¿Debo eelkuumutada?
Los dolores en el cuerpo poeg ja síntoma común de muchas afecciones. Una de las afecciones más conocidas que pueden causar dolores en el cuerpo es la gripp. Los dolores también pueden ser causados por aktivities in a digi, especialmente and permaneces de pie, caminas or haces ejercicio durante largos periood de tiempo.
Quizá todo lo que necesites hacer es descansar y usar algún tratamiento en casa para aliviar los dolores. Pero algunos dolores, eriti los los que duran mucho tiempo, pueden ser señal de unafectción subyacente. En estos casos, es posible que neitesites ver a tu médico para and diagnosstico. Él o ella puede crear un plan de tratamiento a largo plazo para aliviar los dolores y otros síntomas asociados.
Sigue leyendo para conocer más sobre lo que podría estar causando tus síntomas.
1. Estrés
Cuando estás estresado, tu süsteemi inmunitario no puede controlar su respuesta a la inflamación como siempre. Como consecuencia, el cuerpo no puede combatir las infecciones or enfermedades tan bien como suele hacerlo. Esto puede causar dolor en el cuerpo, ya que se vuelve más vastuvõtlikud a la inflamación ya la infección.
Presta atención a otros síntomas de estrés y ansiedad, como:
- ritmo cardíaco anormalmente alto
- aumento de la presión arteriaalne
- sofocos o sudoración fría
- hiperventilación
- temblores anormales
- dolor de cabeza, como dolor por tensión o migrañas
Kui te olete jõudnud ka esiteks ca cau de los doloreseni, siis võite seda teha, kui teil on cambios, kuid see tähendab, et saate valida, kas te soovite seda teha. Intenta con estos pasos:
- Meditatsioon on ühekordne. Enfócate en tu respiración y deja de pensar en las personas or eventos que te causen estrés.
- Sal Caminar o loobuma ja ambiente estresante para que puedas alejarte de los desencadenantes.
- Comparte tus sentimientos de estrés con alguien de tu confianza, esto te ayudará plantear la causa de tu estrés.
- Si no puedes dormir debido al estrés, prueba poner en práctica técnicas de relajación antes de acostarte o toma siestas cortas durante el día para renovarte.
Teised andmed: Los mejores'i ajaveebid on avatud estrés del año
2. Deshidratación
El agua es un Componente esencial para el funcionamiento normaalne ja ülistav de cuerpo. Sin agua, tu cuerpo no puede realizar adecuadamente muchos de sus processos importantes, que kuuluuyen la respiración y lagesti. Cuando te deshidratas y estos processos no funcionan como debieran, puedes sentir dolor físico.
Otros síntomas de deshidratación inclyen:
- orina oscura
- mareos o desorientación
- agotamiento
- sed äärmus
Kui ükski beeb ei ole piisav, on vaja spetsiaalselt seda teha, puedes deshidratarse con hõlbustatud. Debes tratar de tomar alrededor de ocho vasos de agua de 8 onzas (unos 240 ml) todos los días, y tomar más si te mantienes en activid y transpiras.
Si te deshidratas debido a unfección como la diarrea, toma mucha agua hasta que pase el episodio. Tomar agua o bebidas con electrolitos adicionales puede ayudarte a mantenerte hidratado y también a reemplazar los electrolitos que se pierden por la diarrea.
Kui te ei pea kinni pidama likvideerimisnõudeid, pidage nõu meditsiinilise vahendajaga või äriettevõtte juhtimisega.
3. Falta de sueño
No dormir lo suficiente puede afectar tu salud en general. Necesitas dormir al menos 6 a 8 horas todas las noches, inclido el sueño de movimientos oculares rápidos (MOR). Los tejidos y las células del cuerpo necesitan un sueño adecuado para mantenerse saludables, y el cerebro lo necesita para mantenerse renovado y alerta. Kui te ei taha seda teha, siis te ei taha seda teha, kui te ei reageeri energiatarbimisele ja töötlemisele. Esto puede provocar dolor.
Otros síntomas de privación del sueño sisaldab:
- confusión o desorientación
- quedarte dormido durante el día sin darte cuenta
- dificultad para entender al leer o escuchar a otros
- dificultad para hablar correctamente
- dificultad para recorder cosas
Trata de establecer ja horario constante para dormir todas las noches. Para mantenerse kiiduväärt, tu cuerpo necesita seguir un ritmo diario, o ritmo circadiano.
Prueba técnicas para relajarte antes de acostarte, como:
- tomar té caliente u otra bebida caliente
- meedium
- escuchar música o un podcast
- tener sonido de fondo en la habitación, como el de un ventilador
4. Catarro o rappima
Un resfriado y la gripe son infecciones virales que causan inflamación. Estas nakatab atacan tu cuerpo, y tu süsteemi inmunitario intenta combatirlas. La inflamación, especialmente en la garganta, el pecho y los pulmones, puede ser dolorosa. También podrías sentir dolor en el resto del cuerpo, ya que este se esfuerza más para combatir la infección.
Otros síntomas comunes de un resfriado või gripe sisaldab:
- dolor de garganta
- ronquera
- estornudos o tos
- mucosidad espesa y de color
- dolor de cabeza o dolor de oído
Descansar, beber mucha agua y hacer gárgaras de agua sääreluu koos kõigi teiste el dolor de garganta puede ayudar a que tu cuerpo combata un resfriado or gripe ratepidamente. Los ravimeid tasuta, como la pseudoefedrina (Sudafed) y el ibuprofeno (Advil), pueden ayudar aliviar los síntomas y el dolor.
Kui te ei saa ühtegi puedes'it, siis olge puhas või sobivat respiraatorit kasutage, konsulteerige tu médico'ga. Puede ayudar a tratar tu infección.
6. Deficiencia de vitamina D
La hipokaltseemia, o univelve bajo de calcio en la sangre, puede ocurrir cuando no tienes suficiente vitamina D en tu cuerpo. Muchos de los órganos importantes de cuerpo, como los riñones y los musculos, dependen del kaltsium para funcionar korrektselt. Tus huesos también necesitan calcio para mantenerse saludables. Kuna teie vitamiin D on hädavajalik absorbeerijale, on puedes sentir dolor en estos órganos y en los huesos.
Otros síntomas
- calambres en el cuerpo
- espasmos o contracciones musculares
- mareos o segane
- entumecimiento
- krambid
7. Mononukleoos
La mononukleoos se conoce mejor como mono, y también se lelama “la enfermedad del beso”. Es viirus Epstein-Barri nakatunud causada. Es muy contagiosa y uno de los síntomas más comunes poeg los dolores en el cuerpo. Los dolores y la fatiga pueden ser generalizados o por inflamación e hinchazón que bloquean las vías respiratorias.
Otros síntomas
- agotamiento extrememo
- amígdalas o ganglios linfáticos inflamados
- erupción
- dolor de garganta
- fiebre
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8. Neumonía
La neumonía es nacacnace pulmonar que puedefectic todo el system respiratorio, responsable de la respiración, sudoración y muiden funciones importantes. Si no puedes respirar bien, tu cuerpo no obtiene suficiente oxígeno para mantener saludables los glóbulos rojos y los tejidos. Esto puede causar dolores y molestias en todo el cuerpo.
Otros síntomas
- neid
- dolor en el pecho
- agotamiento
- náusea
- vómitos
- diarrea
- dificultad para respirar
- sofocos y sudoración fría
- fiebre
9. Fibromialgia
La fibromialgia es unafección en la que se puede sentir agotamiento, dolor y sensibilidad en todo el cuerpo, inclidos los músculos y los huesos. La causa de la fibromialgia es incierta, pero los eventos estresantes como un trauma físico, una cirugía y las infecciones pueden desencadenarla.
Otros síntomas
- problemas para dormir
- sensibilidad a la luz o al sonido
- rigidez, especialmente en la mañana
- dificultad para recorder o pensar
- sensación de hormigueo en manos o pie
Teised andmed: Dieta para fibromialgia: ¿Kas teil on debesis evitar?
10. Síndrome de fatiga crónica
El Síndrome de fatiga crónica (SFC) on ebatäiuslik, kui teil on probleeme, kui seda on vaja descanses või duermas. Suele causar insomnio. Debido a que tu cuerpo no se siente descansado or repuesto, the SFC también puede causar dolor en los musúsos y las articulaciones de todo el cuerpo.
Otros síntomas
- problemas para dormir
- dolor de garganta
- dolores de cabeza
- dificultad para recorder cosas o pensar
- mareos o segane
También lee: 12 trucos para reducir la fatiga crónica con tu dieta
11. Artriit
La artritis ocurre cuando las articulaciones se inflaman. Puede deberse a:
- ruptura del cartílago alrededor de las articulaciones, como en la osteoartriit
- infección en una articulación
- afecciones autoinmunitarias que desgastan el revestimiento aldededor de las articulaciones, como la artritis reumatoide o el luupus eritematoso sistémico (LES)
Todo esto puede causar dolor en las articulaciones y limitar el movimiento.
Otros síntomas de la artritis hõlmab:
- rigidez en las articulaciones
- hinchazón, calor o enrojecimiento alrededor de la articulación
- no poder mover una articulación por completo
Teine teave: Tratamiento ayurvédico para tratar la artritis
12. luupus
El lupus ocurre cuando el system inmunitario ataca los tejidos alrededor del cuerpo, inclidos los vasos sanguíneos, los órganos y las articulaciones. Debido al daño y la inflamación que causa esta afección autoinmunitaria, el dolor y las dolencias et el cuerpo poja comunes.
Otros síntomas
- agotamiento
- erupción
- fiebre
- hinchazón o enrojecimiento alrededor de las articulaciones
- krambid
- sensibilidad a la luz del sol
13. Enfermedad de Lyme
La enfermedad de Lyme ja Causada por la bakterid Borrelia burgdorferi que se propaga al cuerpo a través de una picadura de garrapata. Las dolencias poeg un síntoma común, especialmente en los músculos y las articulaciones. Si la enfermedad de Lyme no se trata, puede causar afecciones neuromusculares y articulares, como artritis y parálisis facial.
Otros síntomas
- agotamiento
- sofocos y sudoración fría
- fiebre
- dolores de cabeza
Teine teave: Lyme'i riigihangete vastane leping
14. Histoplasmoos
La histoplasmosis es unacclicn micótica causada por esporas arrastradas por el viento or por expecmentos de murciélagos o pájaros. Estos poeg loeb alrededor de proyectos de construcción, tierras de Culvo o cuevas, donde se liberan grandes cantidades de esporas en el aire.
Los dolores en elukohajärgne poeg ja histoplasmoosi sündroom. Otros síntomas
- escalofríos
- fiebre
- dolor de pecho
- dolores de cabeza
- neid
Teine teave: Prueba cutánea de histoplasma
15. Esclerosis múltiple
Kui teil on esclerosis múltiple (EM), siis on tegemist autoinmunitariaga. Es una afección del system nervioso central en la cual el tejido aldededor de las células nerviosas, llamado mielina, se daña debido a la inflamación constante. Este daño interrumpe lapacidad del süsteemi nervioso para saatja sensaciones korrektselt. Como resultado, se puede sentir dolencias, dolor, hormigueo u otras sensaciones anormales.
Otros síntomas
- debiilne
- agotamiento
- visión borrosa
- ajutine o püsiv, por lo general en un solo ojo
- dificultad para caminar o mantener el equilibrio
- dificultad para recorder cosas o pensar
Cuándo debes konsultant tu médico
Busca atención médica de emergencia and tienes alguno de los siguientes síntomas:
- dificultad para respirar
- probleeme para tulija obe
- desmayos
- krambid
- fatiga o agotamiento extrememo
- tos fuerte que no desaparece después de varios días
Si los síntomas poeg más leves, pero duran más de dos semanas, konsultatsioon tu médico. Él o ella puede examinarte para detear una posible afección subyacente. Lugege prantsuse päevakava, mis on mõeldud reisijate arvu vähendamiseks, kui see on lubatud, nii et doloreid ja traate la causa.
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