Perifeersete arterite haigus (PAD) on seisund, mis mõjutab kogu keha artereid, välja arvatud need, mis varustavad südant (pärgarterid) või aju (tserebrovaskulaarsed arterid). See hõlmab jalgade, käte ja muude kehaosade artereid.
PAD areneb siis, kui teie arterite seintele koguneb rasvaladestus või tahvel. See põhjustab põletikku arterite seintes ja vähendab verevoolu nendes kehaosades. Verevoolu vähenemine võib kudesid kahjustada ja ravimata jätmise korral põhjustada jäseme amputatsiooni.
Riikliku terviseinstituudi andmetel põeb PAD 8–12 miljonit inimest Ameerika Ühendriikides ja sagedamini esineb neid üle 50-aastastel inimestel.
PAD-i riskifaktoriteks on suitsetamine, kõrge vererõhk ning anamneesis diabeet või südamehaigused. Sümptomiteks võivad olla:
- valu või tuimus jalgades või kätes, eriti kõndides või treenides
- nõrkus
- küünte halb kasv
- madalam kehatemperatuur jalgades või kätes (jalad jalad)
- juuste puudumine ja läikiv nahk jalgadel
- aeglaselt paranevad haavad
PAD võib tõsta insuldi või südameataki riski, kuna inimestel, kellel on neis arterites ateroskleroos, võib see olla ka teistes arterites. Kuid eluohtlike tüsistuste ennetamiseks on olemas ravimeetodid. Siin on pilk seitsmele PAD ravimise ja haldamise viisile.
Ravimid
PAD-i ravi eesmärk on parandada verevarustust ja vähendada verehüüvete teket veresoontes. Samuti on ravi eesmärk alandada vererõhku ja kolesterooli, et vältida edasist PAD-i.
Kuna naastude kogunemine põhjustab seda haigust, määrab arst statiini. See on teatud tüüpi kolesterooli alandav ravim, mis võib vähendada ka põletikku. Statiinid võivad parandada teie arterite üldist tervist ja vähendada südameataki ja insuldi riski.
Arst võib teie vererõhu alandamiseks välja kirjutada ka ravimeid. Näited hõlmavad AKE inhibiitoreid, beeta-blokaatoreid, diureetikume, angiotensiin II retseptori blokaatoreid ja kaltsiumikanali blokaatoreid. Arst võib soovitada ka verehüüvete tekke vältimiseks vajalikke ravimeid, näiteks igapäevast aspiriini või mõnda muud retseptiravimit või verevedeldajat.
Kui teil on suhkurtõbi, on oluline võtta ravimeid vastavalt juhistele, et säilitada veresuhkru tervislik tase.
Kui teil on jäsemete valu, võib arst välja kirjutada ka selliseid ravimeid nagu tsilostasool (Pletal) või pentoksifülliin (Trental). Need ravimid võivad aidata teie vereringel hõlpsamini, mis võib teie valu vähendada.
Harjutus
Aktiivsuse suurendamine võib parandada PAD-i sümptomeid ja aidata teil end paremini tunda.
Regulaarne füüsiline aktiivsus aitab stabiliseerida vererõhku ja kolesterooli taset. See vähendab teie arterites naastude hulka. Treening parandab ka vereringet ja verevarustust.
Arst võib soovitada ravi rehabilitatsioonikeskuses, kus treenite tervishoiutöötaja juhendamisel. See võib hõlmata jooksulindil kõndimist või selliste jalgade ja käte treenimiseks mõeldud harjutuste tegemist.
Võite oma treeningrutiini alustada ka selliste tegevustega nagu regulaarne kõndimine, jalgrattasõit ja ujumine. Püüa iga nädal teha 150 minutit füüsilist tegevust. Alustage selle eesmärgi saavutamiseks aeglaselt ja järk-järgult.
Lõpeta suitsetamine
Suitsetamine ahendab teie veresooni, mis võib põhjustada kõrge vererõhku. See võib suurendada ka teie komplikatsioonide riski, näiteks südameatakk või insult, ja kahjustada veresoonte seinu.
Suitsetamisest loobumine ei paranda mitte ainult teie üldist tervist, vaid võib ka taastada verevoolu ja vähendada PAD-i progresseerumist. Suitsetamisest loobumiseks uurige erinevaid nikotiini asendamise võimalusi oma isu vähendamiseks. See võib hõlmata nikotiinkummi, pihusid või plaastreid.
Lisaks võivad mõned ravimid aidata teil edukalt loobuda. Oma võimaluste uurimiseks pidage nõu oma arstiga.
Söö tervislikku toitumist
Dieedil on suur roll ka PAD progresseerumise aeglustamisel. Rasvasisaldusega toidu ja kõrge naatriumisisaldusega toidu söömine võib tõsta kolesterooli taset ja tõsta kõrget vererõhku. Need muutused suurendavad teie arterites naastude teket.
Lisage oma dieeti tervislikumaid toite, näiteks:
- värsked puu- ja köögiviljad
- madala naatriumisisaldusega konserveeritud köögiviljad
- täistera terad
- oomega-3 rasvhapped, näiteks kala
- lahjad valgud
- madala rasvasisaldusega või rasvavabad piimatooted
Püüdke vältida toite, mis suurendavad kolesterooli ja vere rasva taset. Nende hulka kuuluvad praetud toidud, rämpstoidud, muud kõrge rasvasisaldusega ja kõrge naatriumisisaldusega toidud. Mõne näite hulka kuuluvad laastud, sõõrikud, rafineeritud süsivesikud ja töödeldud liha.
Hallake oma diabeeti
Ravimata jätmise korral võib PAD põhjustada kudede surma ja võimaliku amputatsiooni. Seetõttu on oluline diabeediga toime tulla ja jalad heas seisukorras hoida.
Kui teil on PAD ja diabeet, võib jalgade või jalgade vigastuste paranemine võtta kauem aega. Selle tulemusel võib teil olla suurem risk nakatuda.
Jalade tervise hoidmiseks toimige järgmiselt.
- peske jalgu iga päev
- kanna kreemitud nahale niisutajat
- vigastuste vältimiseks kandke paksu sokke
- kandke jaotustükkidele paikset antibiootikumi kreemi
- kontrollige jalgu haavade või haavandite osas
Pöörduge oma arsti poole, kui mõni jalg teie jalale ei parane või süveneb.
Operatsioon ja muud protseduurid
PAD-i rasketel juhtudel ei pruugi ravimite ja elustiili muutused teie seisundit parandada. Kui jah, võib arst soovitada operatsiooni, mis aitab taastada ummistunud arteri õige verevoolu.
Menetluste hulka võib kuuluda angioplastika ballooni või stendiga, et avada arter ja hoida see lahti.
Võimalik, et arst peab tegema ka ümbersõitmise operatsiooni. See hõlmab veresoone eemaldamist keha teisest osast ja selle kasutamist siiriku tekitamiseks. See võimaldab verel voolata ummistunud arteri ümber, nagu näiteks ümbersõidu loomine.
Arst võib ka verehüüve lagundamiseks ja verevoolu taastamiseks süstida ravimeid ummistunud arterisse.
Kaasavõtmine
Varasel PAD-il pole alati sümptomeid ja ilmnevad sümptomid võivad sageli olla peened. Kui teil on selle seisundi riskifaktoreid ja teil tekib lihasvalu, jäsemete nõrkus või jalakrambid, pöörduge arsti poole.
PAD võib edeneda ja põhjustada tõsiseid tüsistusi, seega on varajane ravi oluline üldise tervise parandamiseks.
