Artriidi valu
Haiguste kontrolli ja ennetamise keskuste (CDC) kohaselt on artriit diagnoositud hinnanguliselt igal viiel Ameerika täiskasvanul. Artriit on peamine puude põhjus Ameerika Ühendriikides. Ravimata võib see põhjustada:
- krooniline valu
- jäikus
- turse
- jäsemete deformatsioonid
- liikumisulatus on halvenenud
Need sümptomid võivad tõsiselt häirida igapäevaelu. Artriidiga elamise õppimine võib olla keeruline. Kuid tavaliselt on sümptomeid võimalik hallata ja oma elukvaliteeti parandada.
Artriidi ravi sõltub:
- artriidi tüüp
- individuaalsed tervisevajadused
- valu tugevus
- sümptomid teistes kehaorganites (liigesevälised sümptomid)
Kuidas elustiil mõjutab artriidi valu
Tervislik elu võib aidata vähendada teatud tüüpi artriidi tekke riski. See võib vähendada ka teie sümptomite raskust.
Näiteks ülekaalulisus või rasvumine suurendab survet teie liigestele. See võib aidata kaasa ka üldise põletiku tekkele, mis võib suurendada artriidi sümptomeid. Kaalu kaotamine tervislikul viisil võib neid sümptomeid leevendada.
Tervisliku eluviisi muutused on sageli esimesed sammud artriidi sümptomite haldamisel. Peaksite proovima oma und parandada, regulaarselt treenida ja sööma madala rasvasisaldusega, kõrge kiudainesisaldusega dieeti.
Treening võib olla eriti kasulik artriidi sümptomite leevendamisel. On näidatud, et vähese mõjuga harjutus:
- parandada liigeste liikuvust
- leevendada jäikust
- vähendada valu ja väsimust
- tugevdada lihaseid ja luid
"Liikumises püsimine aitab tegelikult valu eemal hoida," ütleb dr Moshe Lewis, MD, MPH. Harjutus, näiteks vilgas kõndimine, on kriitiline artriidist tingitud valu ja jäikuse ravis. See pikendab teie liigeste elu.
Külmetus / kuumtöötlus artriidi valu korral
Külma ja kuumuse rakendamine põletikulistele liigestele võib aidata artriidivalu korral. Külma- ja kuumtöötluste tõhususe uuringud on olnud ebajärjekindlad.
Jää aitab piirata veresooni. See vähendab kudede vedelikku ja turset ning valu. Mähi jää rätikusse ja kanna valutavale alale kuni 20 minutit. Võite liigesed mitu korda päevas jääle lasta.
Kuumtöötlemist saab rakendada samal viisil. Kasutage kuumaveepudelit või soojenduspadjakest ja kandke see tursele. Kuumus avab veresooned ja suurendab vereringet. See toob sisse toitaineid ja valke, mis on kahjustatud koe parandamiseks hädavajalikud.
Kuumuse ja jää töötlemist saab kasutada koos. Rääkige oma arstiga sellest, mis võiks teie vajadustele kõige paremini sobida.
Artriidi valuvaigistite käsimüügiravimid
Börsivälised ravimid võivad aidata artriidiga seotud väiksema valu ja turse korral.
Kõige tavalisemad börsiväliste valuvaigistite tüübid on atsetaminofeen (Tylenol) ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d). MSPVA-de tüübid on järgmised:
- aspiriin
- ibuprofeen (Advil, Motrin, Nuprin)
- naprokseen (Aleve, Naprosyn)
Atsetaminofeen leevendab ainult valu. MSPVA-d leevendavad valu ja võivad vähendada ka teatud tüüpi artriidiga seotud turset.
Paiksed ravimid
Börsivälised aktuaalsed kreemid võivad aidata ka artriidi sümptomeid. Neid kreeme kantakse otse valulikele piirkondadele. Need võivad sisaldada toimeaineid, näiteks mentooli (Bengay, Stopain) või kapsaitsiini (Capzasin, Zostrix).
Artriidi valu retseptiravimid
Mõnikord ei ole börsivälised valuvaigistid teie artriidi valu raviks piisavalt tugevad. Sel juhul võib arst soovitada väljakirjutamisvõimalusi.
Retsepti alusel väljastatavad MSPVA-d
Retsepti alusel väljastatavad MSPVA-d aitavad vähendada turset ja valu. Sellegipoolest ei ole lõplikult tõestatud, et need oleksid tõhusamad kui börsivälised MSPVA-d. Sellesse ravimite klassi kuulub:
- tselekoksiib (Celebrex)
- piroksikaam (Feldene)
- nabumetoon (Relafen)
- retseptivabad ibuprofeen ja naprokseen
Tramadool
Tramadool (Ultram) on retseptiravim. Seda kasutatakse laialdaselt kroonilise valu korral ja see võib põhjustada vähem kõrvaltoimeid kui MSPVA-d. Sellel on aga märkimisväärne potentsiaalne uimastisõltuvus.
Narkootikumid
Tugevad valuvaigistid võivad leevendada tugevat valu. Need sisaldavad:
- kodeiin
- meperidiin (Demerol)
- morfiin
- oksükodoon (OxyContin)
- propoksüfeen (Darvon)
Need ravimid vähendavad artriidi valusümptomeid, kuid ei muuda haiguse kulgu. Need võivad põhjustada ka sõltuvust ja neid tuleks kasutada ettevaatusega.
Haigust modifitseerivad ravimid
Ravimite klassi, mida nimetatakse haigusi modifitseerivateks reumavastasteks ravimiteks (DMARDid), saab kasutada reumatoidartriidi ja teiste artriidi põletikuliste vormide raviks.
Need ravimid võivad erinevalt MSPVA-dest ja valuvaigistitest tegelikult teie haiguse kulgu muuta. Kuid DMARDS töötab aeglasemalt kui valuvaigistid. Paranduse nägemine võib võtta nädalaid või kuid.
DMARDide näideteks on:
- asatiopriin (immuraan)
- bioloogia (Actemra)
- tsüklofosfamiid (tsütoksaan)
- tsüklosporiin (neoral)
- hüdroksüklorokiin (plaquenil)
- metotreksaat (Rheumatrex)
TNF-alfa inhibiitorid on DMARD-ide alatüüp. Samuti saavad nad muuta reumatoidartriidi kulgu. Need sisaldavad:
- etanertsept (Enbrel)
- infliksimab (Remicade)
- adalimumab (Humira)
- sertolizumab pegol (Cimzia)
Igal DMARDil on oma kõrvaltoimete komplekt. Enne ravi otsustamist arutage neid arstiga.
Kortisooni kaadrid
Põletiku ja turse vähendamiseks kasutatakse kortisooni süste. Need võivad leevendada artriitiliste liigeste valu, kuid korduva kasutamise korral võivad nad kiirendada ka luude hõrenemist.
Päästikusüstid
Süste võib kasutada valu leevendamiseks lihaspiirkondades, mis sisaldavad „käivituspunkte“. Need on punktid, kus lihased seovad omavahel ega lõdvestu. Käivituspunktisüste saab kasutada käte, jalgade või selja lihasvalude raviks.
Päästmesüstid sisaldavad anesteetikumi ja mõnikord ka steroidi. Need pakuvad leevendust sageli mitu nädalat või kuud korraga. Mõni uuring viitab aga sellele, et need süstid ei pruugi olla tõhusamad kui lihtsalt nõela päästmiskohta kleepimine.
Füüsiline ravi artriidi valu korral
Füüsiline teraapia võib aidata parandada lihasjõudu, suurendada liigeste liikumisulatust ja vähendada valu. Samuti võib füsioterapeut aidata teil välja töötada treeningkava, mis sobib teie vajadustega.
Samuti saavad füsioterapeudid aidata teil leida toetavaid seadmeid, näiteks kilde, traksid või kingadetaile. Need seadmed võivad toetada põletikulisi liigeseid. Samuti võivad nad nõrgenenud liigeseid ja luid survestada, vähendades valu üldiselt.
Operatsioon artriidi valu korral
Artriidi rasketel juhtudel võib kahjustatud liigeste asendamiseks või parandamiseks vajada operatsiooni. Artriidi raviks kasutatavate operatsioonide tüübid on järgmised:
- liigese asendamine
- luu ümberpaigutamine
- luude sulandumine
- artroskoopiline operatsioon
Artriidi alternatiivsed ravimeetodid
Artriidi valu vastu võib aidata mitut tüüpi täiendav teraapia. Nende ravimeetodite efektiivsus on patsientide lõikes erinev. Enne uue ravi alustamist pidage nõu oma esmatasandi arstiga. Oluline on välja selgitada, kas ravi on teie jaoks ohutu.
Nõelravi
Nõelravi ja nõelravi on Hiina traditsioonilise meditsiini tehnikad. Need leevendavad valu, stimuleerides nahka võtmepunktides. See stimulatsioon ärgitab keha endorfiine vabastama. Samuti võib see blokeerida valuteadete ajusse jõudmise.
Transkutaanne elektriline närvistimulatsioon (TENS)
Transkutaanne elektriline närvistimulatsioon (TENS) on ravi, mille käigus konkreetsetele närvidele rakendatakse väikest elektrivoolu. Arvatakse, et see vool katkestab valusignaalid ja viib endorfiinide vabanemiseni.
Maitsetaimed ja toidulisandid
On palju taimseid toidulisandeid, millel on väidetavalt põletikuvastaseid omadusi. Kapsaitsiin võib artriidi sihtasutuse andmetel aidata võidelda artriitilise valu vastu. See on looduslik kemikaal, mis annab tšilli paprikale kuumuse. Seda kasutatakse mitmetes aktuaalsetes artriidiravis.
Kurkum on veel üks tervislik vürts, mida on sadu aastaid kasutatud põletiku vähendamiseks.
On ka tõendeid selle kohta, et mõned muud looduslikud abinõud võivad aidata liigesepõletiku vastu, sealhulgas:
- C-vitamiin
- kalaõli
- glükoosamiin ja kondroitiin
- kassi küünis (Uncaria tomentosa)
- avokaado sojaoa seebistamatud (köögiviljaekstrakt)
Nendest toidulisanditest kasu saamise kliinilised tõendid on erinevad. Mõnedel artriidiga inimestel on neist abi. Lisaks pakuvad mõned neist toidulisanditest, nagu kalaõli ja C-vitamiin, muid tervisega seotud eeliseid, mis pole seotud artriidiga.
Toidulisandite võtmisel on oluline olla ettevaatlik. See, et toode on looduslik, ei tähenda, et see oleks ohutu. USA toidu- ja ravimiamet ei ole toidulisandite sisu kontrollinud.
Enne toidulisandi kasutamist peate alati nõu pidama arstiga. Mõned toidulisandid võivad suhelda ravimitega või põhjustada terviseprobleeme.
