Sisukord:
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15
Maca pulber on valmistatud Peruu põlise maca juuretaimest. Ehkki olete seda ilmselt näinud kohalikus tervisepoes saadaval või oma lemmikmahlapoes smuutideks segatud, saate maca kodus lihtsalt kasutada.
Lisage oma hommikuse rutiini juurde maca latte, et saada hulgaliselt vaimseid ja füüsilisi eeliseid - alates suurenenud seemnerakkude arvust kuni menopausi sümptomite ja hormoonide reguleerimise vastu.
Maca eelised
- suurendab seksuaalset iha
- parandab sperma tootmist
- rahustab menopausi sümptomeid
- parandab vaimset tervist
Makaat on sajandeid kasutatud viljakuse ja sugutungi suurendamiseks ning selle varundamiseks on tehtud uuringuid. 2002. aasta uuringus tõestati, et maca suurendab meeste seksuaalset iha, samas kui 2008. aasta uuring näitas, et see vähendas seksuaalfunktsiooni häireid postmenopausis naistel.
Väiksemas 2001. aasta uuringus parandas maka päevane tarbimine nelja kuu jooksul üheksa mehe sperma tootmist, samas kui 2006. aasta uuring näitas rottide sperma arvu suurenemist.
See pole sugugi sugu. Samuti on näidatud, et maca vähendab postmenopausis naistel vererõhku ja depressiooni sümptomeid.
Justkui sellest ei piisa, uuringud on näidanud, et makal on tuju parandavad, ärevust leevendavad ja energiat andvad omadused. Mitu täiendavat põhjust peate selle lisamiseks oma igapäevasesse rutiini?
Maca Latte retsept
Koostis
- 1 tass valitud piima (terve, kookos, mandel jne)
- 1 tl. maca pulber
- 1/2 tl. jahvatatud kaneel
- 1/2 tl. vanilje ekstrakti
- mesi või vedel stevia, valikuline, maitse järgi
- näputäis meresoola
Juhised
- Kombineerige kõik koostisosad väikeses potis ja laske vaiksel tulel keema, et maca ja vürtsid lahustuksid.
- Pärast soojenemist valage kruusi, magustage maitse järgi ja lisage soovi korral täiendava kaneeliga.
Annustamine: Võtke 1 tl ehk 3,1 grammi maca pulbrit iga päev 6–12 nädala jooksul, et näha kasu eelist. Uuringutes kasutatud annused olid vahemikus 3 kuni 3,5 grammi päevas.
Tiffany La Forge on professionaalne kokk, retseptide arendaja ja toidukirjutaja, kes ajaveebi Pastinaak ja küpsetised haldab. Tema ajaveeb keskendub tõelise toidu tasakaalustatud elule, hooajalistele retseptidele ja juurdepääsetavatele tervisenõuannetele. Kui ta köögis pole, naudib Tiffany joogat, matkamist, reisimist, orgaanilist aiandust ja koos oma corgi, kakaoga, hängimist. Külastage teda tema blogis või Instagramis.
Soovitatav:
10 Asja, Mida Teha, Kui Te Ei Soovi Midagi Teha
Kõigil on päevi, kus nad arvavad: "Ma ei taha midagi teha." Selles pole midagi halba, kuid kui tunnete, et peate tõesti midagi tegema, proovige neid 10 näpunäidet
12 Seksuaalse ühilduvuse KKK-d: Mida See Tähendab, Märke, Mida Tuleks Vaadata, Rohkem
Seksuaalne ühilduvus taandub seksi ümber jagatud arusaamadele, vajadustele ja soovidele. Kui teie ja teie partner ei ole "ideaalselt" ühilduvad, on see midagi, mida saab parandada avatud suhtluse ja kompromisside abil. Kuid kui otsustate, et te pole seksuaalselt sobiv, on ka see OK! Siit saate teada, kuidas edasi liikuda
Jooga Kaelavalu? Siit Saate Teada, Mida Teha Ja Mida Teha
Vaatame 10 poosi, videot ja palju näpunäiteid. Kui teil on kunagi olnud joogatrennist kaelavalu või olete selle pärast muretsenud, saate teha mugavusi ja vältida kaelavalu vältimist. Võib juhtuda, et peaksite isegi mõned käigud vahele jätma
17 Rasedus, Mida Teha Ja Mida Mitte Teha, Mis Võib Teid üllatada
Rasedusega kaasnevad paljud tegemised ja käsud, mida ei tohi teha. Siit saate teada, milliseid tervisliku raseduse ja lapse jaoks peaksite järgima
Hüpoaktiivse Seksuaalse Soovi Häire Müüdid Vs Faktid
Hüpoaktiivne seksuaalsoovi häire (HSDD) on meditsiiniline seisund, mis põhjustab naiste seksuaalelu langust. Järgnevad on levinud müüdid ja faktid, mis ümbritsevad HSDD-d