Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?
Alates kergest kuni raskeni võib hõõrumine olla tõeline valu
Kui kuumalained kiiresti lähenevad, on meie kõige tundlikumate piirkondade ümber kogenud pikkade kogemustega nüansirohke niiskuse, higi ja hõõrdumise kombinatsioon.
Jep, me räägime hõõrdumisest - sõnast, mis kuidagi isegi ebamugavalt kõlab!
Võimalik, et olete hõõrdumisega juba tuttav. See spekter võib hõlmata kõike alates naha või rõivaste hõõrdumise valulikest või ebamugavatest tagajärgedest kuni tõsisemate keevituste ja lööveteni. Isiklikult kirjeldan seda kui sensatsioonilist kombinatsiooni kõndimisel halval villil jalas oleva liivaga.
Hõõrdumine võib esineda ka kõikjal kehal, kuid tõenäoliselt kogete seda järgmiste asukohtade lähedal:
- kaenlaalused
- reied
- nibupiirkond
- kubemes
Kas olete kunagi pidanud veekogu ääres kõndima, jalgrattaga sõitma või mööda veerema, kui ta on sellest veest endiselt niiske? Siis on hõõrumine suure tõenäosusega juba sinu tuttav. Tegelikult, kui teete mõnda liikumist piisavalt sageli, on ta nüüdseks juba vana sõber.
Isegi kui te randa ei löö, võivad tegevused pikkadest kuumutatud jalutuskäikudest kuni ratastoolisõiduni põhjustada rõivast põhjustatud hõõrdumist. Teatud kangad, näiteks polüester või viskoos, võivad hõõrudes tundlikele nahapiirkondadele olla veel üks levinum põhjus.
Pole tähtis, millega te ülaltoodut meenutate, see artikkel on teie jaoks: ressursside, näpunäidete ja näpunäidete hõõrumine. Isegi kui olete sellest põrgust maa peal siiani kuidagi pääsenud, ei tea kunagi, millal võib vaja minna niiskuse ja hõõrdumise vähendamise tarkust tundlikel aladel.
Hõõrdumine on juba liikvel? Siit saate teada, mida saate teha
Üleöö hõõrdumine
- Enne magamaminekut kandke taastav salv. Seal on palju lihtsaid ja rahustavaid salvi võimalusi, näiteks vaseliin või A&D. Isegi beebi mähkmelööbekreemid on mõne jaoks hästi mõjunud. Selle kasutamine enne magamaminekut aitab sellel üleöö töötada.
- Vältige naha puudutamist või hõõrumist selles piirkonnas.
- Hoidke silma lõhnavate kreemide, seepide või "aktiivsete" ainetega nagu glükoolhape sisaldavate toodete eest.
- Laske värske õhk piirkonnas jahtuda või kasutage jääpakki.
Katsetage, milline ennetamine sobib teie elustiiliga kõige paremini
Pange tähele, et kõik järgmised punktid on soovitused ja kutsed teile uurida. Miski pole kunagi kõigile sobiv. Keegi, kuid teate oma keha jaoks parimat varianti!
Õige riietuse korral jääge kuivaks ja hõõrdevabaks
Ehkki see ei ole riietumise juhend, võivad teatud riided hõõrumist leevendada.
Jagage Pinterestis
Mõelge “niiskust imavale” kangale: igapäevaste vajaduste jaoks olen leidnud, et hingav puuvill ja kangad, olgu need siis särgid, püksid, kleidid või rinnahoidjad ja aluspesu, tunnevad oma keha ja tundlikku nahka kõige paremini. See võimaldab higil või niiskusel kuivada ilma hõõrdumist suurendamata.
Samuti on kasulik mõelda riietusega väljaspool kasti. Nahast nahka hõõrumiseks peavad riided panema naha vahele tõkke. Näiteks: teie ülerõivad ei pea olema niiskust eemaldavad. Kandke kleidi ja pükste all neid lühikesi püksid või poksijaid.
Mõelge rõivaste lõikamisele: õmblused võivad naha sisse voltida ja sisse kaevata. Näiteks võiks rinnahoidja traat teie külgedesse kaevata ja hõõruda, kuni punetus saabub. Mõelge ebatraditsiooniliste õmblustega rõivastele, kui see on süüdlane.
Mõelge tegevusele: palju „treeningvarustust” ja sääriseid võivad olla vormimiseks sobivad valemid hõõrumiseks, sõltuvalt sellest, millega tegelete. Selle vältimiseks võtke eelnevalt mainitud kangaots ära kui lõdvem riietus või niiskuse- kangad võivad aidata kehatemperatuuri reguleerida ilma kleepuva tundeta. (Nii saab deo-ja anti-chaff pulgad, kuid rohkem sellest hiljem!)
Minu allapoole koer poseerib ja võin mõlemad kinnitada, kuidas on eriti abiks olnud õige riietus, samuti lubades mul kanda rohkem ebatraditsioonilisi joogariietuse stiile (näiteks kõrge vöökohaga haaremipüksid). Minu tennisejooksud nõuavad aga särke, mille kaevude all oleks rohkem katet, ja reied vajavad spandex-lühikesi püksid.
Mõelge varukoopiate kandmisele: liikvel olles varukoopiate tegemine võimaldab teil seda muuta niipea, kui tekib ebamugavustunne. Riideid lihtsalt välja vahetades võib abi olla hõõrdumisest ja murest, mis selle suhtes võib tekkida. Veel üks varuvõimalus, mis mind aitas, on mõte kihtidesse riietumisest. Kõik, mis peab ära tulema, saab vajadusel.
Hõõrdumisvastased tooted, millesse investeerida
Jagage Pinterestis
Deodorand (jah!): Minu isiklik lemmikbränd on Megababe. Nende Rosy Pits (18 dollarit) on esimene deodorant, mis ei tundnud mu tundlikule nahale haiget ja aitab kaenlaaluste hõõrumisel.
Tom's of Maine'i (16 dollarit) looduslik deodorand on samuti suurepärane ressurss. See on lõhnaga nagu lavendel ja aprikoos, aga ka lõhnata.
Veel üks minu kauaaegne lemmik looduslik kaubamärk on dr Hauschka (24 dollarit), armastatud orgaanilise ja loodusliku nahahoolduse kaubamärk. Neil on salvei piparmündi ja roosi deodorandid, mis on alumiiniumivabad ja madala alkoholisisaldusega.
Talclike pulber: Aga mitte talk, asjaomastele isikutele. Megababe pakub Bust Dust (16 dollarit) - looduslikku (nagu kõiki nende tooteid) talgipulbrit, mida saab piserdada tundlikele aladele rindade all.
Burt's Bees beebi tolmupulber (8,99 dollarit) on ka odav võimalus, mis on piisavalt hea väikelastele (nii tõenäoliselt piisavalt tujukas nahale). Lush pakub nahale sametise viimistluse jaoks tabavalt nimetatud siidist aluspesu (10,95 dollarit), millel on niiskust imav maisitärklis ja kaoliin ning niisutav kakaovõi.
Samuti võite minna täielikult sisse meisterdama ja kasutama maisitärklist. Kuid olge kodus toodetega ristsaastumise osas ettevaatlik.
Spetsiaalsed hõõrdumisvastased seadmed : paljud looduslikud kaubamärgid pakuvad hõõrdumisvastaseid pulgakesi. Need on piisavalt väikesed, et neid teie kotti hüpata ja vajadusel kogu päeva jooksul diskreetselt hõõruda.
Ivyverdure (16,50 dollarit) on kaunilt lõhnav vegan ja orgaaniline variant Ühendkuningriigist. Arvustajad on maininud, et see on piisavalt õrn, et seda uuesti kanda juba hõõrdunud nahale.
Kui otsite rohkem kohaliku apteegi võimalusi, avastasin hiljuti Gold Bond's Friction Defense (6,25 dollarit) olemasolu - klassikalise kaubamärgi, mis võib töötada igas suuruses kehadele.
Närimisvastane reegel number üks? Vältige niiskust ja hõõrdumist
Kõik, mis suurendab niiskust ja hõõrdumist teie kõige tundlikumates piirkondades, teeb valu. Laske end rahuldada nende piirkondade vajadused, hoolimata tekkinud vastupanust või piinlikkusest, ja otsige ülaltoodud ressurssidest vabastavaid vahendeid.
Märkus. Mõelge oma pesuvahendile! Olen leidnud, et mu rõivaste pesemine looduslike ja lõhnata pesupesemisvahenditega on suuresti aidanud kaitsta ka minu kõige tundlikumaid alasid, hoides ära võimalikke allergilisi lööbeid.
Piinliku ühiskonna vabastamise töö on seotud hõõrdumisega
Pidage meeles, et see, et midagi ei ole peetud avalikult arutamiseks sotsiaalselt vastuvõetavaks või mida pole tavavoolumeedias esindatud, ei tähenda, et see ei peaks olema - ega seda, et pole just nii palju inimesi, nagu teie, tunnete sama valu samuti.
Sageli, kui inimene eksisteerib tõrjutud kehas, võib häbi tekkida kõigi vistseraalsete kehaliste kogemuste ümber: näiteks need, kelle rasvakehade pärast tehakse nahaprobleemide pärast nalja ja pannakse neid oma kehasse süüdistama, või mustanahalised inimesed, kellel on teine hõõrdumise külg kui värvimuutus või armid.
Tänu värviliste naiste juhitud liigutustele, nagu rasvaaktivism ja keha positiivsus, on need valusad kogemused muutunud vastuvõetavamaks.
Hõõrdumise normaliseerimine, rääkides sellest usaldusväärsete inimestega ja jagades selliseid artikleid, nagu see (silmipiluv silm) on tõeliselt tugipunktiks tegelikult keha positiivsemas ühiskonnas tervikuna. Avatud suhtlus on see, kuidas leiame ja loome rohkem lahendusi, et liikuda ellujäämiselt triviaalsele.
