Nagu iga unetus teab, on magamatus eriline piinamine. See ei ole lihtsalt järgmine päev väsinud. Need on tunnid, mida veedate öösel ärkvel, üritades aega täita, proovides murelikult ideed, kuidas magama saada. Heatahtlikud sõbrad ja arstid on soovitusi täis, kuid mõnikord ei toimi miski.
Siin on üks unetute teekond läbi unetu öö, mis aitab teil end keset ööd ärgates vähem üksinda tunda.
22:00 Pärast kurnavat päeva, mis järgnes unetule ööle, on aeg mõelda uuesti proovimisele. Aeg nautida palderjani juureteed, et näha, kas see teeb trikki. Kuule, artiklid ütlesid, et see juhtuks… võib-olla satun lõdvestamiseks John Oliveri episoodi.
23:00 olen nii kurnatud ja mu silmaalused on rasked. Lülitan tule välja ja loodan, et jään varsti magama …
11:15 ikka veel ärkvel. Ma poleks ilmselt pidanud midagi jälgima. Nad ütlevad, et tund enne magamaminekut ekraanid puuduvad … aga kes seda nõu tegelikult järgib?
11:45 pm OK, see ei tööta. Aeg haarata tõeliselt igav raamat. Ma ei saanud kunagi aru DNA ja RNA erinevusest, nii et nüüd on aeg järele jõuda mõnele bioloogiale. Tõmban selle oma laua riiulilt maha enne, kui mäletan, et unetuse korral ei peaks teil magamistoas olema töökohta. Palju õnne kõigile seal olevatele insomniadele, kes saavad endale lubada täiendavat kontoripinda.
Kell 12:15 teades geneetikast midagi enamat kui seda tegin 30 minutit tagasi, otsustasin tule välja lülitada.
1:00 olin ma mõni minut magama jäänud või olen kogu selle aja ärkvel olnud? Mu selg on valus ja mu voodi on ebamugav. Aeg dušši võtta, et puhata.
1:30 on kõik korras, nüüd on mu juuksed märjad ja selg ei tunne end paremini, aga aeg proovida uuesti magama minna. Lülitan ruumi soojenduse sisse ja sulen silmad.
1:45 Ma pole kunagi olnud üks, kes loendas lambaid, kuid proovin õpitud meditatsiooniharjutust, mille käigus pildistan end soojal rannal.
1:55 olen OK, ma ei asu soojas rannas ega kuskil mujal. Olen siin oma voodis, mu unetus rabab täies jõus.
02:10 Võib-olla olen näljane? Ma lähen alla korrusele ja teen munapuder.
02:30 tagasi voodis ja ma poleks tohtinud süüa. Nüüd olen ma veelgi energilisem kui enne.
02:45 miks, miks, miks? Märkan aega oma kellaajal ja mõistan, et pean veidi üle kolme tunni pärast tööle ärkama. Mõistan paar needussõna. Siis ühendan selle lahti.
03:15 ma tean, et see pole unetute jaoks hea mõte, kuid ma võtan oma telefoni ja kontrollin sotsiaalmeediat. Vaimukal ühevooderdil, mille ma varem postitasin, pole ühtegi uut meeldimist. Kas see kellelegi ei meeldinud? Või on nad kõik lihtsalt magavad? Mõlemal juhul, mitte lahedad, poisid.
3:30 lugesin kuskilt, et kui magada ei saa, võib puhkamine ikkagi kasulik olla. Nii et proovin oma voodi soojust ja mugavust nautida enne, kui pean sellest kahe ja poole tunni jooksul välja saama.
6:00 mu äratus kustub. Kas ma magasin? Ma arvan, sest muidu ma ei ärkaks praegu. Vajan täna tõsist kohvi tõsiseks kohviks … aga mitte nii palju, et oleksin terve öö jälle ärkvel.
