Psoriaas on krooniline nahahaigus. Paljud psoriaasiga inimesed elavad selle tõttu madalamat enesehinnangut. Kui olete üks neist inimestest, võib see, mida kannate, aidata uhkust ja enesekindlust taastada.
Riietumine psoriaasi korral nõuab pisut rohkem tähelepanu detailidele. Need näpunäited ja tehnikad aitavad teil riietuda enesekindlalt, kaitstes samal ajal ka nahka.
Näpunäited psoriaasiga riietumiseks
Mõelge tekstuurile: mõned kangad sügelevad ja ärritavad. Näiteks vill võib teie nahka ärritada. Kui teil on psoriaasi ägenemine ja teil on naastud, võivad kiud kahjustusi tõmmata või tõmmata. See võib olla väga valus. Otsige riideid, mis on teie nahale õrnemad, näiteks puuvill, siidisegud või kašmiir.
Pange kiht naha ja riiete vahele: Kui soovite ikkagi kanda kangast, mis võib teie nahka ärritada, võite seda teha nii kaua, kui panete sellise kanga ja naha vahele ühtlase kihi. Puuvillane või siidine kampisool või aluspüks võib aidata teie nahka kaitsta.
Valige hingav kangas: vältige naha niiskuse kogunemist, kandes hingavat ja poorset kangast. Puuvill ja pesu on kaks suurepärast võimalust. Mõned toodetud materjalid on loodud paremini hingavateks ja rõivaettevõtted peavad neid eeliseid siltidel kindlasti ära tooma.
Valige riideid, mis tekitavad niiskust: treenimise ajal tekitab teie keha higi ja niiskust. Kui teie kantavad riided ei ole ette nähtud niiskuse eemaldamiseks, võite ärritada tundlikku nahka.
Ole värvikas: kui kaelal või peas on ketendavad naastud, on soomused tumedates riietes hõlpsasti nähtavad. Selle tavalise psoriaasi probleemiga tegelemiseks võivad paremad olla heledad ja heledad toonid.
Hoidke salle või õlgu käepärast: sallid ja õlakehted pole mitte ainult suurepärased aksessuaarid, vaid neid saab hõlpsasti kahjustuste katmiseks kaeda üle õlgade või selja.
Lase lahti: tihedad riided võivad nahka ärritada ja sümptomeid süvendada. Kahjustuste vastu hõõruvad riided võivad neid ärritada. Piiravad riided võivad veritseda. Vabamalt sobivad rõivad, sealhulgas aluspesu, võivad palju aidata.
Sobivus on kingade jaoks võtmetähtsusega: ebamugavad kingad, jäigad materjalid ja tihedad varbakarbid võivad sümptomeid süvendada ja põletikulisi kohti ebamugavamaks muuta. Siiski võite endiselt leida stiilseid kingi, mis sobivad teie lemmikrõivastega. Õhukesed sokid võivad teie naha ja kingade vahelist hõõrdumist leevendada, lastes teil kanda kingi, mida peaksite muidu ära viskama.
Ole julge: teie riided on lihtne viis oma isikupära väljendamiseks, nii et otsige lõbusaid värve, mustreid ja tükke, mis aitavad teil end mugavalt tunda ja natuke lõbutseda.
Kaitske nahka riiete eest
Niisutage sageli: madala õhuniiskusega kliimas ja jahedamatel kuudel võib nahk kergesti kuivada. Kuiv nahk võib riideid kinni tõmmata ja pukseerida, mis võib olla väga ebamugav ja ärritav. Kuiva naha vältimiseks niisutage seda regulaarselt lõhnatu kreemi, salvi või kreemiga.
Kasutage õiget pesuvahendit: lõhnaained ja värvained võivad põletikulist nahka ärritada, seega otsige pesuaineid, mis ei sisalda neid lisaaineid. Kui kasutate keemilist puhastusvahendit, küsige, kas neil on mõni lahendus, mis on parem tundliku nahaga inimestele.
Kandke päikesekaitsekreemi: riided on heaks naturaalseks päikeseblokaatoriks, kuid mitte iga riideese ei blokeeri kõiki päikesekiiri. Kui teate, et viibite pikka aega päikese käes, kasutage päikesekreemi kogu keha ulatuses, isegi aladel, mis on tavaliselt riietega kaetud. See hõlmab käsi, õlgu ja jalgu. Lahtised mütsid, nagu õlgkübarad, katavad teie tundliku peanaha, lastes niiskusel välja pääseda, hoides samal ajal peanahka jahedana.
Leidke toimiv ravi: kuna nahk eemaldub edukast ravist, taastub teie enesekindlus kindlasti. Tehke oma arstiga koostööd, et leida raviplaan, mis leevendab haigusseisundi märke ja hoiab ära tulevikus tõsise palaviku. Pidage meeles, et ravimeetodid võivad natuke aega toimida ja lakkavad siis töötamast. Võimalik, et heade tulemuste saavutamiseks peate ravi vahetama. Arst räägib sellest teiega ja aitab teil selles protsessis navigeerida.
Vaadake oma parimat, kuid teate, et te ei pea varjama
Enesekindlana tundes oma riietuses võib enesekindluse ja enesekindluse taastamiseni minna palju. Ilusate, moodsate rõivaste kandmine võib aidata teil taastada enesehinnang, mis leevendab depressiooni või ärevuse tundeid. Kuid olles avatud ja aus oma seisundi ja selle kohta, mida see teie elule tähendab, võib see end sama hästi tunda. Pidage meeles, et te ei pruugi psoriaasi ise kontrollida, kuid saate kontrollida, kuidas te sellega elate, ja reageerida sellele.
See artikkel on järgmiste psoriaasi propageerijate lemmik: Nitika Chopra, Alisha Bridges ja Joni Kazantzis
