Tervis ja ilu puudutavad meid kõiki erinevalt. See on ühe inimese lugu
Kroonilise haiguse korral piisava toe tunne võib tunduda kättesaamatu, eriti kuna kroonilised haigused on pikaajalised ja võivad teie elu märkimisväärselt mõjutada.
Ma ei uskunud, et võiksin end kunagi nii tugevana ja rahus tunda kui praegu.
Läbisin suurema osa oma elust, tundes end eraldatuna, üksikuna ja vihasena oma haiguse tõttu tarbitud elu tõttu. See vajas minu vaimse ja füüsilise tervise jaoks tohutult palju, eriti seetõttu, et mu autoimmuunhaiguse puhkemine on tingitud stressist.
Mitu aastat tagasi otsustasin oma elu positiivsel viisil muuta. Selle asemel, et tunda end krooniliste haiguste tõttu hävituna, tahtsin leida viisi, kuidas tunda end täidetuks.
Tsitaadid, motod ja mantrad mängisid selles muutuses tohutut rolli. Vajasin pidevaid meeldetuletusi, mis aitaksid mul oma reaalsust aktsepteerida, tänulikkust harjutada ja mulle meelde tuletada, et see on okei tunne, nagu ma tegin.
Niisiis, ma hakkasin tegema silte, et panna oma seinu ja peegleid, ja täitsin neid sõnadega, mis aitasid mind eemale tõmmata mõtteviisist, milles olin kogu oma elu olnud.
Siin on kaheksa minu lemmikut:
„Oma probleemidest rääkimine on meie suurim sõltuvus. Murra harjumus. Räägi oma rõõmudest.” - Rita Schiano
Ehkki võib olla keeruline mitte keskenduda füüsilisele valule ja kurnatusele, mida ma tunnen, on selle kohta ainult nii palju öelda, enne kui hakkan end asjatult kannatama.
Olen leidnud, et endiselt on oluline rääkida helkuritest ja ekstrahaigusest, kuid veelgi olulisem on peatuda. Valu on tõeline ja kehtiv, kuid pärast seda, kui olen öelnud, mida ma pean ütlema, aitab see mul rohkem keskenduda hüvele.
Jagage Pinterestis
"Rohi on rohelisem seal, kus seda kastetakse." - Neil Barringham
Võrdlus pani mind tundma end äärmiselt eraldatuna. See tsitaat on aidanud mul meeles pidada, et kõigil on probleeme, isegi neil, kelle rohi tundub rohelisem.
Selle asemel, et igatseda kellegi rohelise rohu järele, leian ma kaevanduse rohelisemaks muutmise viise.
"Iga päev ei pruugi olla hea, kuid igas päevas on midagi head." - tundmatu
Päevadel, kui ma olen tundnud, et ma ei saa tagasi põrgatada, või isegi sellistel, mida ma ärkan alates sellest, et ma kardan, üritan alati end suruda üles leidma iga päev vähemalt ühe “hea”.
Olen õppinud seda, et alati on head, kuid enamasti oleme selle nägemiseks liiga häiritud. Kui arvestada pisiasjadega, mis muudavad teie elu elamist väärt, võib ausalt öelda, et see muudab elu iseenesest.
“Minu tee võib olla erinev, kuid ma pole eksinud” - teadmata
Pean seda hinnapakkumist sageli meeles, kui jään võrdlusmängu mängides takerduma. Olen pidanud pikka aega tegema teatud asju teistmoodi kui enamik inimesi - üks hiljutisemaid on lõpetanud kõrgkooli terve aasta hilja.
Kohati tundsin end eakaaslastega võrreldes ebaadekvaatsena, kuid mõistsin, et ma pole nende teel, olen omadega. Ja ma tean, et saan sellest läbi, ilma et keegi mulle näitaks, kuidas seda kõigepealt tehakse.
Üks õnnelikumaid hetki elus võib olla see, kui leiate julguse lahti lasta sellest, mida te ei saa muuta.” - tundmatu
Nõustumine, et mu haigus ei kao (luupus ei ravi praegu), oli üks keerulisemaid asju, mida ma kunagi teinud olen.
Valud ja kannatused, mis kaasnesid mõttega, mida mu diagnoosid minu tuleviku jaoks tähendavad, olid tohutult suured ja tekitasid minus tunde, nagu poleks mul oma elu üle absoluutselt mingit kontrolli. Nagu see tsitaat ütleb, on esmatähtis julgus vabaneda valekontrolli tajust.
Kõik, mida saame teha ravimatute haiguste korral rahus olemiseks, on lasta sellel olla ja teada, et see pole kõik täielikult meie kontrolli all.
“Lõpuks on kõik korras. Kui see pole korras, pole see lõpp.” - John Lennon
See on üks mu lemmiktsitaate, kuna see pakub nii palju lootust. Neid kordi on olnud nii palju, et olen tundnud, et ma ei tunneks end kunagi paremini kui see, mis ma sellel hetkel tegin. Järgmisele päevale jõudmine tundus võimatu.
Kuid see polnud lõpp ja olen selle alati läbi teinud.
"Teile anti see elu, kuna olete piisavalt tugev, et seda elada." - tundmatu
See tsitaat on mind alati julgustanud oma tugevust ära tundma. See aitas mul uskuda endasse ja hakata ennast nägema kui “tugevat” inimest, mitte aga kõiki neid asju, mida endale ütlesin, et olen oma krooniliste haiguste tõttu.
Jagage Pinterestis
„Olen näinud paremaid päevi, aga ka halvemaid. Mul pole kõike, mida tahan, aga mul on kõik, mida vajan. Ärkasin mingite valude, kuid ärkasin üles. Mu elu ei pruugi olla täiuslik, kuid mind on õnnistatud.” - tundmatu
Üks kõige väärtuslikumaid toimetulekuoskusi, mida halva päeva ajal kasutan, on väikseimate asjade hindamine. Armastan seda tsitaati, sest see tuletab mulle meelde, et ma ei peaks võtma midagi iseenesestmõistetavaks, isegi lihtsalt hommikul ärgates.
Lapsepõlvest täiskasvanueani kannatasin oma keha vastu pahameele pärast, et ma ei teinud koostööd eluga, mida tahtsin elada.
Tahtsin olla mänguväljakul, mitte voodis haige olla. Tahtsin olla messil koos oma sõpradega, mitte kopsupõletikuga kodus. Tahtsin oma kolledžikursustel silma paista, mitte käia haiglates katsetamas ja ravil.
Püüdsin nende tunnete üle oma sõpradele ja perekonnale aastate jooksul avaneda, olles isegi aus, tundes, et kadestan nende head tervist. Lastes neil öelda, et nad saavad aru, panid mind end pisut paremini tundma, kuid see kergendus oli lühiajaline.
Iga uus nakkus, vahelejäänud sündmus ja haiglakülastus viisid mind tagasi nii uskumatult üksi.
Vajasin kedagi, kes võiks mulle pidevalt meelde tuletada, et see on okei, et mu tervis on räpane ja et ma saan sellest hoolimata täiel rinnal elada. Tema leidmine võttis natuke aega, kuid tean nüüd lõpuks, et keegi olen mina.
Paljastades end iga päev erinevate toetavate tsitaatide ja mantratega, vaidlustasin kogu enda sees oleva viha, armukadeduse ja kurbuse, et leida teiste sõnades tervendamine - ilma, et mul oleks vaja kedagi nendesse uskuda ja peale minu mind meelde tuletada.
Valige tänulikkus, laske lahti elust, mille haigus teie eest võis võtta, otsige võimalusi elada sarnast elu teile vastuvõetaval viisil, näidake kaastunnet enda vastu ja teadke, et päeva lõpuks läheb kõik korda olge korras.
Me ei saa oma haigusi muuta, kuid võime muuta oma mõttemaailma.
Dena Angela on püüdlik autor, kes hindab kõrgelt autentsust, teenindust ja empaatiat. Ta jagab oma isiklikku teekonda sotsiaalmeedias lootuses suurendada teadlikkust ja vähendada isoleeritust krooniliste füüsiliste ja vaimsete haigustega inimeste puhul. Denal on süsteemne erütematoosne luupus, reumatoidartriit ja fibromüalgia. Tema loomingut on kajastatud ajakirjas Women's Health, ajakirjas Self, ajakirjades HelloGiggles ja HerCampus. Asjad, mis teda kõige õnnelikumaks teevad, on maalimine, kirjutamine ja koerad. Ta on leitav Instagramist.
