Gastriidi Dieet: Mida Süüa Ja Mida Vältida

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Mida süüa gastriidi dieedil

Mõned toidud võivad aidata teie gastriidiga toime tulla ja sümptomeid leevendada.

Dieet ei põhjusta üldiselt kroonilist gastriiti, kuid mõne toidu söömine võib sümptomeid halvendada. Nende hulka võivad kuuluda praetud, vürtsikad ja väga happelised toidud.

Mõne inimese arvates aitavad gastriidi sümptomeid leevendada järgmised toidud ja joogid:

kõrge kiudainesisaldusega toidud, näiteks täisteratooted, puuviljad, köögiviljad ja oad
madala rasvasisaldusega toidud, näiteks kala, tailiha ja köögiviljad
madala happesusega toidud, sealhulgas köögiviljad ja oad
gaseerimata joogid
kofeiinivabad joogid

Mõne uuringu kohaselt võiksid probiootikumid olla abiks Helicobacter pylori nime kandvate bakterite põhjustatud kõhuprobleemide korral. Need bakterid põhjustavad seedesüsteemi infektsiooni, mis võib põhjustada gastriiti või maohaavandeid.

H. pylori on gastriidi kõige tavalisem põhjus, moodustades 90 protsenti juhtudest.

Tervislikud probiootilised toidud võiksid seega aidata gastriidi vastu. Nende hulka kuuluvad kombucha, jogurt, kimchi ja hapukapsas. Väiksemate, sagedasemate söögikordade söömine võib aidata ka sümptomeid leevendada.

Mõned gastriidi tüübid võivad raskendada keha raua või B-12-vitamiini imendumist, põhjustades puudujääke. Rääkige oma arstiga toidulisandite võtmisest puuduste vältimiseks.

Toiduained, mida tuleb gastriidi dieedil vältida

Suure rasvasisaldusega toidud võivad halvendada mao limaskesta põletikku.

Mõne inimese jaoks võib toiduallergia käivitada gastriidi. Sellistel juhtudel võib nende toitude tuvastamine ja vältimine ravida ja ennetada gastriiti.

Mõnede gastriidi vormide põhjuseks on liiga sageli alkoholi tarvitamine või lühikese aja jooksul liiga palju joomine.

Toiduained, mis võivad magu ärritada ja seetõttu gastriiti halvendada, hõlmavad:

alkohol
kohvi
happelised toidud, näiteks tomatid ja mõned puuviljad
puuviljamahlad
rasvased toidud
praetud toidud
gaseeritud joogid
vürtsikad toidud

Kui märkate, et teatud toit või toidugrupp muudab teie sümptomid halvemaks, võib selle toidu vältimine sümptomeid vältida. See kehtib eriti toiduallergiate korral.

Gastriidi dieet koos haavandiga

Ravimata jätmisel võivad mõned gastriidi tüübid lõpuks põhjustada maohaavandeid, mida nimetatakse ka peptiliseks haavandiks. Kui teil on haavand, on toidutüübid, mida peaksite sööma või vältima, sarnased gastriidiga.

Haavandiga peaksite veenduma, et saate toite täis toite. Tervisliku ja tasakaalustatud toitumise järgimine lihtsustab haavandi paranemist.

Dieedi ja maohaavandeid käsitlevate uuringute kohaselt on lubatud järgmised toidud:

piim, jogurt ja madala rasvasisaldusega juustud
taimeõlid ja oliiviõli
mõned puuviljad, sealhulgas õunad, melonid ja banaanid
mõned köögiviljad, sealhulgas lehtköögiviljad, porgandid, spinat ja suvikõrvits
läätsed, kikerherned ja sojaoad
tailiha
looduslikud mahlad

Teadusuuringud viitavad ka sellele, et maohaavandiga inimesed võiksid vältida:

praetud toidud
vürtsikad paprikad
šokolaad
kofeiiniga joogid
sinepiterad

Gastriidi põhjused

Erinevat tüüpi gastriidil on erinevad põhjused. Mõned neist hõlmavad:

Bakteriaalne infektsioon H. pylori poolt

H. pylori bakterid on gastriidi kõige levinum põhjus, moodustades 90 protsenti juhtudest.

Kroonilise gastriidi peamine põhjus on lapsepõlves esinev H. pylori nakkus, mis põhjustab probleeme ka täiskasvanueas.

Mao limaskesta kahjustus

Mao limaskesta võivad gastriiti põhjustada mitmesugused tegurid, sealhulgas:

alkoholi joomine ja teatud ravimite tarvitamine
aspiriin ja valuvaigistid, sealhulgas MSPVA-d
söövitava aine allaneelamine
bakteriaalsed või viirusnakkused
radioaktiivsed ravid ülakõhus või rinna alumises osas
operatsioon mao osa eemaldamiseks

Suur vigastus või haigus

Suur haigus või vigastus võib põhjustada ägeda stressi gastriiti.

Keha - mitte tingimata mao - vigastus või haigus, mis mõjutab mao verevarustust, võib suurendada mao hapet, põhjustades gastriiti.

Autoimmuunhaigus

Autoimmuunhaigused võivad soodustada ka gastriiti. See ilmneb siis, kui immuunsüsteem hakkab ründama keha enda tervislikku kudet mao limaskestades.

Toiduallergiad

Seos toiduallergiate ja gastriidi vahel pole veel selge. Toiduallergia võib aga põhjustada haruldast tüüpi seedetrakti põletikku, mida nimetatakse eosinofiilseks gastroenteriidiks.

Toiduallergiate väljaselgitamiseks tehke koostööd arsti või juhatuse poolt sertifitseeritud allergoloogiga.

Ravi gastriidiga

H. pylori põhjustatud gastriidi korral määrab arst ka antibiootikume.

Käsimüügiravimid, sealhulgas antatsiidid, võivad leevendada kõhuprobleeme, kuid ei ravi neid põhjustavaid probleeme. Probiootiliste toidulisandite võtmine võib aidata sümptomeid ravida ja ennetada.

Inimesed peaksid vältima asju, mis käivitavad nende gastriidi, sealhulgas alkohol, aspiriin või valuvaigistavad ravimid.

Teised asjad, mis võivad gastriiti leevendada, hõlmavad kaalu kaotamist ja stressiga toime tulemist. Abiks võib olla ka väikeste, sagedaste söögikordade söömine lagerditoitude asemel.