Mis on kulmude tõmblemine?
Lihaste tõmblused või spasmid on tahtmatud liigutused, mis võivad toimuda kogu kehas, sealhulgas silmalaugudes. Kui teie silmalau tõmbleb, võib see nahka kulmu ümber liigutada, põhjustades selle liikumist. Spasmid võivad kesta mõni sekund või mitu tundi. Enamik tõmblemist kaob ilma ravita.
Silma üldine tõmblemine erineb hemifatsiaalsetest spasmidest - elukestvast seisundist, mille põhjustavad kahjustatud või ärritunud näonärvid. Hemifacial spasmid juhtuvad tavaliselt näo ühel küljel ja laienevad silmast kaugemale.
Silma spasme võivad põhjustada paljud asjad, alates liiga palju kohvist kuni vähese unevani. Silmade tõmblemine võib olla ka märkus tõsisemast haigusest, seetõttu on oluline selle põhjuse väljaselgitamiseks teha koostööd arstiga.
Mis põhjustab mu kulmu tõmblemist?
1. Kofeiin
Liiga palju kofeiini tarbides võivad silmad tõmblema hakata. Arvestage, kui palju kofeiini jood, ja kõik silma tõmblemised, et näha, kas need kaks on omavahel seotud. Kui teie silmad kipuvad kofeiini joomise ajal rohkem tõmblema, peaks kohvi, tee, sooda ja energiajookide vähendamine aitama.
2. Alkohol, narkootikumid või tubakas
Alkoholi, tubaka või meelelahutuslike ravimite tarvitamine võib kõik teie silmad tõmblema tõmmata. Alkoholitarbimise vähendamine ning tubaka ja meelelahutuslike narkootikumide vältimine võiks probleemi lahendada.
3. Ravimid
Teatud ravimite, eriti epilepsiavastaste või psühhoosivastaste ravimite võtmine võib põhjustada teie silmade tõmblemist. Kui teie ravim põhjustab silmade tõmblemist ja see häirib, rääkige oma arstiga mõne muu ravimi või annuse proovimisest.
4. Stress
Stress tekitab palju füüsilisi reaktsioone, sealhulgas silmade tõmblemist. Proovige kõrvaldada kõik võimalikud stressi allikad. Kui see pole võimalik, proovige lõdvestusvõtteid, näiteks treenimist või meditatsiooni.
5. Silmapiirded
Silmade kurnamine või torkimine võib põhjustada silmade tõmblemist. Kui leiate end väljas palju kükitamas, kandke päikeseprille. Kui veedate palju aega arvuti taga, võtke kindlasti puhkepause või proovige 20-20-20 reeglit. Tõmblemine võib tähendada ka seda, et on aeg uue retsepti saamiseks, kui kannate prille või kontaktläätsi.
6. väsimus
Teie silmad tõmblevad tõenäolisemalt, kui olete energiast väljas. Proovige igal õhtul magada vähemalt seitse tundi. Kui magate piisavalt, kuid tunnete endiselt väsimust, rääkige oma arstiga, et välistada kõik kaasnevad seisundid.
7. Toitumisküsimused
Kui dieedis ei ole piisavalt magneesiumi või kaaliumi, võivad silmad tõmblema hakata.
Nende toitude lisamine dieedile võib aidata:
- banaanid
- tume šokolaad
- avokaadod
- pähklid
8. Allergia
Allergiat põdevatel inimestel võib silmade tõmblemine olla vastuvõtlikum. Teadlaste arvates võib ärritunud silmade hõõrumisel vabanev histamiin põhjustada silmade tõmblemist. Abiks võivad olla allergia sümptomeid leevendavad ravimid ja ravimeetodid.
9. Belli halvatus
Belli halvatus põhjustab teie näo lihaste ajutist nõrkust või halvatust. Tavaliselt juhtub see siis, kui teie näonärv paisub või surutakse kokku. Täpne põhjus pole teada, kuid arvatakse, et selle põhjustajaks on viirus, näiteks herpes simplex. Seda võib seostada ka muude haigusseisunditega nagu kõrvapõletik, kõrge vererõhk ja diabeet.
Muud Belli halvatuse sümptomid hõlmavad:
- näo ühele küljele langemine
- võimetus silmi avada või sulgeda
- raugemine
- raskusi näoilmete tegemisel või naeratades
- näo tõmblused
- raskused söömise ja joomisega
Belli halvatus taandub tavaliselt iseseisvalt, kuid on ka mitmeid ravimeid ja silmatilku, mis aitavad teil seda hallata. Kui teil on mõni neist sümptomitest, pöörduge kindlasti arsti poole.
10. düstoonia
Düstoonia viitab kontrollimatule lihasspasmile, mis põhjustab aeglaseid, korduvaid liigutusi. See võib mõjutada paljusid kehaosi, sealhulgas silmi. Düstoonia on sageli sümptom järgmistest seisunditest:
- Parkinsoni tõbi
- entsefaliit
- entsefalopaatia
- insult
- aju aneurüsm
- Huntingtoni tõbi
- ajuhalvatus
- alkohoolne ketoatsidoos
11. Hulgiskleroos
Hulgiskleroos (MS) põhjustab teie immuunsussüsteemi rünnaku teie kesknärvisüsteemile. Lisaks silmade tõmblemisele võib MS põhjustada ka:
- väsimus
- raskused kõndimisega
- kõnehäired
- värisemine
- keskendumisraskused või mäluprobleemid
- valu
Kuigi MS-i ei saa ravida, on mitmeid ravimeid ja ravivõimalusi, mis aitavad teil selle sümptomeid leevendada ja progresseerumist aeglustada.
12. Tourette sündroom
Tourette'i sündroom on neuroloogiline häire, mis põhjustab tahtmatut, korduvat kõnet ja liikumist. See võib hõlmata silmade tõmblemist. See kipub esinema meestel ja ilmub tavaliselt esimest korda vanuses kolm kuni üheksa. Tourette'i sündroom ei vaja alati ravi. Ravimid ja ravi võivad aidata raskemate juhtumite ravimisel.
Millal arsti juurde pöörduda
Kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest, rääkige oma arstiga, et välistada kõik potentsiaalsed tõsised kulmude tõmblemise põhjused:
- tõmblemine ei lõpe mõne nädala pärast
- teie silmalaud või muud näolihased lohisevad
- teie silm muutub punaseks ja turseks või sellel on eritis
- tõmblemine toimub mu näo või keha teistes osades
- tõmblemisel sulgeb su silmalaud täielikult
Milline on kulmude tõmblemise väljavaade?
Silmade tõmblemine laheneb tavaliselt ilma igasuguse ravita ja mõnikord võivad elustiili muutused aidata. Kui teie harjumuste, unegraafiku, stressitaseme või dieedi muutused ei aita, tehke oma arstiga koostööd, et välistada kõik kaasnevad tingimused.
