Ülevaade
Artriidi fondi andmetel mõjutab podagra 4 protsenti Ameerika täiskasvanutest. See mõjutab Ameerika Ühendriikides umbes 6 miljonit meest ja 2 miljonit naist.
Podagra tekib siis, kui kehas on kogunenud kusihape. Kui teil on podagra, tunnete tõenäoliselt valulikku turset liigestes, eriti jalgades. Teil võib olla podagrahooge või ägenemist, millega kaasneb äkiline valu ja turse. Podagra võib põhjustada ka põletikulise artriidi arengut.
Õnneks on podagra sümptomite leevendamiseks saadaval palju ravimeetodeid, sealhulgas:
- retseptiravimid
- elustiili muutused
- looduslikud täiendavad ravimeetodid
Üks populaarne podagra ägenemiste looduslik ravimeetod on kirsimahl. Vaatame lähemalt, kuidas kirsimahla saab kasutada podagra sümptomite haldamiseks.
Kuidas ravib kirsimahl podagra?
Kirsimahl ravib podagra ägenemisi, vähendades kusihappe taset kehas. Kuna podagra põhjustajaks on kusihappe kogunemine, siis jääb ainult põhjuseks, et kirsimahl võiks podagra ägenemist ära hoida või seda ravida.
2011. aasta uuringus märgiti, et 100-protsendiline hapukas kirsimahl vähendas märkimisväärselt seerumi kusihappe taset osalejatel, kes jõid nelja nädala jooksul iga päev 8 untsi mahla.
Kusihappe taset ei saa alandada mitte ainult kirsimahl - kirsimahla kontsentraat võib olla kasulik ka podagraga inimestele.
2012. aasta pilootuuring leidis, et kirsimahla kontsentraadi tarbimine alandas kehas kusihappe taset. Uuringu üks osa näitas, et kirsiekstrakt oli kusihappe taseme alandamisel tõhusam kui granaatõuna kontsentraat.
Uuringu tagasiulatuvas osas leiti, et kui seda tarbitakse neli kuud või kauem, vähendas kirsimahlakontsentraat podagra ägenemisi märkimisväärselt.
Podagraga inimestele suunatud veebiküsitlus soovitas ka kirsi tarbimist parandada sümptomeid. Uuringus osalenutest 43 protsenti väitis, et nad kasutasid podagra sümptomite raviks kirsiekstrakti või mahla. Uuring näitas, et kirsilisandeid tarvitanud inimesed teatasid märkimisväärselt vähem ägenemistest.
Muidugi on see uuring piiratud, kuna see tugineb katsealustel oma sümptomite ilmnemisel. Isegi nii on tulemused lootustandvad.
Üks kõige põhjalikumaid podagra ja kirsimahla uuringuid viidi läbi 2012. aastal. Uuringus vaadeldi 633 podagraga patsienti. Teadlased leidsid, et vähemalt 10 kirsi tarbimine päevas vähendas podagra rünnakute riski 35 protsenti. Kirside ja sageli kusihappe vähendamiseks kasutatavate ravimite kirsside ja allopurinooli kombinatsioon vähendas podagrahoogude riski 75 protsenti.
Uuringu kohaselt vähendavad kirsid kusihapet, kuna need sisaldavad antotsüaniine, mis annab kirsidele nende värvi. Antotsüaniine leidub ka teistes puuviljades, näiteks mustikates, kuid mustika tarbimise mõju podagrale pole lõplikke uuringuid.
Antotsüaniinidel on ka põletikuvastased omadused, mis muudab kirsimahla looduslikuks põletikuvastaseks aineks. See võib aidata podagraga seotud turset leevendada.
Kui palju peaksite võtma?
Hoolimata asjaolust, et uuringud viitavad kindlalt sellele, et kirsimahl suudab podagra ravida, pole veel standardset annust. Tarbitud kirsimahla kogus peaks sõltuma teie sümptomite intensiivsusest.
Artriidi fond soovitab süüa peotäie kirsse või juua päevas klaasi hapukoort kirsimahla, kuna olemasolevad uuringud märkisid paranemist inimestel, kes jõid klaasi iga päev.
Kuid enne ravi alustamist on alati parem oma arstiga rääkida, kuna see võib anda teile annustamise täpsemad juhised.
Millised on võimalikud kõrvaltoimed?
Kui te pole kirsside suhtes allergiline, pole tõenäoliselt kõrvaltoimeid. Siiski on oluline süüa kõike mõõdukalt - ja kirsid pole erand. Kõhulahtisus on võimalik, kui juua liiga palju kirsimahla või süüa liiga palju kirsse.
Kui palju on liiga palju kirsimahla? Seda on raske öelda, kuna see sõltub teie enda seedesüsteemist. Nagu mainitud, peaks podagra raviks piisama ühest klaasist päevas ilma kõrvaltoimeid tekitamata. Kui teil on mingeid kõrvaltoimeid, märkige need üles ja rääkige sellest tervishoiuteenuse pakkujaga.
Kaasavõtmine
Kui soovite oma dieeti lisada rohkem kirsse, saate seda teha mitmel erineval viisil. Sa saad:
- juua hapukurgi kirsimahla
- lisage kirsid jogurtisse või puuviljasalatisse
- Sega smuutisse kirsid või kirsimahl
Võib-olla soovite isegi nautida tervislikku kirsside magustoitu.
Kuigi kirsimahl võib aidata teie podagra sümptomeid parandada, ei tohiks see asendada ühtegi välja kirjutatud ravimit.
Arst võib kirjutada podagra raviks mitmeid ravimeid, sealhulgas:
- põletikuvastased ravimid
- kortikosteroidid
- ravimid valu vähendamiseks
- ravimid, mis vähendavad või elimineerivad teie kehas kusihapet, näiteks allopurinool
Koos ravimitega võib arst soovitada teil podagra sümptomite parandamiseks teha mõned elustiili muudatused. See võib hõlmata järgmist:
- alkoholitarbimise vähendamine
- suitsetamisest loobumine, kui suitsetate
- dieedi parandamine
- võimlemist
Kirsimahl võib täiendada välja kirjutatud ravimeid ja elustiili muutusi. Nagu alati, on oluline enne loodusravi alustamist arstiga nõu pidada.
