Kuidas õppisin Oma Endometrioosivalu Haldama

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Olin 25-aastane, kui hakkasin esimest korda kogema tõeliselt kohutavaid perioode.

Mu kõht krampi läheks nii tugevalt, et mul tekiks valu kahekordseks. Närvivalud lasid mul läbi jalgade. Mu selg valutas. Viskasin menstruatsiooni ajal sageli üles, sest valu oli nii tugev. Ma ei saanud süüa, ei saanud magada ega funktsioneerida.

Ma polnud oma elus kunagi midagi sellist kogenud. Selle ametliku diagnoosi saamiseks kulus siiski enam kui kuus kuud sellest valu tasemest: IV staadiumi endometrioos.

Sellele järgnenud kolme aasta jooksul tehti mul viis suurt kõhuoperatsiooni. Mõtlesin puude taotlemisele, kuna valu oli nii tugev, et nägin iga päev vaeva, et tööle saada.

Tegelesin viljatusega ja kahe ebaõnnestunud in vitro viljastamistsükliga. Ma nutsin. Kuni leidsin lõpuks spetsialisti, kes mind aitas: dr Andrew S. Cook, elutähtsast tervisest.

Endometrioosi tagajärjel kogenud valu muutus paremini lahendatavaks pärast dr. Cookiga tehtud operatsioone. Nüüd, kui olen viimasest temaga tehtud operatsioonist viis aastat eemal, hakkavad mu perioodid taas süvenema.

Nii saan hakkama raskete päevadega:

Kuumus

Ma võtan eriti kuuma kuuma vanni - nii kuuma kui saan hakkama -, kui olen menstruatsiooni ajal, tavaliselt Epsomi sooladega. Kui ma pole vannis, mähkin kõhu ja selga soojenduspatjadesse.

Minu jaoks on seda kuumem, seda parem. Mida rohkem soojust oma naha vastu olen saanud, seda vähem on valu tunda.

Retseptiravim

Olen proovinud kõiki saadaolevaid valuvaigisteid. Minu jaoks on tselekoksiib (Celebrex) olnud parim valik. See ei ole valu leevendamisel parim - peaksin seda tunnustama narkootikumidele ja opioididele, mis mulle on välja kirjutatud. Kuid see aitab äärelt ära võtta, ilma et peaksin end sellest tundma - see on minu kui ema ja ettevõtte omaniku jaoks ülioluline.

Puhka

Ma tean paljusid naisi, kes ütlevad, et tunnevad liikumisest kergendust. Nad sörgivad, ujuvad või võtavad oma koeri pikkadel jalutuskäikudel. Minu jaoks pole see kunagi olnud. Valu on lihtsalt liiga palju.

Minu jaoks on parem, kui ma tunnen valu, lamades end voodis, käies oma soojenduspatjadega. Kui olen oma perioodil, ei lükka ma füüsilist tegevust.

Jäädes sobivaks ja terveks

Kuigi ma ei tee oma perioodil trenni, siis teen ülejäänud kuu. See, kuidas ma söön ja kui palju ma trenni teen, näib minu menstruatsiooni saabumisel vahet muutvat. Kuud, mille jooksul ma pidevalt enda eest hoolitsen, tunduvad olevat kuud, mida on minu perioodil kõige lihtsam hallata.

Männi koore ekstrakti lisa, Pycnogenol

Männi koore ekstrakti toidulisandit, mida nimetatakse ka Pycnogenoliks, soovitas mulle dr Cook. See on üks väheseid, mida on uuritud seoses endometrioosi ravimisega.

Uuringuproov oli väike ja uuring ise valmis 2007. aastal, kuid tulemused olid paljulubavad. Teadlased leidsid, et toidulisandit tarvitanud naistel olid sümptomite nähud vähenenud.

Olen seda võtnud seitse aastat iga päev.

Öeldes kofeiinile ei

Olen proovinud endometrioosi täielikku dieeti korduvalt, erineva tulemusega. Kofeiin on üks asi, mille olen leidnud, et see tõesti võib mind muuta või lõhkuda. Kui ma sellest loobun, on mu perioodid lihtsamad. Ma maksan kindlasti kuude eest, kui viibin liiga hilja ja toetun kofeiinile, et see mind läbi saaks.

Massaažid

Suur osa minu endometrioosi valust lõpeb selja ja puusadega. See võib seal püsida, isegi pärast seda, kui mu perioodid on möödas. Nii et minu jaoks võib kudede sügava massaaži saamine perioodide vahel midagi muuta.

Kanepi

Osariigis, kus ma elan, Alaska, on kanep isiklikuks kasutamiseks seaduslik. Ehkki kanep on vaieldav ja enamikus osariikides endiselt ebaseaduslik, tunnen ma isiklikult, et kanep on selle kasutamisel parem kui mõnel muul retsepti alusel väljastataval valuravimil, mida olen aastate jooksul proovinud. Mulle pole kunagi meeldinud, kuidas need ravimid on mind tundma pannud.

Alates Alaska legaliseerimisest olen katsetanud erinevaid kanepiga seotud ravivõimalusi. Olen leidnud 5 milligrammi THC pluss CBD-ga vermikate, mida tavaliselt oma perioodil mikrodoosin. Minu jaoks tähendab see umbes ühe võtmist iga nelja tunni tagant.

Isiklikult aitab minu enda kogemuste kohaselt retseptiravimite kombineerimine väikeste kanepikogustega hoida minu valu kontrolli all, ilma et see tekitaks mul enesetunnet. Eriti emana on see mulle alati oluline olnud.

Pidage meeles, et retsepti alusel kasutatavate valuvaigistite ja kanepi võimaliku ravimite koostoime kohta on vähe uuringuid - seega võib nende kombineerimine olla riskantne. Te ei tohiks samal ajal arstiga rääkimata võtta mingeid ravimeid ega kanepit.

Leidke see, mis teie jaoks kõige paremini sobib

Aastate jooksul olen lugenud ja proovinud peaaegu kõiki endometrioosi ravimise võimalusi, mida ma seal näinud olen. Olen proovinud nõelravi, vaagnapõhja teraapiat, tassimist ja võtnud kõik saadaval olevad pillid ja kaadrid. Ma isegi veetsin mitu kuud orava kaka teed joomas - ärge küsige.

Mõned neist asjadest on minu jaoks toiminud, kuid enamus on valesti läbi kukkunud. Kääplaks, minu jaoks toiminud asjad on teiste jaoks ebaõnnestunud. Peamine on leida see, mis teie jaoks sobib, ja sellest kinni pidada.

Kaasavõtmine

Endometrioosiga toimetulemiseks pole üks suurus, mis sobib kõigile. Mitte halvad päevad ja mitte haigus ise. Ainus, mida saate teha, on uurida, rääkida oma arstiga ja proovida leida, mis teie jaoks kõige paremini sobib.

Kui vajate tuge ja abi, ärge kartke seda küsida. Teadmiste leidmine, mis teistele sobib, võib olla suureks abiks.

Leah Campbell on kirjanik ja toimetaja, kes elab Alaska Anchorage'is. Leader on ka raamatu "Üksik viljatu naine" autor ja on kirjutanud ulatuslikult viljatuse, lapsendamise ja lapsevanemaks saamise teemadel pärast serendipitilise sündmusteseeria tõttu vallandatud üksikemat, mis tõi kaasa tütre lapsendamise. Leahiga saate ühenduse luua Facebooki, tema veebisaidi ja Twitteri kaudu.