Mis on tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire?
Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) on seisund, mis põhjustab inimesel mitmesuguseid sümptomeid, mille hulka võivad kuuluda impulsiivne käitumine, hüperaktiivsus ja raskused tähelepanu pööramisega.
Sellel häirel võib olla oluline mõju täiskasvanu elule. Näiteks võib ADHD-ga inimesel olla kehv minapilt ja raskusi stabiilse suhte või töökoha säilitamisel.
Milline on ADHD mõju seksuaalsusele?
ADHD mõju seksuaalsusele võib olla raske mõõta. Selle põhjuseks on asjaolu, et seksuaalsed sümptomid võivad igal inimesel erineda.
Mõned seksuaalsed sümptomid võivad põhjustada seksuaalhäireid. See võib suhetes põhjustada märkimisväärset stressi. Mõistmine, kuidas ADHD mõjutab seksuaalsust, võib paaril aidata suhtestressiga toime tulla.
Mõned ADHD tavalised sümptomid hõlmavad depressiooni, emotsionaalset ebastabiilsust ja ärevust. Kõigil neil tingimustel võib olla negatiivne mõju sugutungile. Näiteks võib ADHD-ga inimestel olla korrapärase korra ja organisatsiooni pidev hoidmine kurnav. Neil ei pruugi olla energiat ega soovi seksuaalse tegevusega tegeleda.
Kaks teadaolevat ADHD seksuaalset sümptomit on hüperseksuaalsus ja hüposuaalsus. Kui ADHD-ga inimesel on seksuaalseid sümptomeid, võivad nad kuuluda ühte neist kahest kategooriast. Samuti tuleb märkida, et seksuaalsed sümptomid ei kuulu ADHD tunnustatud diagnostilistesse kriteeriumidesse, mille on kehtestanud Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon.
Hüperseksuaalsus ja ADHD
Hüperseksuaalsus tähendab, et teil on ebatavaliselt kõrge sugutung.
Seksuaalne stimulatsioon vabastab endorfiine ja mobiliseerib aju neurotransmitterid. See annab rahulikkuse tunde, mis vähendab ADHD-st sageli põhjustatud rahutust. Suhte tülis võib aga olla pornograafia lubavus ja tarbimine. Oluline on meeles pidada, et juhuslikkus või pornograafia kasutamine ei kuulu ADHD diagnostiliste kriteeriumide hulka.
Mõned ADHD-ga inimesed võivad impulsiivsusega seotud probleemide tõttu osaleda riskantses seksuaalpraktikas. ADHD-ga inimestel võib samuti olla suurem oht ainete tarvitamise häirete tekkeks, mis võib veelgi halvendada otsuste vastuvõtmist ja põhjustada seksuaalse riski võtmist.
Hüposuaalsus ja ADHD
Hüposuaalsus on vastupidine: inimese sugutung langeb ja nad kaotavad sageli igasuguse huvi seksuaalse tegevuse vastu. Selle põhjuseks võib olla ADHD ise. See võib olla ka ravimite - eriti antidepressantide - kõrvaltoime, mida sageli kirjutatakse ADHD-ga inimestele.
Seks ei erine teistest tegevustest, mis pakuvad väljakutset ADHD-ga inimesele. Neil võib olla seksi ajal keskendumisraskusi, nad võivad kaotada huvi oma tegemiste vastu või häirida.
Millised on ravivõimalused seksuaalsete väljakutsete ületamiseks?
ADHD-ga naistel on sageli raskusi orgasmini jõudmisega. Mõned naised teatavad, et saavad väga kiiresti orgasmi ja isegi mitte pikaajalise stimulatsiooni korral ei jõua orgasmini.
ADHD-ga inimesed võivad olla ülitundlikud. See tähendab seksuaalset tegevust, mis tunneb end ADHDta partneri jaoks hästi, võib olla ADHD-ga inimese jaoks ärritav või ebamugav.
Lõhnad, puudutused ja maitsed, mis sageli vahekorraga kaasnevad, võivad ADHD-ga inimesele olla eemaletõukavad või tüütud. Hüperaktiivsus on veel üks takistus ADHD-ga inimeste läheduse saavutamiseks. ADHD-ga partneril võib olla väga raske piisavalt lõõgastuda, et seksida.
Sega läbi
Uute positsioonide, asukohtade ja tehnikate proovimine võib magamistoas igavust vähendada. Arutage, kuidas enne seksi asju vürtsitada, et mõlemal partneril oleks mugav.
Suhtle ja tee kompromisse
Arutage, kuidas teie ADHD võib mõjutada intiimsust ja seksuaalset eneseväljendust. Kui teie partneril on ADHD, arvestage nende vajadustega. Lülitage näiteks tuled välja ja ärge kasutage losjoneid ega parfüüme, kui need on valguse või tugeva lõhna suhtes tundlikud.
Ärge kartke otsida abi kvalifitseeritud seksiterapeudilt. Paljud ADHD-ga toimetulevad paarid saavad paaride nõustamisest ja seksiteraapiast palju kasu.
Prioriteetide seadmine
Töö hetkes olemise nimel. Vabanege häirimisest ja proovige koos teha rahustavaid harjutusi, näiteks joogat või meditatsiooni. Tehke seksi jaoks kuupäevad ja pühenduge neile. Seksi prioriteediks seadmine tagab, et te ei pääse kõrvale.
