Ülevaade
Brandt-Daroffi harjutused on liikumiste seeria, mis võivad aidata teatud tüüpi vertiigo korral. Neid kasutatakse sageli healoomulise paroksüsmaalse positsioonilise vertiigo (BPPV) raviks, mis paneb teid ootamatult ketrama. Need pearingluse perioodid võivad varieeruda sõltuvalt sellest, kui rasked nad on ja kui sageli.
BPPV juhtub siis, kui teie kõrvade otoliitilistes organites moodustuvad väikesed kaltsiumkarbonaadi kristallid vabanevad ja liiguvad teie kõrvade poolringikujulistesse kanalitesse. See saadab ajule segaseid signaale keha asendi kohta, põhjustades pearinglust.
Brandt-Daroffi harjutused võivad neid kristalle nihestada ja lõhkuda, leevendades pearingluse ja peapöörituse sümptomeid.
Kuidas täita Brandt-Daroffi harjutusi
Brandt-Daroffi harjutuste tegemiseks toimige järgmiselt.
- Alustuseks istuge diivani või voodi servale.
- Pingutage vasakule küljele, pöörates pead ülespoole, kui seda teete. Proovige teha mõlemad need liigutused ühe või kahe sekundi jooksul. Hoidke oma pead 45-kraadise nurga all ülespoole umbes 30 sekundit.
- Istuge 30 sekundit.
- Korrake neid toiminguid paremal küljel.
- Tehke seda veel neli korda, kokku viis kordust mõlemal küljel.
- Istuli tõusma. Võite tunda uimasust või peapööritust, mis on normaalne. Enne kui püsti tõusete, oodake, kuni see möödub.
Võite käiku jälgida ka allolevas videos:
Proovige teha üks komplekt Brandt-Daroffi harjutusi hommikul, pärastlõunal ja õhtul. Iga komplekt koos viie kordusega peaks võtma umbes 10 minutit. Tulemuste saamiseks proovige seda teha 14 päeva jooksul pärast vertiigohoo tekkimist.
Brandt-Daroffi harjutuste eelised ja edukuse määr
Brandt-Daroffi harjutuste efektiivsuse uuringust selgus, et nad töötasid umbes 80 protsenti osalejatest. Umbes 30 protsendil olid nende sümptomid lõpuks taastunud. See teeb Brandt-Daroffi harjutustest hea võimaluse vertiigo sümptomite haldamiseks, kuid mitte alati nende ravimiseks.
Brandt-Daroffi harjutuste riskid
Brandt-Daroffi harjutused võivad lisaks põhjustada pearinglust või peapööritust, eriti kui te pole neid varem teinud. Kui teete neid esimest korda, laske võimalusel läheduses olla mõni teine inimene.
Kui teie arst on manööverdanud Epley või Semontiga, oodake enne Brandt-Daroffi harjutuste proovimist vähemalt kaks päeva.
Kuidas see on võrreldav teiste harjutustega?
Epley ja Semont tehnika on kaks muud harjutust, mida kasutatakse vertiigo sümptomite raviks. Kuigi Brandt-Daroffi harjutuste proovimine kodus on ohutu, peab arst teile näitama, kuidas Epley ja Semonti manöövreid korralikult teha, enne kui saate neid iseseisvalt proovida. Samuti võib arst soovitada Epley manöövrit kodus mitte teha, kuna see võib kristalle üle kanda teie teise kõrva, tihendada teie artereid ja põhjustada oksendamist.
Paljud inimesed leiavad, et Brandt-Daroffi harjutusi on kodus palju lihtsam teostada kui muid sarnaseid harjutusi. Enamikul juhtudel on need ohutumad ka lülisamba või seljavigastustega inimestele.
Epley ja Semont manööver on mõne inimese jaoks pisut tõhusam kui Brandt-Daroffi harjutused. Samuti võtavad need tavaliselt vähem aega. Kui soovite proovida mõnda neist meetoditest, rääkige kindlasti oma arstiga.
Kaasavõtmine
Brandt-Daroffi harjutused on ohutu ja tõhus viis vertiigo sümptomite leevendamiseks. Kui te ei leia Brandt-Daroffi harjutustest leevendust, tehke kohtumine arstiga. Võimalik, et nad saavad teile näidata, kuidas ohutult kodus muid harjutusi teha või täiendavaid ravivõimalusi pakkuda.
