Mis on podagra?
Podagra on teatud tüüpi põletikuline artriit. See ilmneb siis, kui teie veres on kogunenud kusihape. See hape põhjustab kristallide moodustumist liigeses, mis põhjustab järsku valu ja turset.
Podagra läbib üldiselt raskusastmeid. Nad sisaldavad:
- asümptomaatiline hüperurikeemia (kusihappe kõrge tase enne esimest rünnakut)
- äge podagra
- intervall podagra (aeg rünnakute vahel)
- krooniline podagra
Podagra tekke kõige tavalisemad kehapiirkonnad on põlve, pahkluu ja suure varba liigesed.
Mõnedel inimestel on ainult üks podagra episood, teistel võib terve elu olla mitu episoodi.
Artriidi fondi hinnangul on podagra umbes 6 miljonil Ameerika mehel ja 2 miljonil Ameerika naisel.
Kuidas must kirsimahl toimib?
Nagu kõigis kirsimahlades, on mustas kirsimahlas palju antotsüaniine. Need on punases või lillakasvärvilises puu- ja köögiviljas leiduvad antioksüdandid.
Kui peet, lilla kapsas ja mustikad (muu hulgas) sisaldavad antotsüaniine, on kirsse kõige rohkem.
Antioksüdandid leevendavad põletikku, mis on podagra ravis oluline.
Kuigi konkreetselt musta kirsimahla kohta pole uuringuid, leiti 2014. aasta uuringus, et hapukas kirsimahl alandab kusihapet - podagra süüdlast.
Nii kusihappe taseme langus kui ka antioksüdantide sisalduse suurendamine võivad aidata podagrahoogude arvu vähendada. Kuna must kirsimahl sisaldab sarnaseid antioksüdante, võib see aidata vähendada ka kusihapet ja parandada podagra sümptomeid.
Ostke musta kirsi mahla.
Kuidas podagra jaoks võtta musta kirsimahla
Teadusuuringud on leidnud, et kaks kuni kolm kirsside või kirsiekstrakti portsjonit 24-tunnise perioodi jooksul võivad olla kasulikud podagrahoogude vähenemise tulemused.
Vähem kui kaks portsjonit 24 tunni jooksul ei näidanud tulemusi. Enam kui kolm ei andnud ka mingeid lisahüvesid.
Praeguse seisuga pole teada, kas on parim aeg kellaaega kirsimahla joomiseks või on see parem koos toiduga või ilma.
Siiski näib olevat selge, et kirsside, sealhulgas mustade kirsside mis tahes kujul allaneelamine annab sama kasu. Tarbige oma kirsse ükskõik mis viisil. Saate neid süüa, juua või võtta kirsiekstrakti toidulisandit.
Podagra traditsiooniline ravi hõlmab dieedi muutmist ja ravimeid koos kuumade ja külmade kompresside kasutamisega. Kui arst soovitab teil dieeti muuta, ei leevenda ainult kirsimahl ainuüksi teie sümptomeid. Kuid see võib olla üks neist asjadest, mida teete oma tervise parandamiseks.
Võite ka:
- Lõpetage alkoholi joomine.
- Valige madala rasvasisaldusega või rasvavabad piimatooted
- Joo palju vett.
- Asendage liha ubade ja kaunviljadega.
- Vältige sooda ja liha, nagu peekon ja soolased kalad, näiteks sardiinid või anšoovised.
Tavalised podagra sümptomeid leevendavad ravimid on järgmised:
- mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d)
- kolhitsiin
- kortikosteroidid
- ksantiinoksüdaasi inhibiitorid
- probenetsiid
Podagra jaoks musta kirsimahla oht
Kui te pole selle vastu allergiline, on must kirsimahl podagra jaoks ohutu.
Muidugi on võimalik liiga palju head: musta kirsimahla ületarbimine võib põhjustada lisakiudest kõhukrampe ja kõhulahtisust.
Ärge lõpetage arsti poolt välja kirjutatud ravimeid ega raviplaane. Uuringud näitavad, et kirsimahl võib olla abiks juba lisatud raviprotseduurile lisamisel. Kui te pole kindel, kas peaksite kirsimahla oma igapäevasesse rutiini lisama, rääkige sellest oma arstiga.
Millal arsti juurde pöörduda
Kui arvate, et teil on podagra, pöörduge kindlasti arsti poole. Nad saavad diagnoosi panna ja ravi võimalikult kiiresti alustada.
Podagra diagnoosi kinnitamiseks küsib arst teie elustiili ja kõigi olemasolevate seisundite kohta. Nad teevad vereanalüüsi, et mõõta ka teie keha kusihappe taset.
Vereanalüüsid pole podagra diagnoosimiseks täiesti kindlad, seetõttu võib arst tellida ka muid diagnostilisi teste, näiteks:
- MRT
- Röntgen
- ultraheli
- KT-skaneerimine
Samuti võib arst uurimiseks võtta kahjustatud piirkonnast vedeliku proovi.
Need testid aitavad arstil välistada muid võimalikke valu põhjuseid, sealhulgas teistsugust nakkust või artriiti.
Alumine rida
Kui seda kasutatakse arsti poolt pakutava raviplaani kõrval, võib musta kirsimahla joomine hoida podagra rünnakut. Mahl leevendab põletikku antioksüdantide mõju ja kusihappe sisalduse vähendamise kaudu.
Sama kasu saamiseks võite kirsse neelata ka muul viisil, näiteks toorelt söödes või toidulisandit võttes. Alati on kõige kindlam valida kogu naturaalne töötlemata kirss.
Uuringud musta kirsimahla eeliste kohta podagra jaoks on suhteliselt uued. Kuid üldiselt ei ole mustade kirsside söömisel negatiivset mõju.
Kui teil on podagra, ärge lõpetage oma praegust raviplaani, kui hakkate jooma musta kirsimahla.
Kui kahtlustate, et teil võib olla podagra, leppige kokku arstiga enne kirsimahlaga ravimist. Ainuüksi musta kirsimahl ei ravi teie sümptomeid.
