Kui teil on kunagi olnud alkoholitarbimisega probleeme, võisid teil need mõtted tekkida. Võib-olla olete need maha kirjutanud, kuni eriti halb öö jättis teid mõtlema, kas tõesti kontrollisite. Keegi teie elus võis sellele isegi teile tähelepanu juhtida ja kui te end kaitsesite, siis kõhklesite seda libedat nõlva tunnistamast.
Nii avastas vlogija Lucy Moon, et tal on alkoholiprobleem.
Alguses ei teadnud Lucy, et tal on probleem - kuna meie kultuur normaliseerib ebatervislikku joomist, eriti noorte jaoks
Vaatamata sellele, et ta joomine ülikoolis eskaleerus, ei äratanud see teda alguses. "Ma ei olnud selle pärast mures, sest kõik tegid seda," ütleb naine. "Suur osa meie ühiskondlikust elust oli keskendunud alkoholile."
Paljud inimesed usuvad, et alkoholi tarbimine ei pea muretsema enne, kui olete vanem. See ei saanud tõest kaugemal olla.
Haiguste kontrolli ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel joovad 12–20-aastased inimesed 11 protsenti kogu Ameerika Ühendriikide tarbitavast alkoholist ja üle 90 protsendi sellest alkoholist tarbitakse liigse joomise vormis.
Lucy taipas, et kui ta jätkab oma teel, siis on sellel tõsisemaid tagajärgi. “Minust saaks keskealine mees, kes joob igal hommikul kell 11 õlut, või perenaine, kes joob pudelit veini päevas,” räägib naine.
Nagu paljud alkoholitarbimisega seotud probleemid, mõjutas see ka tema suhteid. Ta kaotas joomise ajal oma käitumise tõttu kolm lähedast suhet. Need kaotused said tema taastumise katalüsaatoriks ja motiveerisid teda alkoholitarbimises ausaks minema.
Nüüd loodab ta oma loo jagamisega julgustada teisi noori varem vajalikku abi saama
Selle probleemi tunnistamine pole aga alati lihtne.
Kui teil on alkoholiprobleeme, hakkab joomine teie elu üle võtma - mõnikord kiiresti, mõnikord järk-järgult. Kõik kogevad alkoholitarbimisprobleeme erinevalt, kuid üks märgatavamaid märke on see, kui kellelgi on raske peatuda vaid ühe joogi järel või kui ta ei soovi jooki lõpetamata jätta.
Lucy võiks selle näruse tundega suhestuda. "Ma ei saanud ainult ühte juua," selgitab Lucy. "Ma ei tea, mis minust üle tuleb, aga ma tunneksin, et see ajend minu sees juua on rohkem, mis tundus minust täiesti kontrolli all."
See kiireloomulisus võib raskendada alkoholi suhtes "ei" ütlemist olukordades, kus see on saadaval. Lucy jaoks näitas see, et ta oli ärev või rahutu, kui ta ei joonud, kui teised olid. Kui joomine hakkab tundma sundimatut kui tahtlik, planeeritud valik, on see märk sellest, et see muutub ebatervislikuks.
Ka iseloomulik käitumine oli Lucy jaoks järjekordne punane lipp. Kui vabandate alati joomise pärast ja ei saa aru, miks te seda kõike teete, võib see olla märk ebatervislikust joomisest.
Lucy joomise edenedes leidis ta peagi, et tegi otsuseid, millest tal oli häbi, näiteks jättes võõrasse linna sattunud sõbra, kellel pole võimalust oma koju tagasi jõuda.
Kombineeritud stressorid kanduvad siis üle järgmisel päeval, mida Lucy nimetas "emotsionaalseks pohmeluseks"
Korduv kahetsus võib olla veel üks märk sellest, et teil võib olla probleeme alkoholitarbimisega. See häbitunne võib anda märku, et te ei kontrolli tegelikult oma joomist ja mis kõige tähtsam - sellel on teie elule negatiivne mõju.
"Ma vihastaksin ennast selle pärast, et ma ei suutnud ennast kontrollida [ja] selle eest, et tegin ükskõik mida, mida ma eile õhtul tegin," selgitab Lucy
Kui Lucy mõistis, et ta on alkoholitarbimisega hädas, otsustas ta kaineks jääda ja otsis ravi. Ehkki see polnud lihtne, ütles Lucy, et see oli kriitiline samm tema elu õigele teele naasmiseks.
Joogiprobleemide tunnistamine võib olla väga võimas samm positiivse vaimse tervise poole ja paremate suhete loomiseks kõigi oma elus, sealhulgas iseendaga. See algab stereotüübi vaidlustamisega, et alkoholi probleem on ainult teatud inimesel.
Alkoholi kuritarvitamine võib mõjutada kedagi - sõltumata sellest, kui noor, edukas või “hästi töötav” inimene võib olla
Lucy ja paljude teiste inimeste taastumisel võib toetusraha saamise otsus olla elumuutev. Ja ükski stereotüüp ei tohiks kunagi otsustada, kas keegi saab vajalikku abi või mitte.
„Olen praegu sellises staadiumis, kus näen selgelt, et see on minu elus tõesti suur probleem,“ütleb Lucy. "Ma kavatsen selle vastu võidelda."
Kui alkohol mõjutab teie elu negatiivselt, pole häbi teist arvamust saada. Isegi kui teil pole aine tarvitamise häireid, võib alkoholitarbimine teid aidata muude probleemide vastu, mis võivad pinna all olla.
Mida varem te selle esimese sammu astute ja abi saamiseks pöördate, seda kiiremini võite hakata elama oma tervislikumat ja parimat elu.
Jagage Pinterestis
Alaina Leary on toimetaja, sotsiaalmeedia juht ja kirjanik Bostonist, Massachusettsist. Praegu on ta ajakirja Equally Wed abitoimetaja ja mittetulundusühingu We Need Diverse Books sotsiaalmeedia toimetaja.
