes uuringus leiti, et silmalaugude kuumutamine kompressiga suurendas pisarakile ja paksust. Kui olete huvitatud teatud õli eelistest, võite proovida seda õli silmade ümber asetada ja seejärel panna ühe kuni kaheks minutiks kuuma rätiku üle näo.
Teekotid: jahuta kompress
Ehkki arstid ei soovita silmi veega pesta, võite külma kompressina kasutada teekotte. Märg jahe teekott võib teie silmi rahustada. Must tee võib isegi turset vähendada.
Pilguta ja masseeri
Kui teil on silmade väsimise tõttu silmad kuivad, proovige sagedamini vilkuda või määrake taimer arvutist eemaldumiseks iga 15 minuti tagant. Pisaranäärmete stimuleerimiseks võite teha ka lihtsa silmamassaaži. Proovige kiiresti pigistada, et aidata rohkem pisaraid stimuleerida.
Loe lisaks: 8 näpunäidet silmade väsimise vältimiseks »
Ennetamine dieedi kaudu
Võite võtta ka toidulisandeid, mis on mõeldud spetsiaalselt kuivade silmade jaoks. Ühes uuringus jõuti järeldusele, et oomega-3-rasvhappelisanditest võib kasu olla silmade kuivus, eriti blefariidi või Meibomian näärmehaigusega inimestele.
Siin on mõned asjad, mida oma dieeti lisada kuivade silmade leevendamiseks:
Proovi süüa
- kaks portsjonit kalu, milles on palju oomega-3-sid nädalas
- 300 milligrammi (mg) gamma-linoolhapet päevas
- 1000 mg linaseemneõli päevas, jagatuna kolmeks annuseks
Tsitrusviljade, pähklite, täisteratoodete, lehttaimede ja kala söömine on hea ka teie üldisele silmade tervisele. Muud võimalused silmade kuivamise eest kaitsmiseks on järgmised.
- oma kodu õhuniiskuse suurendamine
- kütteseadmete või kliimaseadmete filtrite vahetamine
- föönide vältimine või silmade sulgemine nende kasutamisel
- kaitseprillide kandmine, kui väljas on päikesepaisteline või tuuline
Ärge unustage juua palju vett, kuna dehüdratsioon võib põhjustada ka silmade kuivust.
Minge traditsioonilisele teele käsimüügi silmatilkadega
Teie silmade raviks on saadaval palju traditsioonilisi meetodeid. Võite proovida käsimüügi tooteid. Kunstlikest silmatilkadest on kasu rohkem kui lihtsalt kuivadele, punastele ja pundunud silmadele. Inimesed kasutavad neid ka allergiate, kõrvapõletike ja akne vähendamiseks. Ärrituse vältimiseks otsige silmatilku, mis oleksid säilitusainetevabad. Võite kasutada silmatilku kaks kuni neli korda päevas.
| Seisund | Mida osta |
| kuivad silmad | kunstpisarad (Hypo Tears, Refresh Plus), vereseerumi tilgad |
| punetus | dekongestandid silmatilgad |
| allergia ja sügelus | antihistamiinikumi silmatilgad |
| valulikkus, turse, eritis | soolalahus silmapesu, kunstpisarad |
| roosa silm | antihistamiinikumi silmatilgad |
Loe lisaks: Parimad roosade silmadega ravimid »
Pöörduge arsti poole, kui teie silmahaigus põhjustab valu. See võib olla infektsiooni tunnus ja vajate antibiootikume. Arst võib teie kuivade silmade jaoks määrata ka suukaudseid või paikselt manustatavaid ravimeid. Mõni aitab pisarate tootmisel. Teine lühiajaline ravi võib olla steroidid. Raskematel ja püsivamatel silmaümbruse kuivadel juhtudel võib arst soovitada operatsiooni või mõnda muud ravimeetodit, näiteks silma sisestamist või valgusteraapiat.
Alumine rida
Vältige silmade ravimist omatehtud silmatilkadega, kui saate. Pisarad on õrn kaitsekiht ja teie DIY silmatilkade mikroobidel on lihtne:
- muuta teie seisund halvemaks
- kahjustada nägemist
- põhjustada silmainfektsioone
- lükka silmade jaoks tõeline diagnoosimine edasi
Kui otsustate ikkagi omatehtud silmatilku kasutada, veenduge, et:
- bakteriaalsete infektsioonide vältimiseks kasutage ainult värsket partiid
- kasutage puhtaid seadmeid, mida on hiljuti pesta kuumas seebivees
- visake lahus 24 tunni pärast ära
- vältige lahust, kui see tundub hägune või määrdunud
Kui omatehtud silmatilkade kasutamisel ilmneb topeltnägemine, nägemise hägustumine või valu, pöörduge kohe arsti poole.
Silma tervis on toitumise, harjumuste ja üldise tervise kombinatsioon. Parem on ravida pikaajalise leevenduse põhjust. Rääkige oma arstiga, kui teie silmad häirivad teid pärast ravi.
