Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?
Ülevaade
Kui teil on kurguvalu, võib selle põhjustatud põletustunne ja ebamugav tunne raskendada joomist või söömist. Milliseid toite on hea süüa ja juua, kui teil on kurguvalu?
Jätkake lugemist, et teada saada parimaid asju, mida süüa ja juua, kui teil on kurguvalu, ning asju, mida võiksite vältida.
Milliseid toite ja jooke peaksite omama?
Pehmeid ja väga kergesti allaneelatavaid toite on tavaliselt ohutu süüa, kui teil on kurguvalu. Pehme tekstuur aitab piirata kurgu ärritust. Soojad toidud ja joogid võivad ka kurku rahustada.
Mõned toidud, mida võiksite süüa, on järgmised:
- soe, keedetud pasta, sealhulgas makaronid ja juust
- sooja kaerahelbeid, keedetud teravilja või teravilja
- želatiinist magustoidud
- tavalised või püreestatud puuviljadega jogurtid
- keedetud köögiviljad
- puu- või köögivilja smuutid
- kartuli puder
- puljongi- ja koorepõhised supid
- piim
- happemahlad, näiteks viinamarja- või õunamahl
- munapuder või kõvaks keedetud munad
- popsikleid
Nende esemete söömine ja joomine võimaldab teil toitu jääda, ärritamata juba niigi kurguvalu.
Milliseid toite ja jooke peaksite vältima?
Te peaksite vältima toitu, mis võib teie kurgu rohkem ärritada või mida on raske alla neelata. Need toidud võivad sisaldada:
- kreekerid
- koorik leib
- vürtsikad maitseained ja kastmed
- soodad
- kohvi
- alkohol
- kuivad suupisted, näiteks kartulikrõpsud, kringlid või popkorn
- värsked, toored köögiviljad
- happelised puuviljad, näiteks apelsinid, sidrunid, laim, tomatid ja greibid
Mõnedel inimestel võib piimatooted lima tootmist paksendada või suurendada. See võib ajendada teid kurgu sagedamini tühjendama, mis võib kurguvalu süvendada.
Kuidas ravida kurguvalu
Esimene ja kõige kuluefektiivsem viis kurguvalu leevendamiseks on nõtkumine sooja vee ja soolaga. Vala umbes 8 supilusikatäit sooja veega supilusikatäis soola. Segage sool vees. Seejärel võtke paar lonksu, kallutage pea tagasi ja kuristage. Ärge neelake. Selle asemel sülita see välja ja korda.
Mõni ravimtaim võib aidata. Lagritsajuure või kuslapuu õisi sisaldavad ravimtaimede kurguspreid, tilgad või teed võivad pakkuda mõningast leevendust. Enne taimse ravi kasutamist veenduge siiski, et olete teadlik potentsiaalist:
- kõrvalmõjud
- allergiad
- koostoimed teiste ravimitega
- koostoimed teiste taimsete toidulisanditega
Kui te pole kindel, mida saate ohutult võtta, pidage nõu oma arstiga. See kehtib eriti siis, kui olete rase või arvate, et võite olla rase. Mõnda ravimtaimi pole raseduse ajal ohutu kasutada.
Loe lisaks: Külmetushaiguse või gripi ravimine raseduse ajal »
Võite kasutada ka käsimüügi meetodeid. Kurgu pastillid, mida saate mõnes toidupoes ja apteekides, mitte ainult ei eemalda kurguvalu nõelamist, vaid ka paljudel on meeldiv maitse.
Atsetaminofeen (Tylenol) on kerge valuvaigistaja, mida mõned inimesed kasutavad väiksemate valude korral. See võib aidata ka kurguvalu leevendada. Enne atsetaminofeeni võtmist lugege kindlasti pakendil olevad juhised ja võtke teile soovitatav kogus.
Kui ükski neist meetoditest ei paku teile pikka ega püsivat leevendust ja kurguvalu jätkub, peate võib-olla proovima retseptiravimeid. Rääkige oma arstiga, kui te ei leia leevendust.
Millal arsti juurde pöörduda
Kui kurguvalu ei kao, pöörduge arsti poole. Enamik kurguvalu tekivad viirusnakkuste, näiteks külmetuse või gripi, või bakteriaalsete infektsioonide, näiteks kurguvalu tõttu. Kui teil on bakteriaalne infektsioon, võib arst välja kirjutada antibiootikumi. Antibiootikumid ei ravi viirusnakkuse tagajärjel tekkinud kurguvalu.
Kurguvalu võib tekkida ka selliste keskkonnategurite tõttu nagu hooajaline allergia, sigaretisuitsu sissehingamine või isegi kuiv õhk. Inimesed, kes norskavad, võivad kogeda ka kurguvalu.
Lisateave: allergia ja kurguvalu: põhjuse ravimine »
Pöörduge oma arsti poole, kui kurguvalu on muutunud talumatuks ja tunnete end halvemini või kui teil on muid sümptomeid, näiteks:
- neelamis- või hingamisraskused
- palavik
- lööve
- paistes näärmed
- seletamatu valu või liigesevalud
Peaksite arsti juurde pöörduma ka siis, kui kurguvalu kestab kauem kui nädal. Arst võib läbi viia teste, et välistada kõik, mis vajavad täiendavat tähelepanu.
Väljavaade
Teie kurguvalu võtab tõenäoliselt mõni päev ära, kuid võite nüüd leevendust saada:
- soolaga maitsestades
- võttes atsetaminofeeni vastavalt etiketil soovitatule
- ravides ennast jääpopulatsiooniks
- saada palju puhata
- sooja, taimetee joomine
- püsides hüdreeritud
Kurguvalu kaob tavaliselt nädala jooksul, kuid tavaliselt kestavad need vaid paar päeva. Tavaliselt saate oma kurguvalu ravida koduse hooldusega. Pöörduge oma arsti poole, kui:
- kahtlustate, et teil on bakteriaalne infektsioon
- su kurguvalu ei parane
- su kurguvalu halveneb
