Kõhulahtisusega tegeledes pole see piknik.
Mõni päev hoiab teid krampide eest, tunnete iiveldust, lähete vannituppa sagedamini kui soovite - ja teie sooled on vesised ja lõtvad, põhjustades kohutavat jama.
Sõltuvalt raskusastmest võib kõhulahtisuse ravimine olla sama lihtne kui käsimüügiravimi võtmine nagu Pepto-Bismoli või Imodiumiga täidetud kork. Kuid imetavatele emadele võib kõhulahtisuse sümptomite leevendamine olla pisut keeruline, kuna imetavad emad peavad olema ettevaatlikud kasutatavate ravimite suhtes.
Alternatiivina aja jooksul kontrollitud ravimitele on siin mõned looduslikud abinõud kõhulahtisuse raviks imetamise ajal.
Mis ikkagi põhjustab kõhulahtisust?
Kõige sagedamini põhjustab kõhulahtisust soole nakatav viirus ja see kestab tavaliselt kaks kuni kolm päeva. Kuid kõhulahtisus võib ilmneda ka järgmistel põhjustel:
- allergia teatud toitude suhtes
- ravimid
- toidud, mis häirivad seedesüsteemi
- bakteriaalne infektsioon või muud tüüpi nakkused
- kiiritusravi
Kõhulahtisusega tegeledes võivad teil tekkida puhitus ja krambid, lõtv ja vesine väljaheide, tungiv vajadus vannituppa minna ja võib-olla iiveldus. Tugeva kõhulahtisusega kaasnevad järgmised sümptomid:
- kaalukaotus
- dehüdratsioon
- palavik
- äge valu
- seedimata toit väljaheites
- veri
- lima
Kui teil on mõni ülalnimetatud sümptomitest, eriti kui toidate last rinnaga, peate pöörduma arsti poole.
Looduslikud hooldused imetavatele emadele
Kui olete valinud käsimüügiravimitest, et rinnaga toitmise ajal kõhulahtisust ravida, proovige neid looduslikke ravimeetodeid.
Saage järgmisteks paariks päevaks brändiks
Dieedi muutmine on kõige lihtsam ja loomulikum viis kõhulahtisuse raviks imetamise ajal. Arstid soovitavad sageli populaarset BRAT-dieeti, mis tähistab:
- banaanid
- riis (valge)
- õunakaste
- röstsai
BRAT toidud on õrnad toidud, mis on üldiselt hästi talutavad ja mida on kerge seedida rohkemate kõhulahtisuse all kannatavate inimeste jaoks. Režiimis on vähe valku ja rasva, mis on kasulik teie seedesüsteemile. Samuti on BRAT dieedis vähe kiudaineid, mis aitab teie kehal lahti lõtvunud väljaheiteid.
Lisaks asendavad banaanid suure osa kõhulahtisuse ajal kaotatud kaaliumist, mida on vaja raku- ja elektrifunktsioonide säilitamiseks. Vältige pruuni riisi, kuna see sisaldab rohkem kiudaineid.
BRAT dieedi variatsioonid
Mõned muud populaarse õrna raviskeemi versioonid on tee lisamisega BRAT-T või probiootikumirikka jogurtit lisav BRAT-Y. Muud pooltahked ja vähese kiudainesisaldusega toidud, mida on hea süüa, hõlmavad:
- sooda kreekerid
- munad
- kana või kalkun ilma nahata
- kartulid
- nuudlid
- sile maapähklivõi
- valge leib
- kodujuust
- kala
- avokaadod
- valged oad
Te peaksite vältima:
- rasvased toidud
- rasvased ja praetud toidud
- kõige piimatooted
- toored köögiviljad
- toored puuviljad
- kanged vürtsid
- täisteraleivad
- täisteravili
Sööge probiootilisi toite nagu jogurt või keefir
Teatud tüüpi piimatooted on head kõhulahtisuse ja maoärrituse korral. Probiootikumidena tuntud elusbakterid, mida leidub jogurtis ja keefiris (kääritatud piimajook), võivad asendada teie seedetraktis tavaliselt leiduvaid terveid baktereid, mis on kõhulahtisuse tõttu kadunud.
Probiootikumid sisaldavad elusaid baktereid, mis on sarnased kasulike bakteritega, mis võitlevad teie süsteemis leiduvate pisikutega. Ettevaatust: veenduge, et keefiris või jogurtis oleks vähe suhkrut, kuna kõrge suhkrusisaldusega toit võib halvendada kõhulahtisuse sümptomeid.
Joo rahustav kruus kummeliteed
Kummeli tee on suurepärane viis maoärrituse leevendamiseks. Arvatakse, et Vahemere ravimtaim aitab leevendada krampe ja põletikku, lõdvestades soolestiku lihaseid ja limaskesta. See võib muuta kummeli kasulikuks kerge kuni mõõduka kõhulahtisuse raviks ja on hea viis hüdraatumiseks.
Proovige supilusikatäis naturaalset õunasiidriäädikat
Kuigi puuduvad meditsiinilised tõendid, väidavad mõned inimesed, et õunasiidri äädikas võib aidata peatada kõhulahtisuse sümptomeid, samuti asendada magneesiumi ja kaaliumi. Soovitatav on võtta 1 spl äädikat iga tund, kuni kõhulahtisus kaob.
Olge hüdreeritud
Mis tahes haiguse ravimisel peate kindlasti jooma palju vedelikke, näiteks vett, puljongit ja spordijooke. See aitab leevendada sümptomeid ja vältida dehüdratsiooni. Püüdke vältida looduslikke diureetikume, nagu alkohol ja kofeiin, sealhulgas kohvi, šokolaad, mõned soodad ja teatud teed.
See kehtib eriti kõhulahtisuse korral, kuna tervisehäired võivad tervisekahjustuse ajal kaotada palju vedelikke ja toitaineid ning see võib põhjustada tõsiseid tüsistusi. Clevelandi kliinik soovitab päevasel ajal väikestes kogustes vedelikke lonksata. Kui see on talutav, suurendage vedelike kogust 2–3 liitrini või kvartsini päevas.
Veest rääkides, kui teil on rektaalset ebamugavust - näiteks sügelus, valu või põletustunne -, proovige istuda mõne tolli soojas vees vannis ja kuivatage seejärel piirkond, asetades selle pehme ja puhta rätikuga. Vajadusel võite kurgualale kanda ka hemorroidikreemi või vaseliini.
The Takeaway
Kõhulahtisus peaks kestma ainult kaks kuni kolm päeva. Kui teil on kõhulahtisuse sümptomid üle selle aja või kui teil on palavik üle 24 tunni, peate viivitamatult oma arstiga rääkima. Muud põhjused arsti poole pöördumiseks on näiteks dehüdratsiooni nähud, näiteks tume uriin, kiire pulss ja ärrituvus. Tõsine kõhulahtisus võib märku anda tõsisemast haigusest.
Jagage Pinterestis
