Ülevaade
Erektsioonihäired (ED) võivad olla üks kõige heidutavamaid füüsilisi probleeme, mis mehel võivad olla. Kui ei suudeta erektsiooni saavutada (või seda säilitada), tundmata samas seksuaalset iha, on see psühholoogiliselt pettumust valmistav ning võib suhteid ka kõige mõistvama partneriga kurnata. ED-l on nii meditsiinilised kui ka psühholoogilised põhjused ning see on sageli segu neist mõlemast.
"Kui mees suudab teatud olukordades, näiteks enesestimulatsioonil, erektsiooni saavutada ja seda säilitada, kuid mitte teistel, näiteks koos partneriga, on need olukorrad sageli psühholoogilise päritolu," ütleb uroloogiline kirurg S. Adam Ramin, MD. ja uroloogia vähispetsialistide meditsiinidirektor Los Angeleses.
"Ja isegi juhtudel, kui põhjus on puhtalt füsioloogiline, näiteks verevarustust mõjutav vaskulaarne probleem, on olemas ka psühholoogiline element," ütleb ta.
See viitab sellele, et teie mõistus võib mängida olulist rolli ED ületamisel, sõltumata selle allikast. Tegelikult teavad paljud ED-ga inimesed positiivseid tulemusi, kasutades hüpnoosi erektsiooni saavutamiseks ja säilitamiseks.
ED füüsilised põhjused
Erektsioon saavutatakse siis, kui peenisele verd toovad arterid paisuvad verega ja suruvad suletud veenid, mis võimaldavad vere tagasi vereringesse. Suletud veri ja erektsioonikoed moodustavad ja säilitavad erektsiooni.
ED tekib siis, kui peenisesse ei voola piisavalt verd, et püstiseks piisavalt pikaks läbitungimiseks. Meditsiiniliste põhjuste hulka kuuluvad kardiovaskulaarsed seisundid, näiteks arterite kõvenemine, kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase, kuna kõik need seisundid mõjutavad verevoolu negatiivselt.
Neuroloogilised ja närvikahjustused võivad ka närvisignaale katkestada ja erektsiooni ära hoida. Diabeet võib mängida rolli ka ED-s, sest selle seisundi pikaajaline mõju on närvikahjustus. Teatud ravimid soodustavad ED-d, sealhulgas antidepressandid ja kõrge vererõhu ravimid.
Meestel, kes suitsetavad, joovad tavaliselt rohkem kui kaks alkohoolset jooki päevas ja on ülekaalulised, on suurem oht haigestuda ED. ED tõenäosus suureneb ka vanusega.
Kui 50-aastaselt kogeb seda vaid umbes 4 protsenti meestest, tõuseb see arv 60-aastaste meeste seas peaaegu 20 protsendini. Umbes pooltel üle 75-aastastest meestest on ED.
Millist rolli mängib aju?
Teatud mõttes algab erektsioon ajus. ED võib põhjustada ka:
- mineviku negatiivne seksuaalne kogemus
- häbi tunded seksi suhtes
- konkreetse kohtumise asjaolud
- intiimsuse puudumine partneriga
- stressorid, millel pole seksiga üldse pistmist
ED-i ühe episoodi meenutamine võib tulevastele episoodidele kaasa aidata.
"Erektsioon algab siis, kui puudutus või mõte nügib aju, et saata ärritussignaale peenise närvidesse," selgitab Californias Castro Valley Põhja-California uroloogia uroloog dr Kenneth Roth. "Hüpnoteraapia võib osutuda puhtalt psühholoogiliseks ja aidata oluliselt kaasa päritolustaatuse ravimisele," ütleb ta.
Dr Ramin nõustub. "Olenemata sellest, kas probleem on füsioloogilise või psühholoogilise päritoluga, on psühholoogiline külg hüpnoosi ja lõdvestusmeetoditega kohandatav."
Jerry Storey on diplomeeritud hüpnoterapeut, kes põeb ka ED-d. "Olen nüüd 50-aastane ja mul oli esimene infarkt 30-aastaselt," ütleb ta.
„Ma tean, kuidas ED võib olla füsioloogiliste, neuroloogiliste ja psühholoogiliste tegurite kombinatsioon. Paljudel juhtudel põhjustab tervisekahjustus füsioloogiliste probleemide psühholoogilist suurenemist. Arvate, et te ei saa sellest aru, nii et te ei tee seda. Storey loob videoid, mis aitavad meestel ED-st üle saada.
Hüpnoteraapia lahendused
Litsentseeritud hüpnoterapeut Seth-Deborah Roth, CRNA, CCHr, CI soovitab kõigepealt töötada otse hüpnoterapeudiga isiklikult või videokonverentsi kaudu, et õppida enesehüpnoosi harjutusi, mida saate iseseisvalt harjutada.
Rothi lihtne enesehüpnoos harjutus algab lõdvestumisest, seejärel täpsustatakse keskendumist erektsiooni loomisele ja säilitamisele. Kuna ärevus on ED kriitiline komponent, algab tehnika umbes viie minutilise suletud silmadega lõõgastumisega.
„Sulgege silmad ja lõdvestage neid nii palju, et lubate endale ette kujutada, et nad on nii rasked ja lõdvestunud, et ei avane. Minge edasi ja andke tunne, et nad lihtsalt ei avane, ja öelge endale vaimselt, kui rasked nad on. Seejärel proovige neid avada ja märkige, et te ei saa,”juhendab ta.
Järgmisena soovitab Roth mitu minutit keskendunud teadlikkust lõõgastuda iga hingetõmbega.
Kui olete põhjalikult lõdvestunud ja hingate hõlpsalt, pöörake oma tähelepanu partneri kujutlemisele sensuaalsetes detailides. “Kujutage ette, et teil on dial ja saate suurendada oma peenise verevoolu. Lihtsalt keerake valijat üles ja suurendage vooluhulka,”soovitab Roth.
Visualiseerimine aitab erektsiooni säilitada. Roth soovitab sulgeda rusikad ja kujutada ette oma erektsiooni jõudu. "Kuni teie rusikad on suletud, on teie erektsioon suletud," ütleb ta. Need suletud rusikad võivad kätega hoides luua ühenduse ka teie partneriga.
Roth lisab ka, et hüpnoteraapia ei pruugi keskenduda erektsiooni saavutamisele, vaid hoopis psühholoogilistele probleemidele, mis seda takistavad. Näiteks ütleb ta: “Mõnikord võib hüpnoteraapia abil vabastada emotsionaalselt kahjustava mineviku kogemuse. Kogemusse tagasipöördumine ja selle vabastamine on sessiooni eeliseks. Aju ei tea erinevust reaalsuse ja kujutlusvõime vahel, nii et hüpnoosis suudame asju ette kujutada teisiti.”
Erektsioonihäired võivad olla esimesed märgid sellisest tõsisest probleemist nagu südame-veresoonkonna haigused või diabeet. Olenemata allikast soovitab dr Ramin kõigil, kellel seda on, pöörduda arsti poole.
