Teie põlv on keeruline liiges, millel on palju liikuvaid osi. See muudab selle vigastusteks kalduvamaks.
Vananedes võib igapäevaste liikumiste ja tegevuste stress olla piisav, et esile kutsuda põlvede valu ja väsimuse sümptomeid.
Kui plaanite oma igapäevaseid tegevusi ja tunnete äkilist põlvevalu, võib olla raske teada, mida edasi teha. Mõned äkilise põlvevalu põhjused on tervisega seotud hädaolukorrad, mis vajavad meditsiinitöötaja tähelepanu. Muud põlvehaigused, mida saate kodus ravida.
Selles artiklis tutvustame teid seisunditest, mis põhjustavad äkilist põlvevalu, et saaksite erinevused märgata ja järgmisi samme kavandada.
Äkilise põlvevalu põhjused
Mitte kuskilt paistav põlvevalu võib tunduda, et see ei võiks olla seotud vigastusega. Kuid põlv on keeruline kehaosa. See koosneb paljudest osadest, mis võivad muutuda:
- välja venitatud
- kulunud
- süvenenud
- osaliselt rebenenud
- täielikult rebenenud
Põlveosa vigastamiseks ei vaja traumaatiline löök ega raske kukkumine.
Siin on kokkuvõte tavalistest põlveprobleemidest. Lisateavet iga teema (ja nende ravivõimaluste) kohta leiate tabelist.
| Seisund | Esmased sümptomid |
| luumurd | turse, terav valu ja võimetus liigest liigutada |
| tendiniit | kitsus, tursed ja tuim valu |
| jooksja põlv | tuim tuikav põlvekaela taga |
| rebenenud ligament | võib esialgu kuulda hüppavat heli, millele järgneb turse ja tugev põlvevalu |
| osteoartriit | valu, hellus ja põlvepõletik |
| bursiit | äge valu ja turse ühes või mõlemas põlves |
| vigastatud menisk | võib kuulda hüppavat heli, millele järgneb kohene terav valu ja turse |
| podagra | intensiivne valu ja palju turset |
| nakkuslik artriit | tugev valu ja turse, soojus ja punetus liigese ümber |
Murd
Murd võib põhjustada järsku põlvevalu. Sääreluu platooni murd hõlmab sääreluu ja põlveliigest. Selline luumurd põhjustab:
- turse
- terav valu
- võimetus oma liigest liigutada
Reie distantsmurrud hõlmavad reie alaosa ja põlvekaela ning põhjustavad sarnaseid sümptomeid. Samuti võib tekkida katkine põlvekapp, mis põhjustab tugevat valu ja turset.
Need luud võivad põhjustada traumaatilisi vigastusi või lihtsaid kukkumisi.
Tendiniit
Kõõlused ühendavad teie liigeseid luudega. Korduvad toimingud (näiteks kõndimine või jooksmine) võivad teie kõõlused põletikku ja turset põhjustada. Seda seisundit nimetatakse tendiniidiks.
Põlve tendiniit on üsna tavaline. Patellar tendiniit (hüppaja põlv) ja nelipealihase tendiniit on selle seisundi spetsiifilised alatüübid.
Pingutus, turse ja tuim valu on põlve tendiniidi tunnussümptomid. Samuti ei pruugi te mõjutatud liigest liikuda enne, kui olete selle puhata saanud.
Jooksja põlv
Jooksja põlv tähendab põlvevalu, mis algab teie põlvekaela taga või ümber. See seisund on aktiivsetel täiskasvanutel tavaline.
Sümptomiteks on tuim tuikav põlveliigese taga, eriti kui põlv vastab reieluule või reieluule. Jooksja põlv võib põhjustada ka teie põlve hüppamise ja lihvimise.
Rebenenud ligament
Teie põlves on tavaliselt vigastatud sidemed eesmine ristluu (ACL) ja mediaalne kollateraalne side (MCL).
Teie põlves olevad PCL-, LCL- ja MPFL-sidemed võivad samuti rebeneda. Need sidemed ühendavad luud teie põlvekese kohal ja all.
Pole tavaline, et üks neist sidemetest rebeneb, eriti sportlastel. Mõnikord saate täpselt kindlaks teha hetke, kui pisar juhtus jalgpalliväljakul asuva mänguaia või tennise mängimise ülepingutusega.
Teinekord on vigastuse põhjus vähem traumeeriv. Halva nurga alt põlve löömine võib näiteks ACLi rebeneda.
Kui te rebestate ühe neist ligamentidest, kuulete tavaliselt hüppavat heli, millele järgneb paistetus. Tavaliselt järgneb tugev põlvevalu. Võimalik, et te ei saa liigendit teisaldada ilma trakside abita.
Osteoartriit
Äkiline põlvevalu võib näidata osteoartriidi (OA) algust. OA on kõige levinum artriidi tüüp.
Selle seisundi ohus on kõige vanemad inimesed, eriti sportlased ja sellised ehitustegevusega tegelevad inimesed, kes sageli kordasid.
Valu, hellus ja põlvepõletik on märgid, et OA hakkab arenema. Enamikul juhtudel ei esine valu põlves järsku. Tõenäolisemalt põhjustab see järk-järgult suurenevat valu.
Kuigi OA võib mõjutada ainult ühte põlve, kahjustab see tõenäolisemalt mõlemat põlve.
Bursiit
Bursae on teie liigeste vahel vedelikuga täidetud kotid. Bursae võib põlvede ümber põletikuliseks muutuda, põhjustades bursiiti.
Põlvede korduv painutamine või rindkere veritsus võib põhjustada bursiidi sümptomite äkilist ilmnemist. Põlve bursiit pole selle seisundi ilmnemise kõige levinum koht, kuid see pole ka harv nähtus.
Bursiidi kõige levinumad sümptomid on äge valu ja turse ühes või mõlemas põlves.
Vigastatud menisk
Meniskid on teie põlve kõhre tükid. Vigastatud või rebenenud menisk on tavaline seisund, mis tuleneb põlve sunniviisilisest keerutamisest.
Kui vigastate meniski, võite kuulda hüppavat heli, millele järgneb kohene terav valu ja turse. Haigestunud põlv võib end oma kohale lukustada. See seisund mõjutab tavaliselt ainult ühte põlve.
Podagra
Kusihappe kogunemine kehas põhjustab podagra. Hape kipub teie jalgadesse kogunema, kuid see võib mõjutada ka mõlemat põlve.
Podagra on tavaline, eriti keskealiste meeste ja menopausijärgsete naiste puhul.
Seisund põhjustab intensiivset valu ja palju turset. Podagra süttib spurtides, mis kestavad paar päeva. Kui teil pole kunagi varem põlvevalu olnud ja see süttib äkki, võib see olla podagra algus.
Nakkuslik artriit
Nakkuslik artriit on artriidi äge vorm, mis areneb teie liigest ümbritsevast nakatunud vedelikust. Ravimata jätmise korral võib vedelik muutuda septiliseks.
Septilist artriiti peetakse meditsiiniliseks hädaolukorraks, mis nõuab erakorralist operatsiooni.
See seisund põhjustab äkilist valu ainult ühes põlves. Kui teil on anamneesis artriiti, podagra või nõrgenenud immuunsussüsteemi, võib see suurendada teie nakkusliku artriidi riski.
Äkilise põlvevalu ravi
Põlvevalu ravi sõltub põhjusest.
Luumurdude ja luumurdude korral
Teie põlve purustatud luud peab hindama tervishoiuteenuse pakkuja. Põlve stabiliseerimiseks võib luude paranemise ajal vajada valamist või kildu.
Tõsisemate luumurdude korral võite vajada operatsiooni, millele järgneb lahas ja füsioteraapia.
Kõõlusepõletiku, jooksja põlve, podagra ja bursiidi korral
Turse, punetuse ja tuima, põletava valu põhjustavate seisundite ravi algab tavaliselt liigese puhkamisega. Jääge oma põlve, et turset kontrollida. Tervendamise soodustamiseks tõstke oma liigest üles ja hoidke seda eemal.
Arst võib soovitada või välja kirjutada MSPVA-sid, näiteks ibuprofeeni. Elustiili muutused, näiteks kaitsepõlvede kandmine ja füsioteraapiasse minek, võivad aidata teil valu leevendada ja vähem sümptomeid tunda.
Võimalik, et peate oma dieedis muudatusi tegema, eriti kui ravite podagra.
Liigeste, kõhrede ja liigesepisarate jaoks
Põlve liigeste, kõhrede ja liigesepisaratega peab tegelema arst.
Pärast pildidiagnostikat ja kliinilist hindamist annab arst teile teada, kas teie ravi hõlmab füsioteraapiat ja põletikuvastaseid ravimeid või peate vigastuse parandamiseks tegema operatsiooni.
Põlveoperatsioonist taastumine võib võtta aega. Tavalise tegevuse jätkamiseks võib kuluda 6 kuud kuni aasta.
OA jaoks
OA on krooniline haigus. Kuigi seda ei saa ravida, saate selle sümptomeid hallata.
OA ravivõimalused võivad sisaldada ühte või mitut järgmistest võimalustest:
- MSPVA-d või muud valuvaigistavad ravimid
- füsioteraapia
- abiseadmed, näiteks põlvetugi
- ravi TEN-üksusega
Dieedi muutmine, liigse kehakaalu kaotamine ja suitsetamisest loobumine võib samuti positiivselt mõjutada OA sümptomite leevendamist.
Kortikosteroidide süstimine on ka võimalus artriidist põhjustatud põlvevalu leevendamiseks. Mõnel juhul on põlve OA lõplikuks raviks soovitatav põlveliigese täielik asendamine.
Peamised kaasavõtmised
Äkiline põlvevalu võib tuleneda traumaatilisest vigastusest, stressivigastusest või mõne muu kaasneva haigusseisundi ägenemisest.
Pidage meeles, et sideme osalise rebenemise põhjustamiseks või kõhre kulumiseks ei ole vaja tõsiseid vigastusi. Korduvad liigutused, stress põlvedel ja füüsiline koormus võivad kõik avaldada põlvevalu sümptomeid.
Selliste haigusseisundite jaoks nagu jooksja põlv ja tendiniit on palju koduseid vahendeid ja esmaabi. Kuid midagi tõsisemat saab välistada ainult arst.
Kui teil on valu sümptomeid, mis ei kao, või liigest, mis lukustub, ärge ignoreerige neid. Kui teil on tugev põlvevalu, pidage nõu oma arstiga, et teada saada, mis seda põhjustab.
