Kui töötate väljas, treenite või lihtsalt maja ümber lobisete, pole soeng nii lihtne ja mugav kui klassikaline kõrge hobusesaba. See on ideaalne viis pikkade juuste kiireks eemaldamiseks, et saaksite keskenduda muudele tegevustele.
Kuid juuste pühkimine tihedaks elastseks võib teie peanahale survet avaldada. Aja jooksul võib see surve teile isegi päris valusa peavalu tekitada.
Jätkake lugemist, et selle üllatavalt tavalise seisundi kohta rohkem teada saada.
Mis põhjustab hobusesaba peavalu?
Isegi kui teie juustes pole ühtegi närvi, mis tunneks valu, on juuksefolliikulite ja peanaha all äärmiselt tundlikud närvid.
Kui hobusesaba kutsub esile pingetunde liiga paljudes närvides korraga, võib see põhjustada peavalu. Hobusesaba peavalud on teatud tüüpi väline peavalu, mis tähendab, et need on põhjustatud teie peast väljas olevast stiimulist.
Hijabi, tihedate punutiste või pearätte kandmine võib tekitada ka selliseid peavalusid.
Hobusesaba peavalud on tehniliselt mingi allodüünia. Sel juhul põhjustab tavaline tunne, nagu näiteks juuste hobusesaba käes hoidmine, valu.
Hobusesaba peavalud on tavalised, kuid need tekivad tõenäolisemalt juhul, kui teil on juba sagedased pingepeavalud, migreenid või kui teil on krooniline valu, näiteks fibromüalgia.
Mayo kliiniku andmetel on kuklakujulised närvid (pea tagaosas) ja kolmiknärvid (teie näo ümber) närvid, mida peakattest kokkupressimine mõjutab sageli.
Kuidas hobusesaba peavalust lahti saada
Kui teil on hobusesaba peavalu, on esimene toimimisviis juuste mahavõtmine. Masseerige peanahka õrnalt piirkonnas, kus tunnete valu, ja võtke hetk sügavalt sisse hingata.
Väline kokkusurumine peavalu peaks kaduma tunni jooksul pärast hobusesaba eemaldamist.
Kui teil on sellist peavalu sageli, peate võib-olla oma soengu muutma. Võimalik on kaaluda juuste väljalangemist punutud soenguga, mis seob otsas kinni.
Hobusesaba peavalude vältimiseks võiksid aidata ka lühemad soengud ja karvanääpsud. Mis tahes võimalus, mis hoiab juuksuriba otse peanahaga kokkupuutel, põhjustab vähem valu.
Kui teil on vaja sportida hobusesaba suure mõjuga spordialadeks, aeroobseteks treeninguteks või isegi lihtsalt mugavuse huvides, jälgige, et teil oleks aeg.
Võtke oma juuksed iga tunni aja tagant alla, et peanaha närvidel oleks võimalus taastuda pidevast tõmmetundest. Kui teete seda piisavalt sageli, võite hobusesaba peavalude sagedust vähendada.
Hea une saamine võib aidata peavalu ka ära hoida.
Kui peavalu jätkub pärast juuste mahavõtmist ja peanaha õrnalt masseerimist, kaaluge valu ravimiseks käsimüügiravimi, näiteks ibuprofeeni (Advil) kasutamist.
Kui valu puruneb läbi börsivälise valuvaigistaja, ei pruugi see olla üldse teie soenguga seotud.
Kaaluge muid peavalu põhjuseid ja võimalikke ravimeetodeid, kui see ei kao kolme tunni jooksul pärast juuste mahavõtmist.
