Saame aru - mõnikord on tööl lõunasööki lihtsam osta kui iga päev uusi ja põnevaid retsepte välja mõelda. Kuid tehke seda regulaarselt ja kulud hakkavad kokku koguma.
Kuna ameeriklased kulutavad tööl kohvi ja lõuna ostmisele umbes 3000 dollarit aastas, võib oma lõunakotti pakkimine aidata seda kulu vähendada ja teie energiataset isegi tõsta.
Alustuseks oleme kokku pannud seitse päeva tervisliku ja maitsva toidu valikuid taskukohaste hindadega - tegelikult alla 3 dollari ühe portsjoni kohta. Mõelge südamlikele, hooajalistele salatitele, nagu näiteks BLT panzanella koos kalkuni peekoniga ja valguga pakitud teraviljakausid kvinoa ja röstitud maguskartuliga.
Järgmised retseptid on toitainerikkad, täidavad ning sisaldavad kiudaineid, valke ja tervislikke rasvu, et teid keskpäevase madalseisuga paremini kurssi viia.
Mis kõige parem, nad saavad kokku 30 minutiga või vähem.
Vaadake neid!
Toidukorra ettevalmistamine: õunad kogu päeva
Tiffany La Forge on professionaalne kokk, retseptide arendaja ja toidukirjutaja, kes ajaveebi Pastinaak ja küpsetised haldab. Tema ajaveeb keskendub tõelise toidu tasakaalustatud elule, hooajalistele retseptidele ja juurdepääsetavatele tervisenõuannetele. Kui ta köögis ei viibi, naudib Tiffany joogat, matkamist, reisimist, maheaiandust ja oma korgide, kakaoga, väljas hängimist. Külastage teda tema blogis või Instagramis.
