Ülevaade
Kurkum on populaarseks kasvanud loodusliku tervise kogukonnas. Vürts teeb endale nime ka tavameditsiinis.
Mitmete uuringute kohaselt võib kurkum olla võimas looduslik vahend psoriaasi nahahaiguse sümptomite raviks.
Psoriaas põhjustab naharakkude kogunemist. See naha kogunemine põhjustab mitmesuguseid kergeid kuni raskeid sümptomeid, näiteks:
- punased, ketendavad laigud
- kuiv, pragunenud nahk
- veritsev nahk
- sügelev nahk
- naha põletamine
- paistes liigesed ja jäikus
Sümptomid võivad olla püsivad või nad võivad tulla ja minna.
Psoriaasi traditsioonilised ravimeetodid
Ravi on tavaliselt suunatud naharakkude kasvu aeglustamisele ja naha soomuste vähendamisele. Ravivõimalused hõlmavad:
- paiksed kortikosteroidid
- D-vitamiini sünteetilised versioonid, tuntud ka kui analoogid
- paiksed retinoidid
- antraliin (Dritho-Scalp)
- kaltsineuriini inhibiitorid
- salitsüülhape
- tõrva seep
- valgusteraapia
- muud võimsad ravimid, mis muudavad immuunsussüsteemi, näiteks bioloogilised ained
Paljud neist ravimeetoditest võivad põhjustada tõsist nahaärritust ja muid kõrvaltoimeid. Neid ei soovitata kasutada ka rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele.
Selle tulemusel pöörduvad mõned psoriaasiga inimesed leevendamiseks looduslike ravimite, näiteks kurkum, poole.
Kurkum ja kurkumiin
Kurkum on ingveri sugulane. See on kõige tuntum piparmaitse ja kollase värvi lisamiseks karridele ja sinepile.
Kurkumit on sajandeid kasutatud ka tervendava vürtsina. See on populaarne nii hiina kui ka ajurveeda meditsiinis. Kurkumil arvatakse olevat võimas põletikuvastane toime, mis võib aidata psoriaasi sümptomeid leevendada.
Kurkum on toimeaine kurkum. Arvatakse, et see vastutab suure osa kurkumite paranemisvõime eest.
Mida uuringud ütlevad
Kurkumuse psoriaasi raviks kasutamise uuringud on julgustavad.
Kurkumiini geel
Ajakirjas Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications avaldatud kontseptsioonikindluse vaatlusuuringu kohaselt võib kurkumiini geel aidata psoriaasi leevendada, kui seda kombineeritakse:
- paiksed steroidid
- antibiootikumid
- allergeenide vältimine
- piimatoodete vältimine laktoositalumatuse korral
Pärast 16 nädalat ei ilmnenud 72 protsendil uuringus osalenutest enam psoriaasi sümptomeid.
Kurkumiini mikroemulgel
Positiivse tulemuse said ka platseebokontrollitud topeltpime kliiniline uuring 34 naastulise psoriaasiga inimesel. Neid osalejaid töödeldi kurkumiini mikroemulgeeliga, mis on spetsiaalne paikne versioon kurkumiinist.
Iraani ajakirjas Journal of Pharmaceutical Research avaldatud tulemused näitasid, et mikroemulgel oli hästi talutav.
Platseebot saanud patsientidega võrreldes näitasid osalejad selliste sümptomite paranemist nagu punetus, paksus ja ketendus. Samuti teatasid nad elukvaliteedi paranemisest.
Suukaudne kurkumiin
European Journal of Dermatology avaldas väikese uuringu suukaudse kurkumiini mõjudest koos nähtava valguse teraapiaga.
Tulemused näitasid, et kombinatsioon võib olla mõõduka kuni raske naastulise psoriaasiga inimestele tavapärastest raviviisidest ohutum.
Kuidas kasutada kurkumit
Värsket kurkumit võib olla keeruline leida, kuid võite leida selle oma kohalikus loodusliku tervise kaupluses. Jahvatatud kurkumit saab lisada sellistele toitudele nagu supid, karrid ja hautised. Lisamiseks lisage umbes tl retsepti kohta.
Lisandid ja teed on samuti saadaval, kuid neid tuleks osta usaldusväärsest allikast.
Kui proovite kurkumipulbrit või toidulisandeid, võtke kindlasti ka natuke musta pipart. Must pipar parandab kurkumiini imendumist kehas.
Tehke kurkumitee
Kurkumitee valmistamiseks:
- Lisage 1 tl jahvatatud kurkumit 4 tassi veega ja laske keema tõusta.
- Vähendage kuumust ja hautage 10 minutit.
- Kurna segu ja lisa maitse järgi mett või sidrunit.
Pood: ostke mett ja sidrunit.
Tehke kurkumipasta
Kurkumi paikseks kasutamiseks peate valmistama pasta:
- Kasutage ühte osa kurkumipulbrit kahe osa veega.
- Kombineeri koostisosad kastrulis ja keeda pehmeks, kuni moodustub paks pasta.
- Jahutage ja hoidke külmkapis kaetud.
Kui soovite proovida kurkumit, rääkige sellest oma arsti või loodusliku tervise praktikuga. Nad võivad anda juhiseid, mis võtavad arvesse teie isiklikku tervise ajalugu.
Kurkum annused ja ettevaatusabinõud
Kurkum on üldiselt hästi talutav. Sellised kõrvaltoimed nagu iiveldus, pearinglus ja kõhulahtisus on haruldased ja tavaliselt kerged.
Kurkumi võtmisel koos rauapreparaatidega või ravimite ja ürtidega, mis muudavad veresuhkrut või aeglustavad vere hüübimist, peate olema ettevaatlik.
Kliinilistes uuringutes on kasutatud annuseid kuni 4000 milligrammi (mg) päevas. Suuremad annused suurendavad kõrvaltoimete riski.
Enne kurkumite kasutamist psoriaasi või mis tahes meditsiiniliste seisundite raviks rääkige oma tervishoiuteenuste meeskonnaga, et teha kindlaks, kas see on teie jaoks ohutu. Samuti saavad nad kindlaks teha, kas see läheb vastuollu teiste teie praegu kasutatavate ravimitega, ning määrata parima annuse ja valmistusviisi.
Lootus paremale elukvaliteedile
Ehkki vaja on rohkem uuringuid, on kurkumite ravi tulevikus potentsiaalselt ohutum kui mõned tavaliselt kasutatavad psoriaasi raviviisid. Uued uuringud pakuvad psoriaasiga inimestele lootust, et silmapiiril on parem elukvaliteet.
