Kui keegi ütleb sõna intiimsus, on see sageli seksi koodsõna. Kuid niimoodi mõeldes jäetakse välja võimalused, kuidas saaksite oma partneriga suhelda, ilma et „läheksite täielikult läbi”. Kahjuks on kahanev intiimsus suhetes eriti tavaline krooniliste haigustega inimestele. Ja usaldage mind, kui enesekirjeldatud “füüsiline inimene”, kes elab mitme kroonilise haigusega, ma tean, kui masendav see võib olla.
Oma töös, kus uurin seksi ja suhteid krooniliste haigustega inimeste jaoks, leidsin, et suhetes intiimsuse ja seksi osas on palju sisemist pettumust. Kuid tegelikult võiksin tõendusmaterjaliks vaadata vaid enda suhteid.
Kui ma näiteks oma abikaasaga esimest korda kohtusin, olime AKAga sageli seksuaalsed. Me olime üksteise üle täiesti armunud viisil, et ainult kolledži üliõpilased saaksid olla. Vanemaks saades mu kroonilised haigused edenesid ja nende arv kasvas. Kasvasin üles astma ja süsteemse juveniilse idiopaatilise artriidi korral, kuid lõpuks diagnoositi tal fibromüalgia, depressioon, ärevus ja traumajärgne stressihäire. Kehalise aktiivsuse tase, mis meil kunagi olnud, polnud midagi sellist, mida saaksime saavutada sama regulaarselt, isegi siis, kui tahtsime. Oli aegu, kus ma sõna otseses mõttes ei suutnud valu tõttu oma mehe kätt hoida, sest kahjuks juhtus midagi, mis ei pidanud haiget tegema.
Selle tõttu pidime õppima, kuidas kogu aeg uuesti suhelda. See on ikkagi asi, mille kallal me päevast päeva koos töötame. See pole lihtne, kuid see on seda väärt. Need on mõned meie lemmiklipid, kuidas asju intiimsena hoida, kui seksi pole saadaval:
1. Lahke žest läheb kaugele
Kroonilise haigusega inimesena töötan kodus ja enda heaks. Samuti ei lähe ma alati välja selleks, et teha asju, mida tahaksin. Mõnikord ma lihtsalt ei saa meie kodust lahkuda. Üks mõnusamaid asju, mida mu abikaasa aeg-ajalt teeb, on peatuda ja koduteel valida üks minu lemmikkommidest või -roogidest. See on meeldetuletus, et ta mõtleb minust ja teab, et väike asi võib mind natuke paremaks muuta.
2. Pange nad naerma
Jagage Pinterestis
Naermise ja huumori leidmise viiside otsimine elus on lahutamatu osa haiguste ja valudega toimetulekul ning aitab teid partnerile lähemale tuua.
Üks mu lemmikaegu on see, kui oleme voodis ja ei saa päris magada, kuid oleme mõlemad natuke torked, sest naerame nii kõvasti. Niisugune intiimsus on krooniliste haigustega inimesele väga kasulik. Mu mees on puntide kuningas, nii et see aitab ka.
3. Räägi sellest
Suhtlemine ei ole alati lihtne ja see kehtib eriti siis, kui tegemist on haiguse, valu või puudega. Aus suhtlemine on siiski uskumatult oluline, et säilitada intiimsus ja veenduda, et leiate võimaluse mõista üksteise valu, energiataset, soove ja muud.
Mu abikaasa ja mina pidime tõesti meie suhtlemisoskuse nimel vaeva nägema, et olla koos nii kaua, kui meil on. See on oluline kõigile, aga eriti neile, kes tegelevad haiguste või valudega.
4. Naeratage üksteisele
Jagage Pinterestis
Ei, tõsiselt. Naerata oma partnerile. Uuringud on näidanud, et naeratades väheneb pulss, hingamine aeglustub ja keha lõdvestub. Need asjad koos võivad aidata teil üldist stressitaset alandada. Kui teie partner põeb kroonilist haigust, kujutlege lihtsalt, mida kiire naeratuse sessioon nende heaks teha võib.
5. Emotsionaalne lähedus
Emotsionaalne intiimsus on minu meelest intiimsuse kõrgus. Me võime olla inimestega füüsiliselt intiimsed, kuid mitte emotsionaalselt kiindunud. Kui emotsionaalsed ühendused on seotud, viib see suhteid kõrgemale tasemele. See võib luua tihedamaid sidemeid ja aidata parandada suhtlemisoskust. Mängud nagu 21 küsimust, kas te pigem tahaksite? Ja kunagi varem pole kunagi olnud suurepäraseid viise üksteise tundmaõppimiseks ja sügavamal, emotsionaalsel tasandil ühenduse loomiseks.
6. Netflix ja kägistab
Jagage Pinterestis
“Netflix ja chill” pole päris see, mida me alati vajame. Mõni tekk, padi ja lemmiksupp ning koos filmi vaadates võib siiski olla uskumatult lohutav, isegi kui teie partner võitleb leegitsema.
7. Mine seiklema
Seikluste ja reiside abil on see suurepärane viis intiimsuse süvendamiseks, olenemata sellest, kellega olete. Armastan reisida ja teen seda tihti oma töö pärast. Üks mu absoluutseid lemmik asju on ikkagi abikaasaga reisimine. See võimaldab meil mõlemal uurida uusi kohti, end uurida ja üksteist selles uurimises toetada.
8. Uurige üksteist
Jagage Pinterestis
Füüsiline intiimsus ei tähenda alati ainult seksi. Mõnikord hõlmavad mõned kõige intiimsemad hetked selliseid asju nagu näksimine, massaažid, juustega mängimine, suudlemine ja palju muud.
Meie ühiskond usub, et igasugune seksuaalne kontakt peab lõppema orgasmiga. Kuid see lihtsalt pole tõsi. Seksuaalne kontakt võib olla ja on veel palju. Erogeensete tsoonide või kohtade uurimine, mis võivad teid üheskoos erutada, võib olla tõeliselt lõbus ja täidetav!
Kirsten Schultz on Wisconsini kirjanik, kes vaidlustab seksuaal- ja soolised normid. Töötades krooniliste haiguste ja puuetega inimeste aktivistina, on tal maine tõkestada tõkkeid, põhjustades samas teadlikult konstruktiivseid probleeme. Kirsten asutas hiljuti ajakirja Chronic Sex, kus arutatakse avalikult, kuidas haigused ja puue mõjutavad meie suhteid enda ja teistega, sealhulgas - arvasite seda - seksi! Kirsteni ja kroonilise seksi kohta saate lisateavet veebisaidilt kroonsex.org.
